Влияние Цитрата Магния на состояние организма и на ЖКТ в частности

Статью подготовил: Василий Бабкинский Врач высшей категории

Из-за постоянных стрессов, нерационального питания, использования в пищу искусственных продуктов в организме зачастую возникает дефицит магния. Это приводит к угнетенному состоянию и патологиям нервной или сердечной системы, возможно появление судорог в икроножных мышцах. Восполнить нехватку столь важного для организма элемента поможет лекарственное средство Цитрат магния. В заграничной практике такое средство используется как слабительный препарат, используемый вместо очистительной клизмы перед фиброколоноскопией, а также перед оперативным вмешательством.

Цитрат Магния – препарат, которые поможет восполнить дефицит магния в организме

Описание препарата и форма

Состав препаратов с цитратом магния не выделяется большим количеством входящих в них составляющих. Эти лекарства согласно фармакологическому указателю входят в состав группы «Микро- и макроэлементы», поскольку являются источниками минеральных веществ. Медикамент содержит не только магний, но и калий, которые совместно оказывают влияние на энергетический обмен, улучшают работу мочевыделительной системы и поддерживают функционирование сердца и сосудов. Препарат проявляет и несильно выраженный мочегонный эффект.

В западной медицине препарат эффективно применяется как слабительное средство для очищения кишечника перед проведением колоноскопии или оперативным вмешательством. Медикамент обладает успокаивающим, антистрессовым, анальгетическим, снотворным, антиаритмическим, противосудорожным и многими другими свойствами. Mg считается главнейшим металлом, способствующим нормальной жизнедеятельности. Поэтому его нехватка в организме человека является предпосылкой к развитию некоторых заболеваний.

Препарат способствует выработке такого гормона, как мелатонин, который необходим человеку для протекания нормального сна.

Цитрат магния способствует избавлению от угнетенного и депрессивного состояния. В случае стрессов, при различных нагрузках (вне зависимости от того, психического или физического они характера), а также при переутомлении Mg выводится совместно с мочой в больших количествах из организма. В этих случаях необходим прием магнийсодержащих препаратов для того, чтобы избежать неприятных проявлений.

Магний рекомендуется принимать в случае мышечной слабости или нервных переживаний, при общей чрезмерной утомляемости. Препарат способствует регулированию всех энергетических процессов у человека. При нехватке такого металла из человеческого организма с легкостью выводится калий. В свою очередь это провоцирует упадок сил и чрезмерную усталость. При мигренях препарат позволяет уменьшить остроту болевых ощущений. Однако лучше его применять до возникновения данной ситуации, в качестве мероприятия, предотвращающего головные боли.

Нехватка магния вызывает упадок сил, депрессивное состояние, усталость

Содержание чистого магния в лекарственном средстве достигает почти 11%. Форма выпуска препарата – таблетки. Запах отсутствует, но они обладают кисловатым вкусом. В упаковке обычно содержится 60 или 120 штук белых таблеток.

Фармакодинамика

При проведении исследований было выявлено, что аритмия сердца практически всегда сопровождается недостатком магния, а также калия. Столь необходимый организму металл восстанавливает равновесие ионов, регулирует приток калия, натрия и кальция в клетки. Антиаритмический и кардиопротекторный эффекты доказаны в ходе проведения терапии у детей, а также подростков с имеющимися сердечными заболеваниями.

Механизм действия такого препарата, как Цитрат магния, довольно разнообразен. Действующее вещество оказывает не только седативное, противосудорожное и анальгетическое действие, но обладает и гипотензивным эффектом. Магний осуществляет регуляцию кальциевых каналов, не позволяя излишнему количеству ионов кальция попасть в клетку, поскольку в противном случае она оказывается в ненормальном для нее состоянии гиперактивности.

Под воздействием кальция происходит сокращение мышц, при этом магний способствует их расслаблению. Благодаря наличию в препарате такого элемента предотвращаются спазмы как мышц, так и сосудов.

Данный легкий металл поддерживает выработку инсулина поджелудочной железой. Это снижает риск возникновения сахарного диабета или (при его наличии) дальнейших осложнений. На основании целого ряда исследований доказано, что нехватка элемента приводит к снижению количества глюкозы у больных диабетом.

Mg регулирует обмен веществ в тканях костей. Этим обеспечивается их прочность, а также и гибкость. Почти 60% от общего содержания в организме этого элемента находится в человеческих зубах и его костях. Дефицит Mg приводит к отложению солей кальция на сосудистых стенках или в суставах, что вызывает кальциноз и артрит. Без этого элемента усвоение кальция у человека в организме невозможно.

Магний, нормализуя процесс выработки инсулина, помогает предотвратить развитие сахарного диабета

Кроме того, препарат Магния цитрат оказывает следующие действия:

  • токолитическое (предотвращает преждевременные роды);
  • желчегонное;
  • диуретическое, предотвращает в почках образование камней;
  • является антидотом в случаях отравления тяжелыми металлами (их солями);
  • предотвращает преждевременное старение организма;
  • нормализует кислотный баланс;
  • предупреждает проявление похмельного синдрома, осуществляя устранение закисления в организме.

Показания к назначению

Такие препараты выписываются врачом при недостатке ионов магния в человеческом организме. Его применение необходимо при следующих состояниях:

  • Бессонница.
  • Чрезмерная утомляемость, частые стрессы, из-за которых возникают депрессивные состояния и астения.
  • Запоры.
  • Аритмия, ишемия, а также другие патологии системы сердца и сосудов. Препараты, в составе которых имеется Mg, в данном случае принимаются совместно с другими медикаментами.

Препарат показан людям, страдающим от мышечных судорог и спазмов

  • Фибромиалгия, а также боли в области спины.
  • Повышенное давление.
  • Сахарный диабет. Магний при этом принимается в комплексе с иными медикаментами.
  • Бронхиальная астма.
  • Солевые отложения в суставах.
  • Спазмы, судороги, в особенности если они проявляются на икрах ног.
  • Кариес.

Применяют Цитрат магния также и в качестве профилактики проявления мигреней, цефалгии или остеопороза. Средство предотвращает воспаление суставов и проявление похмельного синдрома.

Дозировка таких средств подбирается каждому пациенту индивидуально. Количество назначаемого препарата зависит от тяжести заболевания и особенностей организма. Такие медикаменты нельзя принимать совместно с Тетрациклином, потому что один из них может нейтрализовать действие другого. Между их использованием должен обязательно быть интервал как минимум в три часа. Пациентам с наличием язвы, гастрита необходимо принимать магнийсодержащие средства после еды.

В видео рассказывается о роли магния в организме и препаратах, содержащих данный элемент:

Виды препаратов

Такие наименования, как магний лимоннокислый и магния цитрат являются синонимами. Первое название такого вещества зачастую применяется по отношению к пищевой добавке, имеющей код Е345. Магниевая соль входит в состав многих лекарственных средств. Согласно классификации препаратов, магния цитрат включен в группы осмотических слабительных (раздела «Слабительные») и препаратов магния («Минеральные добавки»).

Самые распространенные виды медикаментов с цитратом магния сведены в таблицу.

Название Состав Форма выпуска
Магнезиум цитрат 300 мг аскорбата Mg и 200 мг цитрата магния Капсулы
Магний Диаспорал 300 295,9 мг магния цитрата, лимонная кислота, апельсиновый ароматизатор, сахароза, натрия гидрокарбонат Гранулы для приготовления раствора (50 пакетиков в упаковке)
Магния цитрат безводный 200 мг цитрата магния. Таблетки
Магне B6 Форте Активного вещетсва в количестве 618 мг, пиридоксина гидрохлорид (он же витамин B6) – 10 мг Таблетки, раствор (в ампулах)
Магвит 50 мг магния цитрата, а также в небольших количествах лактоза, картофельный крахмал и Mg стеарат Капсулы желатиновые
Магнелис B6 Форте Магния цитрат в количестве 618 мг и витамин B6 – 10 мг, полиэтиленгликоль, кросповидон, повидон, Mg стеарат Таблетки

Побочные эффекты

При использовании лекарственного средства могут быть некоторые нежелательные реакции. Среди побочных действий у пациентов отмечались:

  • метеоризм;
  • диарея или запор;
  • тошнота;
  • проявление болей в верхней части живота.

В случае чрезмерного применения медикаментов магния наблюдается интенсивная диарея. При этом пострадавшему выписывают лекарства для устранения признаков интоксикации.

Имеющиеся противопоказания

Лекарства, содержащие данный элемент, противопоказаны при такой индивидуальной особенности организма, как непереносимость, а также при атриовентрикулярной блокаде, слабости в мышцах, почечной недостаточности, протекающей в тяжелой форме. Не следует принимать медикамент при наличии большого количества магния, накопившемся в организме человека. Магния цитрат нельзя использовать одновременно с препаратами, у которых действующее вещество леводопа.

Препараты с магнием не рекомендуется принимать женщинам в период лактации

У определенных медикаментов, в которых есть такое основное вещество, существуют свои индивидуальные противопоказания. К примеру, Диаспорал 300 не разрешен для применения детям до наступления возраста 12 лет.

Медикаменты, содержащие данный легкий металл, возможно принимать и во время беременности, но только строго по назначению специалиста. В период грудного вскармливания лекарственное средство не следует принимать, поскольку действующий компонент выделяется с молоком. В случае необходимости проведения терапии при помощи именно магнийсодержащих препаратов на это время лучше перевести ребенка на кормление смесью.

Василий Бабкинский

Отзыв БАД Now Foods цитрат Магния Magnesium Citrate. Обзор биодобавки из США, противопоказания.

Всем отличного дня! В обзоре БАД с Айхерб кратко затронем наиболее актуальные вопросы:

1) Побочные действия от приема Now Foods цитрат магния, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.

2) Как принимать Now Foods цитрат магния, инструкция по приему.

3) Цена на Now Foods Magnesium Citrate, как купить дешево на iHerb.

Магний пью достаточно давно и собираюсь продолжать его употребление, так как более трехсот ферментов в организме зависят от достаточного количества магния.

Это вторая разновидность цитрата магния которую я заказываю с iherb.

Дефицит магния — симптомы:

Раздражение, нервозность, сердцебиение, бессонница, усталость и повторяющиеся мышечные сокращения или вибрации век — таким образом организм может сигнализировать, что ему не хватает магния.

Для чего необходим:

Магний участвует в формировании костей, регуляции работы нервной ткани, обмене углеводов и энергетическом обмене. Магний улучшает кровоснабжение сердечной мышцы, поэтому необходим пожилым людям. Обзор и отзывы Now Foods Цитрат Магния Magnesium Citrate. Польза и вред, как принимать, где купить.

Главное необходимо подобрать хорошую форму для усвоения. Самыми лучшими по усваиваемости, являются 2 формы: это — глицинат магния (ее еще называют хелатной формой) и цитрат магния.

Цитрат магния — более доступный по цене, у него высокая биодоступность, быстрый результат, но может вызывать слабительный эффект, а при длительном применении в больших дозах — диарею, чего нет у хелатной формы. Вообще надо сказать различные формы магния по разному влияют на желудочно кишечный тракт. Например оксид магния закрепляет стул)

Еще один плюс цитратной формы, она может выводить оксалаты.

Хелатную форму магния я тоже пила, но мне показалось что она не дает такого эффекта спокойствия, хорошего сна и расслабления как у цитратной формы. Хотя большой плюс хелатной формы в ее высокой биодоступности, то есть это самая лучшая форма по усвоению организмом, из за этого цена у нее значительно выше, чем у цитрата.

В этот раз я решила купить чистый цитрат в капсулах, так как Natural Calm, о котором писала выше, содержит лимонную кислоту и бывает что после него остаются неприятные ощущения в желудке.

Нравится мне защитная мембрана на крышечке у этого производителя, легко и просто открывается, достаточно потянуть за язычок.

Now Foods Цитрат Магния Magnesium Citrate

По размеру капсула больше чем обычная капсула средней величины. Для кого то это возможно будет принципиальным.

Now Foods Цитрат Магния Magnesium Citrate

Пробовала содержимое капсулы на вкус, слегка сладковатый. Растворяется в воде плохо.

Я принимаю сразу 2 капсулы на ночь, если пью днем, то меня начинает клонить в сон.

Надо помнить что магний и кальций антагонисты (то есть конкуренты по усвоению), поэтому вместе их пить не рекомендуется. Если вы их совмещаете, то скорее всего один из них не усвоится, ну это я на всякий случай)

Now Foods Цитрат Магния Magnesium Citrate

Вывод:

Принимаю его не долго, поэтому пока наблюдаю за собой, эффект спокойствия присутствует, но если сравнивать с Natural Calm, такого расслабления и быстрого засыпания эта капсулированная форма не дает. Но все индивидуально. Так же надо помнить, что цитраты могут вызывать слабительный эффект.

Natural Calm пила достаточно долго и точно могу сказать когда принимала его перед сном достаточно быстро засыпала и чувствовалось расслабление в теле.

Пока этот магний меня вполне устраивает, дает спокойствие, налаживает сердечный ритм, (кстати магний на ряду с калием — это самые важные микроэлементы для поддержания работы сердца), не кислит в отличии от Calma.

Рекомендую к применению друзьям, родным и знакомым.

ГДЕ КУПИТЬ БАДЫ

Ссылка на покупку ниже (жми на фото), многоразовый промокод Айхерб на скидку ASB1305, запишите его и используйте при каждой покупке, мне с этого будет небольшая благодарность, которая идет на лечение ребенка с ДЦП, а Вам скидка 5-10%. Напоминаю, что товар из обзора это биологически активная добавка, не является лекарственным средством. Перед приемом препарата не забудьте проконсультироваться с врачом, бла-бла-бла…ну вы сами всё знаете))

ПРО БЕСПЛАТНУЮ ДОСТАВКУ АЙХЕРБ

1) Доставка курьером до двери на iHerb бесплатная от 60 долларов. По возможности набирайте на эту сумму, тем более их цены в разы дешевле наших аптек, длительные сроки годности.
2) Чтобы не потеряться, приглашаю в Инстаграм и Телеграм канал Айхерб — там краткие обзоры бестселлеров, анонсы еженедельных скидок iHerb:

  • Instagram канал Айхерб @iherbnow — .
  • Telegram iHerb канал Айхерб @iherbnow — .

ДАЙТЕ НАМ ШАНС НА СПАСЕНИЕ ДОЧКИ

У нас дочка со средней тяжелой формой ДЦП GMFCS 4-5, ей 4.5 года, практически с рождения находится на изнурительной реабилитации. Основной диагноз — спастический тетрапарез, сопутствующие заболевания — шунтированная гидроцефалия, оперированная ретинопатия 3 ст., на ПЭП лекарствах, подвывихи тазобедренных суставов и кокса-вальга (потребуется кровавая тяжеленная операция). На реабилитацию уходят все деньги и этого далеко не хватает, реабилитация при ДЦП очень дорого стоит и она наиболее важна в детстве. Занимаемся в основном реацентре «Я смогу» в Нижний Новгород, и дома с утра до ночи.

Помочь дочке посильной суммой можно с карты через систему защищенных платежей Яндекс . Либо с вашего онлайн банка прямой перевод на карту Сбербанка 4817760101003725. Либо через форму ниже, указав сумму и выбрав иконку откуда переводите — карта или со счета телефона (МТС, Билайн, Теле2).

Заранее всем большое спасибо, благодарность вернется к Вам в двойном размере!

Подробное описание добавки цитат магния от компании Solgar: состав, показания к применению, инструкция, где купить дешевле

Магний от компании Solgar – это добавка, которая хорошо усваивается организмом. Элемент представлен в виде цитрата, обладающего высокой биодоступностью, и не приносящего вреда организму.

Важность приема

Этот минерал является базовым и жизненно необходимым для организма человека. Он участвует в синтезе более 300 ферментов, в энергетическом обмене, является регулятором клеточного роста. Вещество помогает расслабить мышечные волокна, тормозит процессы нервного возбуждения.

Если в организме наблюдается недостаток компонента, человек легко поддается стрессу, появляется повышенная нервозность, снижение концентрации, ухудшение памяти, бессонница, а также мышечные судороги, тремор, иногда – припадки.

Цитрат магния от компании Solgar

Смотреть цену на iHerb

Почему цитрат?

Это соединение представляет собой органическую соль, которую применяют для дальнейшего производства препаратов, содержащих магний. Поскольку форма является органической и хорошо растворяется, она обеспечивает высокую биодоступность микроэлемента. Магний в этом виде усваивается гораздо лучше, чем прочие разновидности.

В процессе переработки вещество проходит практически полную утилизацию (то есть, прекращается в углекислый газ и воду). В связи с этим оно является идеальным для перемещения магния в ткани организма. Цитрат – это одна из самых безопасных форм добавки.

Суточная дозировка

Многочисленные исследования демонстрируют, что суточная потребность в минерале у здорового человека составляет от 0.3 до 0.8 г. Однако существуют ситуации, в которых требуется повышенная доза полезного соединения. При его дефиците необходимо дополнительное поступление в организм 10 – 30 мг компонента из расчета на 1 кг веса. Т.е. для лечения каких-либо патологических состояний в сутки потребуется принимать 1.5 – 2 г магния.

Дополнительный прием биодобавки требуется и женщинам в положении. Согласно результатам исследований, более 2/3 будущих мам сталкиваются с дефицитом элемента. В среднем потребность в нем во время беременности увеличивается в полтора раза.

БАД от Solgar (2 таблетки) содержит 0.4 г (400 мг) минерала (в виде цитрата) в суточной дозе, что восполняет ежедневную норму для здорового человека.

Сам по себе магний регулирует всасывание и усвоение кальция. Он способствует тому, что компонент лучше проникает в кости, происходит их минерализация. Кроме того, элемент обеспечивает правильный обмен клеточной энергии. Он важен и для функционирования нервов, мышц. Поэтому показаний к применению препарата достаточно много:

  1. спазмы, болезненные ощущения, судороги в мышцах (чаще всего в икроножных). В конечностях могут также наблюдаться онемение или покалывание (обычно при явно выраженном недостатке вещества);
  2. чрезмерная раздражительность, быстрая утомляемость, нарушения сна, постоянная усталость и апатия;
  3. при частом воздействии стресса рекомендуют принимать препарат курсами, чтобы организм мог противостоять негативному воздействию;
  4. желудочно-кишечные спазмы, тошнота, рвота, прочие проблемы с пищеварительным трактом (в том числе потеря аппетита, запор);
  5. учащенное сердцебиение, мигрени с невыясненной причиной, стенокардия, повышенное давление;
  6. средство показано женщинам, которые страдают от болезненных менструаций. Также его необходимо принимать в период менопаузы;
  7. поскольку компонент улучшает всасывание кальция, его следует употреблять при болях в спине, остеопорозе (в том числе для его профилактики), артрите, разрушении зубов;
  8. магний показан при сахарном диабете, астме, при камнях (в почках или в желчном пузыре).

Схема приема

Производитель указывает, что ежедневно необходимо принимать по 2 таблетки. Для снижения риска неприятных реакций делать это необходимо вместе с приемом пищи. Если препарат употреблять на голодный желудок, это может спровоцировать диарею и прочие болезненные ощущения в пищеварительном тракте.

Чтобы магний усваивался лучше, рекомендуют дополнительно принимать витамин D. Кроме того, в организм должно поступать достаточное (но не избыточное) количество кальция. Другие минеральные добавки в период восстановительного курса использовать не стоит, поскольку это может снижать биодоступность средства.

На время приема БАД рекомендуют сократить количество алкоголя или вовсе отказаться от него. Спиртные напитки способствуют быстрому выведению магния из организма.

Внешний вид таблеток

Как и прочие средства от Solgar, цитрат помещен в классическую стеклянную банку. Стенки темные, чтобы защитить препарат от солнечных лучей. Под завинчивающейся крышкой находится контрольная пленка.

Сами таблетки белые, длинные, овальной формы. Не имеют какого-либо запаха или вкуса. Проглатываются легко, несмотря на большой размер, если запить достаточным количеством воды. При необходимости таблетку можно разломить пополам, чтобы облегчить употребление.

Биодобавка представлена в двух видах – в емкости на 120 или 60 штук. Поскольку в день необходимо принимать по 2 таблетки, одной упаковки хватит либо на 60, либо на 30 суток.

Побочный эффект

Производитель указывает, что при соблюдении дозировки и прочих рекомендаций не возникнет неприятных симптомов. Однако в редких случаях возможны болезненные ощущения в животе, тошнота, рвота, вздутие или запор. Чаще всего это связано с употреблением препарата на голодный желудок, с превышением доз. Кроме того, при индивидуальной непереносимости действующих компонентов возможны аллергические реакции (кожный зуд, сыпь, отек и проч.).

Хранение

Несмотря на то, что банка выполнена из темного стекла, ее нельзя хранить под прямыми солнечными лучами. Следует поместить емкость в сухое и прохладное место. Максимальная температура хранения не должна быть выше +25 градусов Цельсия. Добавку нужно поместить в то место, где до нее не смогут добраться маленькие дети, поскольку защиты от них не предусмотрено.

Производитель указывает, что средство нельзя принимать при индивидуальной непереносимости активных ингредиентов. К тому же, стоит предварительно проконсультироваться с врачом женщинам в положении и в период лактации, а также людям, проходящим лечение от каких-либо заболеваний. При нарушении герметичности упаковки не следует использовать продукцию.

Где приобрести биодобавку дешевле?

Товары для здоровья от Solgar представлены в аптечных сетях. Но в большинстве случаев там их реализуют с существенной наценкой. Поэтому выгоднее приобретать БАД в интернет-магазинах, которые напрямую сотрудничают с американским производителем. На сайте iHerb представлен цитрат магния в банке объемом 60 или 120 таблеток.

Благодаря удобной системе бонусов и скидок приобрести препарат можно дешевле, чем в обычных аптеках. На покупке можно сэкономить в среднем 30%.

Название магазина Цена за 60 таблеток цитрата магния от Solgar
iHerb 488 р. (цена зависит от курса доллара)
stolichki.ru 1058 р.
eapteka.ru 1167 р.
gorzdrav.org 906 р.
ozon.ru 1296 р.
vitamina.ru 990 р.

Solgar выпускает магний в форме цитрата. Он отлично усваивается организмом по сравнению с прочими разновидностями. Благодаря этому результат от использования средства будет заметен быстро. При этом практически исключаются побочные эффекты от приема.

Цитрат магния

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *