БАД Natural Factors Rutin 250mg / Рутин — отзыв

Добрый день!

Я долго и тщательно готовила этот отзыв, потому смогу наглядно продемонстрировать результаты приема добавки под названием Рутин от канадского бренда Natural Factors. Первоначально об этом веществе я узнала из отзыва автора Saheza. Поняла, что это именно то, что мне нужно! Но выбрала другого производителя, почему объясню чуть ниже.

Информация о товаре:

  • Бренд: Natural Factors
  • Страна производства: Канада
  • Объём: 90 капсул
  • Назначение: БАД
  • Цена: я купила за 634 рубля
  • Место покупки: ИМ IHerb

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ

Показания к применению довольно обширны и в основном связаны с излишней хрупкостью сосудов:

  • Венозная недостаточность нижних конечностей (в т.ч. вызванная тромбозом, при беременности начиная с II триместра), сопровождающаяся отеками, болевым синдромом;
  • дерматит и трофические язвы голени (на фоне варикозного расширения вен);
  • лимфостаз; геморрой;в качестве вспомогательного лечения после склеротерапии вен и удаления варикозных узлов;
  • диабетическая ретинопатия (в составе комплексной терапии);
  • профилактика реакций со стороны кожи и слизистых оболочек на лучевую терапию.
  • комплексное лечение у детей кори, скарлатины, дифтерии и пр.

Лично я покупала эту добавку в связи со следующими симптомами:

  • От малейшего прикосновения у меня постоянно появлялись синяки на ногах. Ходить в юбках и платьях практически невозможно, т.к. у меня не бывало моментов, когда мои ноги не украшала рассыпь мелких синячков. Достаточно было дочке полазить по мне, потыкать своими острыми коленками и локтями и всё — синяки обеспеченны!
  • Купероз на лице. Тут я особых надежд не возлагала, т.к. живу с ним довольно долго, уже мысленно готовилась к тому, что вскоре пойду лазером удалять эти сосудики.
  • Варикозная сеточка на ногах. В больше части на бедрах, появилась там она после беременности, проявляется в виде совсем тоненьких локальных сосудиков, выглядит больше как всё тот же купероз.
  • Ощущение песка в глазах после рабочего дня за компьютером. Это ощущение возникало то ли потому что сосудики наливались кровью, то ли потому что совсем маленькие из них лопались.

УПАКОВКА

Упаковка у добавки совсем проста и незатейлива — обычная пластиковая бутылочка, на которой разместилась основная информация о продукте.

Natural Facors Рутин

Бутылка имела все необходимые степени защиты. Это и кольцо на крышке:

Natural Facors Рутин

И защитная мембрана под ней:

Natural Facors Рутин

Открывается легко, горлышко довольно широкое, поэтому капсулы удобно было доставать.

Natural Facors Рутин

СОСТАВ

Состав указан в расчете на одну капсулу:

Natural Facors Рутин

Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты) — 100 мг

Рутин-порошок — 250 мг

Именно из-за того, что в составе каждой капуслы сочетается рутин и витамин С я и выбрала данную добавку, ведь давно установлено, что в тандеме эти два вещества только усиливают действие друг друга!

Витамин Р защищает аскорбинку от вредного воздействия тяжелых металлов, аскорбинка повышает сосудоукрепляющие особенности рутина. А вместе они активно участвуют в окислительно-восстановительных процессах, увеличивая в организме количество омолаживающей гиалуроновой кислоты.

С-Р-комплексе — это не оригинальная выдумка ученых, встречается он и в природе: не просто так во многих овощах и фруктах аскорбинка и рутин присутствуют одновременно.

Мне просто не хотелось заморачиваться с приемом сразу двух таблеток, поэтому я пошла по пути наименьшего сопротивления и выбрала добавку, сочетающую в себе и Рутин (его еще называют витамином Р) и витамин С.

Другие ингредиенты:

Желатиновая капсула (желатин, очищенная вода), рисовый порошок, кремнезем, стеарат магния (растительный сорт).

Не содержит искусственных консервантов, красителей или подсластителей; без молочных продуктов, сои, пшеницы или дрожжей.

В составе также было указано, что рутин, содержащийся в капуслах, добывается из софоры японской, что также стало для меня лишним поводом для того, чтобы остановиться именно на этой добавке:

Больше всего в растении рутина (в бутонах – до 30 %). Этот флавоноид помогает сосудам оставаться прочными и эластичными, предупреждает образование тромбов, обладает противовоспалительными и антиокислительными свойствами.

Если вы хотите пополнить запасы этого полезного вещества в организме естественным путем, то следует употреблять следующие продукты в чистом виде (т.е. не обработанных термически):

Черноплодная рябина — 4000 мг в 100 гр продукта

Вишня — 2500 мг в 100 гр продукта

Жимолость — 1200 мг в 100 гр продукта

Шиповник — 1000 мг в 100 гр продукта

Лимон, апельсин, щавель — 500 мг в 100 гр продукта

Виноград — 430 мг в 100 гр продукта

Барбарис — 400 мг в 100 гр продукта

Нектарин, персик — 350 мг в 100 гр продукта

Перец болгарский, земляника, крыжовник, ежевика — 300 мг в 100 гр продукта

Клубника, малина, брусника — 250 мг в 100 гр продукта

Черная смородина — 230 мг в 100 гр продукта

Китайская айва, красная смородина — 200 мг в 100 гр продукта

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ И ДОЗЫ

Производитель рекомендует принимать по 1 капсуле от 1 до 3 раз в день.

Natural Facors Рутин

Далее следует классическое замечание о том, что добавку следует хранить подальше от детей в прохладном и сухом месте. А также, что не мешало бы перед применением обратиться за консультацией к врачу.

МОЙ ОПЫТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Выше я уже перечислила основные проблемы, с которыми мне хотелось бы справиться с помощью этой добавки. Я не очень дисциплинированный пациент, если витаминки стоят у меня дома — это это вообще дохлый номер, пить несчастные 30 штук я могу и полгода, т.к. вспоминать буду о них крайне редко. Поэтому я забрала баночку к себе на работу, водрузила на видное место перед монитором, чтобы мозолила глаза. По этой причине мой график приема капсул напрямую зависел от графика работы ( с учетом всех выходных и праздников), поэтому получилось, что рутин я принимала с декабря до середины февраля, т.е. 2,5 месяца. Принимала по 1 капсуле 1-2 раза в день после еды, старалась придерживаться 2 раз в день, но не всегда удавалось.

Пройдусь по пунктам:

Синяки на ногах меня стали меньше беспокоить. Они больше не появляются от малейшего удара или тычинки. Конечно, я по-прежнему продолжаю сшибать ногами предметы мебели и собирать углы, и там уже гематом не избежать, но вот мелких и противненьких точно больше нет.

Купероз. Вот про купероз мне хочется сказать немного больше, чем пару слов. Я специально ДО приема таблеток сделала фотографии состояния моего носа, чтобы впоследствии наглядно оценить результат. Ведь субъективная оценка это одно, другое когда можно до мельчайших подробностей рассмотреть изменения, даже если они были не очень заметными. Где-то через 2 недели от начала приема я заметила положительную динамику в состоянии сосудиков на крыльях носа. А именно: они стали не такими яркими, проще маскировались пудрой и меньше реагировали на внешние раздражители. Демонстрирую результат после курса приема: даже сосудистая звездочка стала бледнее и не такой выраженной

Natural Facors Рутин

С другой стороны у меня имелся более яркий и разросшийся сосудик, он у меня «старичок» — вылез самым первым еще лет 8 назад:

Natural Facors Рутин

Видно, что на него рутин подействовал меньше (возможно, потребуется курс подольше), зато пропали совсем маленькие покраснения, которые его обрамляли.

Нет синдрома отмены. Приятным бонусом стал тот факт, что сосудики на лице не откатились к своему первоначальному состоянию по окончанию приема добавки. Сейчас уже прошел практически месяц, как я её не пью, а мой купероз всё продолжает меня радовать.

А вот с варикозной сеточкой на ногах рутин практически никак не справился. Вернее сказать, раньше иногда к концу дня у меня немного отекала голень, так вот: отёков больше нет, а вот сосудики на бедрах остались на неизменном месте. Возможно курс был маловат, или стоило увеличить дозировку, потому как обычно для венозной недостаточности назначают 300 мг 3-4 раза в день, я получается принимала гораздо меньше.

Улучшился цвет лица. Думаю, тут еще заслуга и косметических средств, что использую. Но обычно, зимой, неоднородный цвет лица становится еще более неоднородным из-за покраснений. Холода и отопление делают своё дело. В эту же зиму у меня получилось всё наоборот — общий тон стал намного ровнее.

Помог с ощущением песка в глазах. Конечно, глаза после 8 часового дня у монитора компьютера всё равно устают, иногда проступают и сосудики на белках, но вот невыносимого ощущения песка в глаза хотя бы нет.

Укрепился иммунитет. Так получилось, что весь ноябрь мы проболели всей семьей. Сначала дочка притащила из садика какую-то жуткую кишечную инфекцию, а следом аденовирус. Я болела без температуры, но очень тяжело, думала закончится всё или гайморитом или бронхитом. Еле пролечилась (а лечилась еще и «на ногах»). Мой довольно крепкий иммунитет был основательно подорван. С началом приема рутина в комплексе с витамином С заметила, что мне проще купировать первые признаки заболевания. Уже в январе-феврале если горло побаливало — я могла ничего с ним не делать, организм сам боролся с этим состоянием, притом успешно! Болезнь не развивалась дальше, мне достаточно было принять горячую ванну на ночь, и утром я вставала уже здоровым человеком.

Хороший размер пилюль. Капсулы не слишком большие, их удобно было принимать. Желатиновая оболочка не растворялась слишком быстро, поэтому они не прилипали к слизистой и не застревали в горле.

Natural Facors Рутин

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Побочки у рутина описаны довольно поверхностно и размыто, ведь передозировка им невозможна: излишки рутина быстро выводятся из организма.

Аллергические реакции (кожная сыпь), тошнота, диарея, изжога, головная боль, «приливы» крови к лицу.

Из всего перечня я, пожалуй, столкнулась только с головной болью и то, только уже в конце своего курса. Возможно я реагировала так на перепады температуры зимой и смену погоды, но головные боли были несколько нетипичными для меня, т.к. могли быть 2-3 дня подряд. Легко снимались таблеткой нурофена. Со стороны ЖКТ никаких нарушений не было, и никаких приливов я не ощущала.

Противопоказания классические:

Противопоказания к применению данного витамина заключаются в индивидуальной непереносимости вещества и первом триместре беременности. Во втором и третьем триместре, а также при лактации использование возможно, если только польза для матери выше, чем возможный риск для плода. Данный критерий определяет только врач.

Если подвести короткий итог — Рутин от Natural Factors мне очень понравился. Состав — замечательный, сочетание рутина и витамина С дает высокую эффективность продукта в целом. Результаты от приема есть и они заметны. Разумная цена делает эту добавку еще более привлекательной для покупки. Рекомендую всем, у кого наблюдаются проблемы с эластичностью сосудов и их излишней хрупкостью!

Рутин (англ. Rutin) – это активное вещество из группы флавоноидов, которое отличается капилляроукрепляющим действием. Также помогает организму в полной мере усваивать аскорбиновую кислоту. Рутин часто называют витамином P, он относится к незаменимым пищевым веществам, которые организм получает только извне в виде растительной пищи или пищевых добавок.

Американский ученый Альберт Сент-Дьердьи является первооткрывателем витамина P. Ученый изучал влияние различных продуктов на человеческий организм. В ходе исследования лимонной цедры Сент-Дьердьи обнаружил новую группу активных веществ (фенолов). Они обладали свойством укреплять стенки кровеносных сосудов и регулировали их проницаемость. Именно по первой букве английского слова «Permeability» (что означает проницаемость) ученый дал имя новому веществу витамин P, Рутин. Рутозид – такое название рутина часто встречается на упаковках препаратов.

Рутин: флавоноид или витамин?

До сих пор люди путаются, рутин – это флавоноид или витамин. Витамин P – это название целой группы биофлавоноидов, в которую входит около 150 элементов; рутин является одним из таких элементов наиболее важным. Следовательно, рутин – это флавоноид, иными словами, это биологически активное соединение, которое изменяет активность ферментов в организме, ускоряет или замедляет процессы. Напомним, витамин – это органическое соединение простого строения. В обиходе привыкли называть рутин витамином P, главное понимать, что это биологически активный витамин.

Рутин: в продуктах

К радости вегетарианцев, рутин содержится только в растительных продуктах. Рутин не синтезируется организмом, поэтому получить человек может его только с продуктами или пищевыми добавками.

Продукты, содержащие рутин:

  • Цитрусовые, особенно лимон.
  • Капуста и салат.
  • Помидоры и свекла.
  • Гречка.
  • Плоды шиповника и красной рябины.
  • Во всех сортах винограда.
  • Болгарский перец и чеснок.

Свою биологическую активность флавоноиды сохраняют только в сырых продуктах. При замораживании, нагревании и долгом лежании на свету, свойства рутина ослабевают. К разрушению витамина P также ведет принятие алкоголя и никотина.

Рутин: состав

О составе рутина можно судить по его химической формуле: C27H30O16. Смесь биофлавоноидов, из которых состоит витамин P, имеет форму кристаллов. Вещество способно растворяться в воде, не имеет особенного запаха. Рутин может разрушиться под действием тепла и света. Поэтому продукты, в которых есть витамин P, не рекомендуется варить.

Рутин: свойства

В результате исследований ученые выяснили, что свои свойства рутин проявляет наиболее эффективно в соединении с другими витаминами и активными элементами. Рутин защищает сосуды от ломкости поэтому у людей, принимающих добавку, синяки появляются намного реже.

Основные свойства рутина:

  • Является сильным антиоксидантом. Даже более сильным, чем экстракт зеленого чая. Рутин притягивает свободные радикалы, поступающие с вредной пищей, связывает их.
  • Помогает при отеках путем улучшения лимфотока.
  • Замедляет развитие гормонов, которые активизируют аллергические реакции, действует эффективнее, чем антигистамины.
  • Обладает антибактериальными свойствами.
  • В организме не может быть переизбытка вещества. Рутин, полученный сверх нормы, выводится организмом вместе с мочой.
  • Снижает внутриглазное давление.
  • Защищает от распада гиалуроновую кислоту.
  • Препятствует тромбообразованию.

Рутин: применение

Применение рутина в медицине разнообразно и оправдано. Врачи назначают прием рутина и других составляющих витамина P в следующих случаях

  • В качестве терапии после перенесенного инфаркта или инсульта.
  • При выраженном недостатке витамина C и общем авитаминозе.
  • Людям сосуды, которых подвержены скачкам артериального давления: гипертоникам и гипотоникам.
  • При обострении аллергических симптомов прописывают препараты с рутином.
  • При варикозном заболевании назначают мазь на рутине, добавляя прием вещества в виде добавок.
  • Рекомендован в комплексе при лечении болезней верхних дыхательных путей: ангине, ОРВИ, гриппе и других.
  • При частом появлении синяков и кровоточивости десен.
  • Выявлено улучшение состояния после приема рутина при лучевой терапии.
  • Отеки и болевой синдром после травм.

Врачи советуют пить витаминный комплекс с рутином несколько раз в год в качестве профилактики.

Рутин: для сосудов

Особенно большое значение рутин имеет для кровеносных сосудов человека. Препарат укрепляет стенки сосудов и повышает их тонус (эластичность), что особенно важно при сердечно-сосудистых заболеваниях. Кровь свободно циркулирует по венам, в результате нормализуется давление, рутин замедляет образование холестериновых бляшек и тромбов.

Витамин P не просто укрепляет стенки капилляров, он снижает их проницаемость, тем самым способствует профилактике наружных кровотечений. Он способствует расширению сосудов, избавляет от застоя крови в венах. Препарат с рутином назначают врачи почти всех специализаций

  • Окулист, для укрепления сосудов глаз.
  • Хирург и флеболог, при лечении варикозного заболевания.
  • Кардиолог, для укрепления сердца и сосудов.
  • Невролог, для профилактики инсультов.

Рутин: детям

Рутин назначают детям, чтобы быстрее восстановиться после простудных заболеваний. В дальнейшем препарат повышает иммунитет ребенка, препятствует повторному заражению. Есть официальная статистика, по данным которой, дети, употребляющие препарат с рутином и витамином C, болею меньше остальных.

Сосуды у детей не обладают достаточной эластичностью, поэтому кровотечения из носа в этом возрасте нередки. Здесь на помощь придет рутин, он укрепит стенки капилляров, которые находятся в носоглотке. Препарат не назначают детям до 3 лет и беременным женщинам. Перед началом приема рутина нелишней будет консультация врача.

Рутин: Аскорбиновая кислота

Биологические свойства рутина тесно связаны с аскорбиновой кислотой – витамином C. Употребление двух веществ вместе увеличивает их активность в несколько раз; недаром рутин закономерно именуют витамином C2. Рутин препятствует разрушению аскорбинки тяжелыми металлами и способствует более полному ее усвоению.

Тандем витамина C и рутина активизирует восстановительные процессы в организме, активизирует увеличение ценной гиалуроновой кислоты.

Рутин: Solgar

Компания Solgar предлагает рутин в таблетках «Rutin» (500 мг, 250 таблеток). Основой препарата является биофлавоноид рутин, который помогает получить и использовать в полной мере витамин K. Препарат является источником натурального рутина, который связывает свободные радикалы и не дает им повреждать клетки. Препарат подходит для вегетарианцев.

Рекомендации по применению: рекомендованный прием 1-2 таблетки в течение суток во время принятия пищи. Дополнительный прием только по назначению врача. Во время болезни и в период беременности проконсультироваться с врачом о количестве принимаемого препарата.

Рутин: таблетки

Рутин в виде таблеток предлагает компания Thompson «Rutin» (500 мг, 60 таблеток). Препарат содержит натуральный биофлавоноид рутин. Обладает всеми активными свойствами рутина, отлично взаимодействует с препаратом Омега-3.

Рекомендации к применению: удобная дозировка, достаточно принять 1 таблетку в день во время приема пищи, запить водой. В период беременности и при обострении хронических заболеваний рекомендована консультация врача.

Рутин: в аптеке

Сейчас рутин продается в аптеке. Нет необходимости добывать его из цедры лимона. Тем не менее, купить натуральный препарат непросто. Среди врачей ценится ценовая доступность рутина, но цены в аптеках говорят об обратном. К тому же велика вероятность купить подделку по таким высоким ценам, даже в Москве. Недостаток отечественных препаратов в том, что наряду с рутином в состав включено много наполнителей, это снижает концентрацию и пользу основного вещества.

Известные производители реализуют свои препараты через проверенные интернет-магазины с хорошей репутацией. Ссылка на один из них дана ниже.

Рутин: инструкция

Перед приемом рутина знакомство с инструкцией обязательно. Даже несмотря на отсутствие побочных эффектов, важно выбрать правильную дозировку. Рутин выпускается в капсулах, таблетках и порошках. Для наружного применения рутин включен в состав мазей и гелей. Правильную дозировку может определить только врач, исходя из индивидуальных особенностей человека.

Рутин: как принимать

Потребность организма в рутине меняется в зависимости от возраста.

  • Детям рекомендуется около 20 мг в сутки.
  • Подросткам – не менее 30 мг.
  • Норма приема для женщин колеблется от 55 до 75 мг рутина в день.
  • Для мужчин рекомендовано принимать 60-85 мг рутина в сутки.

Обязательно запивать препарат достаточным количеством чистой воды.

Обычно назначают детям 1 таблетку в день, взрослым 2 таблетки в день.

Рутин: противопоказания

Противопоказанием к принятию рутина является беременность. Но даже в этот период в случае нехватки действия аскорбиновой кислоты, врач иногда назначает рутин женщинам во втором триместре беременности. В остальных случаях противопоказаний для приема нет.

Рутин: отзывы

Отзывы о рутине положительные. Покупатели отмечают улучшение состояния после приема добавки, доступную цену на препарат. Женщины чаще покупают препараты с рутином. Они больше заботятся, чтобы не было сосудистых звездочек на коже, неожиданных синяков. Женщины, обладающие тонкой кожей, пишут отзывы о положительном влиянии рутина на сосуды и состояние кожи. Потребители отмечают, что наилучший эффект дает регулярный прием качественных пищевых добавок.

Рутин: цена

Цена на рутин небольшая, а польза для здоровья неоценимая. Нет смысла переплачивать за препарат в российских интернет-магазинах, не будучи уверенным в качестве товара. Пройдя по ссылке внизу, можно попасть в известную интернет-аптеку. Цены на продукцию здесь в 2-5 раз ниже, серьезное отношение к качеству товара. Зачем покупать малоизвестные аналоги, когда здесь можно купить натуральную добавку по доступной цене.

Кроме рутина, в интернет-аптеке можно купить: различные жиросжигатели, Ацетил L-карнитин, рыбий жир, продукцию пчеловодства – прополис, маточное молочко и пчелиную пыльцу. Вся продукция высокого качества и без переплат.

Рутин: купить

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей рутина:

1. Купить рутин по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При первом заказе, дается промокод iHerb и вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ для всех и список активных Акций до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе скидки уже только через лучшие кэшбэк-сервисы, которые не всегда вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! Еще дополнительно сэкономьте по акциям, например, по промокоду Эльдорадо можно снизить цену на современную технику, купоны Красотка Про сделают дешевле косметику, промокоды Ларедут дадут скидку на одежду из Франции, а промокод М.Видео поможет получить дисконт на бытовую технику!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Рутин: показания, противопоказания и побочные действия

Рутин — это витамин Р, необходимый для здорового функционирования многих систем организма. Иногда из продуктов питания получить его в нужных объемах невозможно, имеет смысл принимать витамин в виде дополнительных добавок.

Что такое рутин

Вещество рутин, которое называют также рутозидом, больше известно под названием витамина Р. Рутин относится к категории антиоксидантов и флавоноидов, хорошо растворяется в воде, разрушается при нагревании, замораживании и воздействии солнечного света.

Для здоровья человека рутозид обладает повышенной ценностью. Но получить его можно только из специальных добавок или из продуктов питания, самостоятельно клетками организма он не вырабатывается.

Для чего нужен рутин организму

Действие рутина на организм человека трудно переоценить. Он участвует в окислительно-восстановительных процессах на клеточном уровне, отвечает за насыщение кислородом, нормализует состояние соединительных тканей.

Рутин в организме отвечает за нормальную работу обменной системы и за прочность сосудов, препятствует преждевременному старению и защищает от развития аллергических реакций. Рутозид нужен для здоровой работы иммунитета и кровеносной системы, вещество поддерживает в хорошем состоянии сердце и пищеварение, препятствует ослаблению волос и ухудшению состояния кожи.

Польза и вред рутина

Свойства рутина, содержащегося в продуктах питания и витаминных комплексах, могут приносить организму и пользу, и вред. Все зависит от дозировки вещества — нормальный уровень рутозида отражается на состоянии здоровья только положительно, тогда как переизбыток может приносить вред.

При соблюдении грамотных дозировок рутин:

  • поддерживает работу иммунной системы и препятствует развитию простудных и вирусных заболеваний;
  • улучшает работу обменной системы, способствует выработке витамина Е в организме и хорошему усвоению витамина С;
  • помогает снизить симптомы аллергии за счет того, что сдерживает выработку серотонина и гистамина;
  • укрепляет сосуды и предотвращает их ломкость, снижает уровень вредного холестерина и препятствует развитию варикоза и тромбоза;
  • улучшает состав крови и нормализует сердечную деятельность;
  • регулирует работу коры надпочечников и желчного пузыря;
  • повышает сопротивляемость организма к токсинам и свободным радикалам, поэтому считается важным для профилактики онкологических заболеваний;
  • понижает кислотность желудка и приносит большую пользу при гастрите с повышенной выработкой желудочного сока и при язве;
  • способствует понижению артериального давления;
  • оказывает обезболивающее действие и помогает снять отечность;
  • препятствует преждевременному старению и сохраняет молодость кожи и волос.

В отличие от многих других витаминных соединений, рутин быстро выводится из организма и не накапливается в тканях. Поэтому даже при переизбытке вреда он почти не приносит. Тем не менее на фоне повышенного уровня рутозида возможно появление таких побочных реакций, как:

  • тошнота;
  • изжога и головная боль;
  • жидкий стул;
  • незначительное повышение температуры.

Внимание! По-настоящему нанести вред рутин может только при беременности, поэтому в течение первого триместра его рекомендуют полностью убрать из рациона.

Рутин сгущает или разжижает кровь

Влияние рутина на кровь часто вызывает вопросы, поскольку принимать витамин рекомендуют и при варикозе, и при повышенной кровоточивости. Польза рутина заключается в том, что вещество оказывает двойное действие — при непродолжительном употреблении оно сгущает кровь, а при длительном разжижает.

Суточная норма рутина

При употреблении витамина рутина важно соблюдать дозировки, однако они могут меняться в зависимости от ситуации:

  1. Для здорового человека дневная норма составляет от 25 до 50 мг вещества в день.
  2. Во время лечения суточная доза рутина может увеличиваться до 200 мг в сутки, поскольку организму требуется рутозид в больших объемах.
  3. При тяжелых физических нагрузках суточную норму рекомендуют поддерживать на уровне 100-150 мг в сутки.

В любом случае суточные объемы рутозида не должны превышать 400 мг, иначе могут проявиться побочные эффекты от передозировки вещества.

В каких продуктах содержится рутин

Поскольку самостоятельно рутин в организме не вырабатывается, получить его можно только извне. Ценный витамин присутствует во многих продуктах питания, прежде всего, велико содержание рутина в цитрусовых фруктах. При этом в наибольшей концентрации вещество присутствует между дольками и в цедре.

Также рутозид содержится в следующих продуктах:

  • в черноплодной рябине — до 4000 мг на 100 г;
  • в вишне и черной смородине — по 1900 и 1500 мг соответственно;
  • в засушенном шиповнике — до 680 мг;
  • в крыжовнике и бруснике — 650 мг;
  • в свежем щавеле — 500 мг;
  • в винограде — 430 мг.

Получить рутин можно из картофеля и зелени, из белокочанной капусты и моркови, также вещество присутствует в каперсах и оливках. Все перечисленные продукты для поддержания нормального уровня рутина рекомендуется включать в постоянный рацион хотя бы в небольших количествах.

Витамины с рутином

Если нет возможности восполнить нехватку рутозида при помощи простого питания, или количество рутина в продуктах слишком маленькое, можно прибегнуть к фармацевтическим препаратам. В аптеках продают сразу несколько недорогих средств, в составе которых в большом количестве присутствует рутин.

Аскорутин

В составе препарата присутствуют витамины Р и С. Аскорутин применяют для уменьшения ломкости сосудов и капилляров, для улучшения свертываемости крови. С осторожностью принимать средство нужно при склонности к тромбозам, также не стоит применять Аскорутин дольше 3-4 недель подряд, это может вызвать диарею, тошноту и головные боли.

Внимание! Сочетание витаминов Р и С в составе аптечных препаратов считается особенно ценным, поскольку эти вещества усиливают полезное действие друг друга.

Троксерутин

Препарат выпускается в таблетках или в виде геля. Применяют Троксерутин для укрепления сосудов, снятия воспалений и против отеков.

Применять гель Троксерутин можно только при условии, что на коже нет открытых повреждений, а таблетки нельзя употреблять при остром гастрите или язве желудка. Также от приема средства необходимо отказаться на первом триместре беременности и в период лактации.

Рутаскорбин

Как и Аскорутин, аптечный препарат содержит в своем составе витамины С и Р в равных пропорциях. Принимают Рутаскорбин для снятия воспалений и отеков, для укрепления сосудистых стенок и улучшения свертываемости крови. Курс употребления средства составляет 3-4 недели, после этого необходимо сделать перерыв.

Профилактин С

В состав аптечного препарата входят аскорбиновая кислота и рутозид. Средство реализуется в форме таблеток, принимают Профилактин С вместе с водой во время еды по 2-5 таблеток в сутки. Употреблять средство нужно на протяжении 30 дней, тогда оно принесет выраженный полезный эффект в укреплении сосудов и снятии воспалений.

Индовазин

Витаминный препарат в форме геля содержит в своем составе рутозид и индометацин — противовоспалительное вещество. Используют мазь с рутином для снятия отечности и боли и для укрепления сосудов, а применять ее можно во всех случаях, кроме беременности и наличия открытых повреждений на коже.

Показания к применению рутина

Принимать препараты с содержанием рутина или продукты с повышенным количеством этого вещества рекомендуется при многих заболеваниях. Среди основных показаний могут быть:

  • разнообразные внутренние и наружные кровотечения;
  • гемофилия;
  • гиповитаминоз Р;
  • геморрагии при инфекционных процессах — скарлатине, кори и вирусах;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • заболевания кожи — экзема, дерматит и другие;
  • ревматизм;
  • воспаление стенок сосудов аллергического характера;
  • токсические повреждения капилляров;
  • геморрой, тромбофлебит и варикоз;
  • лимфостаз и венозная недостаточность ног;
  • гипертония;
  • септический эндокардит;
  • отек Квинке;
  • гломерунефрит с геморрагией;
  • заболевания желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Дополнительный прием рутина часто назначают при аллергии и бронхиальной астме, при поллинозе и желудочных нарушениях. Полезно употреблять вещество для повышения иммунной сопротивляемости и для профилактики онкологии.

Симптомы нехватки рутина

Симптомы недостатка рутина в организме выражаются в основном в повышенной ломкости сосудов и склонности к кровотечениям. При нехватке витамина Р характерно частое появление крови из носа, повышенная кровоточивость десен и быстрое возникновение синяков даже от незначительных ушибов.

Также дефицит рутина может выражаться:

  • в угревых высыпаниях на коже и выпадении волос;
  • боли в ногах при ходьбе;
  • вялости и быстрой утомляемости;
  • нарушениях сна.

На фоне недостатка витамина Р часто появляются сбои в работе почек и отечность тканей.

Как принимать рутин

Употреблять витамин Р необходимо в соответствии с инструкциями, прилагаемыми к каждому конкретному препарату. Среди общих рекомендаций можно выделить:

  1. Рутин употребляют в основном после еды на сытый желудок, дневную дозировку при этом распределяют на 2-3 приема.
  2. В среднем употребляют рутин в объемах 150 мг в день. При тяжелых состояниях дневную дозировку допустимо повысить, вплоть до 1200 мг под наблюдением врача.

Для детей дозировка витамина Р должна быть сниженной, всего до 10 мг для младенцев и от 15 до 40 мг для детей постарше и подростков.

Противопоказания и побочные действия рутина

Поскольку рутин не накапливается в организме и быстро выводится из тканей даже при передозировке, в целом витамин считается вполне безопасным. К строгим противопоказаниям рутина можно отнести только то, что принимать его нельзя беременным женщинам в первом триместре.

Внимание! Поскольку рутин при бесконтрольном приеме разжижает кровь, его употребление может спровоцировать кровотечения и негативно повлиять на плод. Во втором и третьем триместрах принимать витаминные добавки с рутином можно только с разрешения врача.

Побочные эффекты проявляются при передозировке рутинном и заключаются в тошноте, диарее и головной боли, также может появляться вздутие живота, жар и кожная сыпь. Если возникли неприятные симптомы, прием рутина нужно немедленно прекратить. После этого побочные эффекты исчезнут самостоятельно.

Рутин — это витамин рутозид, или витамин Р, который можно получить только извне. Контроль за уровнем рутина помогает поддерживать здоровье организма и хорошее самочувствие. При этом принимать витаминные добавки нужно только по необходимости — переизбыток рутина не опасен, но приводит к появлению негативных симптомов.

Отзывы о рутине

Мостова Татьяна Владимировна, 32 года, г. Москва На фоне плохого питания в 27 лет у меня начали сильно выпадать волосы, стали хрупкими сосуды и появились носовые кровотечения. По рекомендации врача начала принимать Аскорутин, и средство действительно быстро помогло. С тех пор стараюсь качественно питаться, а при появлении знакомых симптомов пью Аскорутин небольшими курсами. Ильина Анна Николаевна, 29 лет, г. Омск С подросткового возраста я страдаю от ломкости сосудов — у меня быстро появляются синяки на теле, иногда идет кровь из носа, часто повышается давление. По рекомендации подруги попробовала в течение 3 недель принимать Аскорутин, и состояние заметно улучшилось, давление выровнялось, ушло чувство постоянной усталости. Петрова Ирина Сергеевна, 42 года, г. Красноярск Повышенное давление уже несколько лет доставляет мне немало неприятностей. Как ни странно, очень хорошо помогают от гипертонии простые дешевые средства на основе рутина — Аскорутин, Рутоскорбин. Принимать их нельзя долгое время, но этого и не требуется, уже после непродолжительного употребления самочувствие становится намного лучше. Была ли Вам данная статья полезной? Да Нет

Рутина

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *