Почему после месячных тянет поясницу

Ноющие боли той или иной степени выраженности, связанные с менструальным циклом, испытывает каждая вторая женщина, находящаяся в фертильном (детородном) возрасте. Болевой синдром может проявляться перед, во время менструации и после нее. Обычно он локализуется в низу живота – в середине, в надлобковой зоне, слева или справа, но иногда отдает в поясницу и крестец.

Причины болей в пояснице после месячных

Если к умеренным болям в животе во время критических дней женщины относятся как к норме, то боль в пояснице после месячных многим внушает тревогу. Иногда она имеет патологический источник, но может быть обусловлена естественными физиологическими причинами.

Патология

Боль в пояснице поле месячных может быть признаком воспалительного процесса органов малого таза

К числу патологических причин, по которым после месячных болит поясница, относятся прежде всего заболевания органов женской репродуктивной системы. Наиболее распространенными патологиями такого рода являются:

  • Оофорит – воспаление яичников. Чаще всего возникает на почве половой инфекции либо резкого переохлаждения, но может стать следствием длительных стрессовых состояний, поскольку при этом также снижается защитная функция иммунной системы. Острый приступ оофорита сопровождается ознобом, повышением температуры, специфической «мазней» из влагалища – выделениями коричневого цвета с неприятным запахом. При переходе в хроническую форму эти признаки исчезают и остается только тупая боль в животе и пояснице.
  • Аднексит – воспаление придатков (маточных труб). Болезнь часто возникает одновременно с оофоритом и имеет сходные причины и симптоматику.
  • Эндометриоз – разрастание эндометрия – рыхлой слизистой оболочки, выстилающей матку изнутри, за пределами маточной полости. Эндометриальные ткани обладают повышенной реактивностью на гормоны, по этой причине из влагалища начинает мазать темными выделениями не только в критические дни.
  • Новообразования – кисты и опухоли. Разрастаясь, они начинают давить на окружающие ткани, провоцируя появление болевого синдрома.
  • Апоплексия (разрыв) яичника – следствие разрастания кисты. Признаки апоплексии во многом напоминают приступы аппендицита. В симптоматическую картину входит сильная боль с правой или левой стороны живота, иногда во всей брюшной полости, отдающая в поясницу. Из-за развивающейся интоксикации женщину начинает тошнить, возникает рвота.
  • Такие же симптомы имеет внематочная беременность, при которой развитие зародыша начинается не в матке, а в маточной трубе. При этом менструация может носить обычный регулярный характер, а иногда женщина принимает за нее кровянистые выделения, вызываемые разрывом сосудов при растяжении тканей трубы.

Опухоли, апоплексия и внематочная беременность чреваты развитием крайне серьезных осложнений, способных привести даже к летальному исходу. Поэтому появление подобной симптоматики требует скорейшего обращения за медицинской помощью.

Физиология

Гормональный дисбаланс проявляется болями в груди во время или после месячных

Одной из возможных физиологических причин, по которой у женщины болит спина после месячных, является гормональный дисбаланс, возникающий на фоне менструации. Чтобы матка избавлялась от эндометрия, в избытке нарастающего на ее стенках в ожидании принятия оплодотворенной клетки, организм начинает вырабатывать повышенное количество простагландинов – гормонов, усиливающих за сократительные функции маточной мускулатуры.

Простагландины также обостряют восприимчивость нервных рецепторов к боли и вызывают повышение тонуса мышц, окружающих матку, при этом болевой синдром, вызываемый мышечным перенапряжением, может отдавать не только в живот, но и в пояснично-крестцовый отдел позвоночника.

К постменструальным болям в области поясницы иногда присоединяется боль в груди – грудные железы набухают и становятся напряженными. У некоторых женщин болит голова. Всё это объясняется мощным выбросом гормонов.

Если гормональный всплеск слишком велик, его влияние на организм сохраняется в течение нескольких дней после окончания менструации. Но затем баланс гормонов восстанавливается и боли прекращаются.

Проблемы с надпочечниками могут быть причиной болей в пояснице

Тянуть поясницу после месячных также может из-за таких факторов:

  • Перегрузка надпочечников – эти органы отвечают за регулировку гормонального уровня и несут повышенную нагрузку в активный период менструального цикла.
  • Особенности строения женского организма – иногда матка бывает смещена к пояснично-крестцовой части позвоночника, происходящие в ней процессы вызывают иррадиацию болевой симптоматики в данную зону: спина ноет, тянет, ломит, причем боль может быть достаточно сильной. Возможно наличие складок и загибов в матке, также обостряющих болевой синдром в активной части менструального цикла – непосредственно перед, во время и после менструации.
  • Повышенная чувствительность к боли, обусловленная индивидуально.

Чаще всего поясница после менструации болит у нерожавших женщин. Если им удается забеременеть и родить, интенсивность неприятных ощущений, связанных с месячными, заметно снижается, либо они исчезают вовсе. Беременность и роды благотворно воздействуют на состояние женских репродуктивных органов: происходит выравнивание положения матки в брюшной полости, исправляются складки и загибы.

Отличить связанные с менструальным циклом боли физиологического характера, не требующие обращения за медицинской помощью, достаточно просто. Для них характерно быстрое снижение интенсивности и непродолжительность.

Чтобы справиться с болевым синдромом, источником которого являются физиологические процессы, достаточно разового употребления ненаркотического анальгезирующего средства – Анальгина, Пенталгина, Баралгина. Если же боль носит устойчивый, а тем более нарастающий характер, это явный признак ее патологического происхождения. В этом случае необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Диагностические процедуры

Диагностика болей в пояснице начинается с ультразвукового обследования

Диагностикой и лечением патологий, связанных с дисфункцией в области женской половой сферы, занимается гинекология. На первом этапе гинеколог проводит опрос и осмотр пациентки, выясняя характер болевых симптомов, регулярность их проявления, возможную связь с различными состояниями – половыми контактами, физическим или нервным перенапряжением и т.д.

Затем женщина направляется на обследования.

  • Анализы крови и мочи, дающие возможность дифференцировать гинекологическое заболевание от патологий других внутренних органов, имеющих сходную симптоматику.
  • Взятие мазка из влагалища, необходимого для бактериального посева с целью выявления наличия патологических микроорганизмов в данной области, которые также могут вызывать воспаление и боль.
  • Ультразвуковая диагностика, магнитно-резонансная и компьютерная томография – помогают установить наличие, локализацию и размеры новообразований в сфере репродуктивных органов.

Применяемая терапия зависит от характера выявленных патологий. Она может носить антибиотический, противовоспалительный либо гормональный характер. При обнаружении кист и других новообразований врач может рекомендовать неотложное хирургическое вмешательство. Отказываться от операции ни в коем случае не следует – дальнейшее развитие ситуации представляет реальную угрозу для жизни.

Болит живот после месячных

Болит живот после месячных? Сейчас Вы узнаете, почему это происходит. Данное состояние организма знакомо большей половине женского населения. Известно, что во время менструации мышечный тонус матки повышен, происходит ее ритмичное сокращение, таким образом не беременная матка избавляется от слизистого слоя эндометрия. В органах малого таза, и, в особенности в области матки, находится большое количество нервных окончаний, поэтому если болевые рецепторы у женщины очень чувствительны, то каждое сокращение будет сопровождаться болевым синдромом. Не стоит забывать и о гормональном фоне, который также влияет на самочувствие женщины. Бывают ситуации когда в организме женщины увеличивается количество гормона эстрогена, при этом месячные становятся болезненными, длительными и обильными.

Почему болит живот после месячных?

Причины постменструальных болей могут быть различные.

Если болит живот после месячных и тошнит, то это свидетельствует о гормональном нарушении в организме женщины, когда есть дисбаланс прогестеронов и простагландинов. В этом случае преобладают простагландины которые и вызывают все неприятные ощущения, в том числе и болевой синдром. Еще одной причиной может быть повышенная активность работы щитовидной железы, которая отвечает за выработку гормонов.

Не стоит забывать и о воспалительных процессах женской мочеполовой системы, а именно:

— Эндометриоз (заболевание при котором происходит обратный заброс эндометрия в полость матки и не редко в брюшную полость, оседая на внутренних органах и инициируя развитие спаечного процесса с накоплением жидкости). Проявляется выделением темных сгустков, болезненностью при половом контакте, а так же при мочеиспускании и опорожнении кишечника. В большинстве случаев это заболевание проходит бессимптомно поэтому нужно постоянно проходить профилактический осмотр у гинеколога).

— Вульвит (воспаление слизистой влагалища сопровождающиеся зудом в области промежности, отечностью и не редко гнойными выделениями).

— Аднексит (воспалительный процесс в придатках матки с последующим образование спаек в маточных трубах и повышением температуры тела).

— Цервицит (воспаление шейки матки которое проявляется тянущей болью внизу живота).

— Оофорит (воспаление яичников в хронической форме. Так как в острой фазе имеет другие симптомы: повышенная температура, озноб и выделения из влагалища).

— Цистит (воспаление мочевого пузыря).

— Пиелонефрит (заболевание почек)

— Мочекаменная болезнь.

Если болит живот после месячных и после аборта, то нужно обратить особое внимание на продолжительность и интенсивность болей, так как болевой синдром длительностью более недели может говорить о воспалительном процессе.

Болит живот после месячных и тошнит, довольно продолжительное время может свидетельствовать и о наступившей беременности. Помимо этого если у женщины стоит внутриматочная спираль, то у нее месячные в большинстве случаев сопровождаются болезненностью.

Стоит также обратить внимание на нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Так как анатомически ЖКТ расположен рядом с мочеполовой системой. Возможны следующие причины болевого синдрома: метеоризмы, запоры, инфекции, аппендицит, кишечная непроходимость, хирургические патологии.

Болит живот после месячных как при месячных

Болит живот после месячных как при месячных? Возможно это вариант нормы или нужно срочно бежать к врачу? Этими вопросами задается львиная доля женщин. Так в чем же причина такого состояния? Болезненность может быть результатом вздутия (чрезмерного газообразования) кишечника. При этом кишечник сдавливает матку приводя таким образом ее в тонус и вызывает у женщины ощущения как перед началом месячных. Или присутствует воспаление нижнего отдела кишечника сопровождающееся брожением, диареей. Если боль очень сильная, то нужно срочно обратится к врачу, т.к. такую симптоматику может давать дивертикулит тонкого кишечника. Такие болевые синдромы характерны и для аппендицита на начальной стадии заболевания.

Очень распространенной причиной являются заболевания мочевыводящей системы, такие как цистит, пиелонефрит, мочекаменный диатез. Если есть боли внизу живота, при мочеиспускании либо гнойные кровянистые выделения, необходимо срочно бежать к врачу, так как эти симптомы могут говорить о мочекаменной болезни (из почки выходит песок и мелкие камни, попадая в мочеточник и мочевой пузырь травмирует его слизистую, отсюда и спазмолитические боли).

Если результаты обследования уролога и гастроэнтеролога ничего не выявили а боли продолжаются, то обратитесь к невропатологу. Такие заболевания как грыжи позвоночника и невралгии сопровождаются похожим болевым синдромом.

Болит живот и поясница после месячных также и в случае психогенных изменений. Это характеризуется пограничными эмоциональными состояниями проявляющихся или депрессией или истерией, и в этом случае нужно обратится к психотерапевту. Не следует боятся этого специалиста, ведь здоровье гораздо дороже страха.

По статистике много женщин терпят болезненность или принимают обезболивающие. К доктору зачастую они обращаются в терминальной стадии боли (когда терпеть нет сил и ничего не помогает). Это в корне не правильный подход к проблеме, так как такая симптоматика может говорить об угрожающих для жизни заболеваниях, таких как киста или опухоль яичника. Зачастую эти болезни протекают бессимптомно, пока новообразование не вырастает до определенных размеров и начинает сдавливать соседние органы, и, что более важно, нервные окончания. Это все приводит к очень сильной болезненности, иррадиирущий в поясничный отдел позвоночника и надлобковую зону брюшной полости.

Одной из важнейших причин болезненности может быть и наступившая овуляция. Во время овуляции могут возникать боли из-за раздражения стенки брюшной полости в результате небольшого кровотечения из яичника, также имеют место индивидуальные особенности репродуктивной женской системы.

Так как во время цикла правый и левый яичник работают по очереди, то болевые ощущения во время менструации могут наблюдаться то справа, то слева. Боль концентрируется внизу живота и появляется где-то за две недели до начала менструации. Боль длится недолго, в зависимости от индивидуальных особенностей может продолжаться несколько минут или несколько часов, хотя некоторые женщины жалуются на тупую боль, которая мучает их в течение всего дня. Различают боль по ее характеру: тупая либо острая, и так же оценивают степень интенсивности. Вообще, все, что связано с менструальными болями, трудно подогнать под общую картину. Организм у каждой женщины индивидуален, поэтому и болевые ощущения могут проявляться совершенно по-разному, иметь разную интенсивность. Некоторые женщины переносят все на ходу, другим же просто необходим постельный режим и обезболивающие. После окончания месячных могут проявляться следующие симптомы:

— схваткообразные боли в области живота, его нижней части, спины, поясницы;

— сухость во рту;

— головокружение и боли спастического характера;

— повышение температуры тела;

— вздутие всего живота;

— тошнота и общая слабость, недомогание;

— частая смена настроения, депрессия и раздражительность;

— повышение аппетита, предпочтение сладким блюдам;

— появляется отечность рук, ног, а вес женщины повышается.

При каком либо из вышеперечисленного (хотя бы одного положительного утверждения) проявления нужно срочно обратится к доктору, так как самолечение может привести к более опасным состояниям и последствиям, вплоть до бесплодия.

Но есть еще и ПМС (предменструальный синдром) с которым сталкивается каждая вторая женщина нашей планеты, который зачастую сопровождается еще и негативным воздействием различных психогенных факторов. Такое состояние женщины может привести к депрессии или истерии. В этих случаях она становится чрезмерно чувствительной и более восприимчивой к боли.

Болит живот и поясница после месячных и в случае синдрома гиперстимуляции яичников. Это состояние возникает у женщин которые принимают гормонотерапию с целью лечения от бесплодия. В случаях средней тяжести наблюдается еще и вздутие живота, неприятные ощущения в половых органах, при этом девушка набирает лишний вес. Ну а в тяжелом варианте синдрома гиперстимуляции яичников к вышеперечисленным симптомам добавляется еще и одышка, асцит либо плевральный выпот. Как видим, приятного мало, поэтому профилактические регулярные осмотры у гинеколога необходимы для предупреждения более серьезных заболеваний.

Болит живот и грудь после месячных? Что же такое происходит в женском организме? Давайте разберемся, какие причины появления масталгии после месячных встречаются чаще всего. Это такие состояния как:

— Беременность

— Мастопатия (характеризуется уплотнением железистой ткани молочной железы, и чаще всего развивается на фоне гормональных нарушений либо травм)

— Мастит ( воспаление ткани молочной железы)

— Онкологическая патология

— Травмы груди

— Гормональные нарушения ( в результате приема гормональных контрацептивов)

— Стрессы и переживания

— Паразитарные инвазии

Медики также согласны с тем, что одной из возможных причин возникновения болей является дисбаланс жирных кислот в тканях груди — он значительно повышает чувствительность клеток молочных желез к гормонам.

Болит живот и грудь после месячных и при попадании прямых солнечных лучей, а также при таких заболеваниях как артрит, остеохондроз, воспаление легких и при мочеполовых болезнях.

Что делать если болит живот после месячных?

Конечно же в первую очередь следует обратится к доктору, но если боль такая, что нет сил терпеть, можно принять обезболивающие препараты (например: спазмалгон, темпалгин, но-шпа, нурофен, тамипул, ибупром и другие обезболивающие), но только как средство скорой помощи, и в экстренном порядке посетить гинеколога, для установления причины болезненного синдрома.

Также есть и вспомогательные средства народной медицины. Можно воспользоваться следующими советами: держать ноги в тепле; обвязать живот чем-нибудь теплым (шарф, платок) и при этом занять удобное положение тела максимально расслабившись; выпить теплый чай с лимоном или травяной настой (ромашка, чабрец, зверобой, мелисса) и отказаться от кофе, какао и ограничить употребление магазинного чая; настой травы горькой полыни (1 стакан кипятка, 1 ч. л. травы, пить 2 раза в сутки). Не смотря на то, что эта смесь является не особо приятной на вкус, она обладает хорошим болеутоляющим эффектом. Если не можете пить этот напиток в «чистом виде» то добавьте ложку меда, только следует помнить, что мед нельзя добавлять в горячий напиток, только в охлажденной (комнатной температуры). Можно заниматься йогой и больше времени проводить на свежем воздухе. Также следует отказаться от активных занятий спортом (по простому — вести пассивный образ жизни).

И в заключении хочется акцентировать внимание на том, что к сожалению, не все женщины адекватно осознают всю серьезность болевых симптомов после месячных и начинают заниматься самолечением. Такие средства как теплая грелка и чаек успокоят спазм, но не вылечат воспалительный процесс, а только усилят кровотечение, если таковое имеется. В некоторых случаях потребуется прием эффективных антибиотиков, чтобы вовремя остановить процесс заболевания и не вызвать серьезных осложнений. Поэтому все проблемы половой системы не пускайте на самотек, доверяя случаю, а обратитесь к специалисту, который действительно поможет.

Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии данного заболевания обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Ванна при беременности: ранний и поздний срок, противопоказания, правила

Какая первая реакция женщины, когда она узнает о беременности? Радость, счастье, слезы… А вот вторая — о благополучии малыша. Можно ли продолжать вести тот образ жизни, к которому привыкли, или появились какие-то ограничения? Один из частых вопросов — можно ли принимать ванную при беременности, повлияет ли это на нерожденного малыша и его здоровье, несут ли подобные гигиенические процедуры какой-либо риск?

Так можно или нельзя беременным принимать ванну?

ДА! Конечно же можно! Буквально несколько столетий назад, беременность приравнивалась к жутко опасной болезни, будущую мамочку укладывали в постель, запрещая вести привычный образ жизни. Но сегодня женщины не меняют свои привычки: путешествуют, нормально питаются, ведут активный образ жизни, а некоторые продолжают заниматься спортом. Ванны это тоже касается: можно купаться как в ванной, так и принимать душ. Главное — все в пределах разумного!

На ранних сроках

Первый триместр очень важен для начального развития малыша, и мамочке важно следить за своим здоровьем. Если самочувствие хорошее, то ванна поможет расслабить спину, снять напряжение после работы. Единственное противопоказание — горячая вода на ранних сроках беременности, так как это может стать причиной выкидыша. Врачи рекомендуют купаться в воде температурой до 37 градусов максимум. Идеальная температура — 36.6-37.

На поздних сроках

Третий триместр опасен для беременных преждевременными родами. Горячая вода может спровоцировать схватки и отхождение пробки. Оптимальная вода для купания — все также 36-37 градусов, ванну рекомендуется принимать в течение 10, максимум 15 минут.

Есть ли польза от ванны?

На самом деле — да. Принимать ванну хотя бы раз в неделю можно — это способствует расслаблению мышц и организма в целом. Однако, если тянет низ живота или появились неприятные ощущения, боль — обязательно обратитесь к ведущему вас гинекологу! После осмотра, врач назначит лечение, и когда неприятные симптомы исчезнут, он сможет снять все ограничения.

Итак, польза ванны:

  • Расслабление мышц. Если у женщины сидячий образ жизни (например, офисный сотрудник, работает за компьютером), то мышцам просто необходим полноценный отдых! Уставшие ноги, спина, мышцы шеи смогут расслабиться в теплой ванне.
  • Улучшение иммунитета. Поздней осенью, ранней весной и, конечно же, зимой организм практически не получает важных микроэлементов. Как ни странно — ванна может помочь! О пользе закаливания слышали наверняка все. Обливаться холодной водой не стоит, а вот прохладная ванна в течение 3-5 минут будет очень полезна! Температура воды не должна быть ниже 34 градусов. Обязательно следите за влажностью и за температурой в комнате.
  • Снижение тревожности. При первой беременности (в особенности), будущие мамы очень переживают и волнуются по всяким пустякам. Врач может ответить только на некоторые из вопросов, а вот успокоиться поможет теплая ванная и расслабляющая музыка.

На поздних сроках беременности ванна поможет уменьшить тревожность, отдохнуть. Этот срок сопровождается болью и усталостью спины — живот становится все больше и тяжелее, а позвоночнику все труднее справляться с нагрузкой. Спать на спине не рекомендуется, а вот полежать в теплой ванне можно!

Также ванна рекомендуется на поздних сроках для:

  • Снижение тонуса матки. У многих беременных женщин в третьем триместре присутствует такой диагноз. Начинаются тренировочные схватки, что сопровождается болью и напряжением в мышцах живота. По ощущениям — живот становится каменным. Чтобы расслабить мышцы, поможет теплая ванна.
  • Улучшение кровообращения. Частенько будущие мамы сталкиваются с проблемой — варикозное расширение вен. На ногах начинают выделяться расширенные капилляры, появляются звездочки. Благодаря теплой ванне — этой проблемы можно избежать. Также в качестве профилактики и лечения варикоза у беременных, после теплой ванны можно полить ноги холодной водой (контрастный душ для ног).
  • Когда до ПДР осталось совсем немного, матка сокращается, внизу живота появляются тянущие боли. Уменьшить неприятные ощущения поможет теплая ванна. Кстати, сегодня практикуют роды в ванной! Врачи утверждают, что роды в ванной проходят гораздо быстрее и легче — как маме, так и малышу.

Горячая ванна

И все же, если у женщины нет никаких ограничений, со здоровьем все отлично и малыш себя хорошо чувствует — рисковать не стоит. Есть беременные, которые на протяжении всего срока ходят в баню? Это скорее исключение, чем правило, и поступать так не рекомендуется. Даже если женщина до беременности принимала горячую ванну каждый день, то сейчас лучше этого не делать.

Итак, почему же нельзя принимать горячую ванну? Все просто — это может спровоцировать боль, кровотечение, плохой сон, а в худшем случае — выкидыш. Поэтому, прежде чем принять горячую ванну стоит подумать — может подождать? 9 месяцев не такой долгий срок, и от некоторых любимых привычек все же стоит воздержаться. А если ну очень хочется поваляться в ванной — сделайте температуру пониже, и наслаждайтесь!

В третьем триместре тоже горячая ванна противопоказана. Процедура может стать причиной гипоксии у малыша. Из-за этого кислород к мозгу ребенка поступает медленнее, ухудшается развитие ЦНС. Стоит оговориться, что не только горячая вода может стать причиной таких последствий, но и:

  • заболевания будущей мамы — инфекции, нарушение работы почек, а также сердечная недостаточность;
  • вредные привычки — алкоголь и наркотические вещества как до, так и во время беременности.

Помните, что с гипоксией под силу справится только врачу!

Горячая ванна дает нагрузку на сердце, так как при большой температуре воды в ванной, особенно при погружении грудной клетки, сильно увеличивается давление. Как минимум может начаться головокружение и затрудненность дыхания, а при подъеме — потемнение в глазах. В такие моменты не только беременная женщина чувствует себя плохо, но и малыш.

Как принимать ванну правильно

Предупрежден — значит вооружен! Ванну принимать не только можно, но и нужно! Главное помнить о своем положении, следить за здоровьем и спросить совета у врача. Безопасный период — это второй триместр — случайный выкидыш уже не грозит, будущая мама увидела ребенка по узи и знает, что все хорошо. Большинство женщин прощаются с токсикозом и возвращаются к привычному образу жизни.

Напишем кратко о правилах приема ванной во время беременности:

  • Температура воды должна быть 36-37 градусов, то есть такой же, как нормальная температура тела.
  • Для максимального расслабления достаточно 15 минут.
  • Периодически рекомендуется вытаскивать руки или ноги, не стоит погружать грудную клетку под воду (мы уже говорили о давлении выше).
  • Не закрывать дверь в ванную — циркуляция воздуха необходима!
  • Для обеспечения безопасности, стоит постелить резиновый коврик на дно ванной — ноги не будут скользить, когда возникнет необходимость встать.
  • Принимать ванну можно, если дома кто-то есть.

Еще одна важна рекомендация. Так как микрофлора влагалища более чувствительна во время беременности, перед ванной стоит принять легкий душ, дабы смыть с себя пот, пыль, омертвевшие клетки кожи.

Ванна с солью

Беременность протекает нормально, с ребенком все хорошо — почему бы не полететь на море? В морской воде позвоночник быстро расслабляется, а соленый воздух способствует более глубокому дыханию.

Если же возможности поплавать в соленом море нет, можно добавить аптечную соль в ванну. Соль помогает снять усталость с позвоночника, мышц, хорошо влияет на кожу, очищая ее.

Ароматерапия

Чтобы насладиться процедурой в полной мере, можно добавить в ванну эфирные масла. Однако не стоит забывать, что существуют не только полезные масла: есть такие, которые могут и навредить! Например: эвкалиптовое, сладкий апельсин, розовое дерево, масло чайного дерева помогут поднять настроение и расслабиться, а вот чебрец, можжевельник, базилик, корица, пачули, кедр и розмарин способствуют повышению тонуса матки. Поэтому, когда покупаете гель для душа, стоит обратить внимание на состав и аромат.

Кстати, масло ромашки или лаванды поможет снизить неприятные симптомы токсикоза!

Противопоказания к приему ванной во время беременности

Итак, сделаем вывод из всего вышесказанного: принимать ванну безусловно нужно! Будущая мама должна понимать, что следует следовать предостережениям и условиям — тогда ванна укрепит сон, снимет напряжение с позвоночника и мышц, поможет избавиться от стресса.

Однако, следует обратить внимание на противопоказания, и если имеется хотя бы одно из перечисленных, от приема ванной лучше воздержаться:

  • угроза выкидыша;
  • гипоксия у малыша;
  • бактериальные инфекции;
  • гематома (ранний срок);
  • сердечная недостаточность у беременной;
  • болезнь почек.

И помните, прежде чем рисковать своим здоровьем и самочувствием малыша, проконсультируйтесь с врачом.

Боли внизу живота после йоги

Болевой синдром в области живота возникает не только при наличии каких-либо заболеваний пищеварительной системы, но и после серьезных физических нагрузок. В большинстве случаев такое явление считается нормальным, ведь в формировании пресса участвуют мышечные структуры. Если боль приобретает сильный характер, то с тренировками надо повременить и найти причину патологического процесса.

Причины дискомфорта после физической активности

Если после тренировки болит живот, то не спешите оправляться к врачу. Не всегда причиной становится травмирование живота. Дискомфортные ощущения после интенсивной тренировки обычно появляются спустя 12-24 часов. Это является признаком того, что мышечные структуры находятся в фазе восстановления.

Когда сильно болит живот после тренажерного зала, то возможно причина кроется в другом. Сюда относят следующее.

  1. Употребление пищи перед тренировкой. Любые упражнения ведут к увеличению потребности сердечной мышцы в крови. Если все движения выполнялись интенсивно, то кровь начинает поступать из брюшины к сердцу и мозговым оболочкам. Зато в этот момент остаются обделенными пищеварительные и мочеиспускательные органы. Если человек поел слишком много, то на переваривание пищи требуется достаточно крови. При физических нагрузках происходит ее недостаток в брюшине, что ведет к неприятным ощущениям в виде спазмов, боли, тошноты, рвоты.
  2. Недостаточный разогрев мышц. Болеть живот после зала может и потому, что организм был недостаточно разогрет. Особенно это заметно в том случае, если проводится ударная тренировка. Мышечные структуры испытывают сильнейшую нагрузку, что может довести до их повреждения.
  3. Повреждение связочного аппарата. Чаще всего боль такого характера возникает после плавания, бега или быстро ходьбы. Дискомфортное чувство проявляется сбоку под диафрагмой.
  4. Растягивание позвоночного канала. Болезненные ощущения из грудной области могут передаваться в брюшину. Наблюдается при совершении вытягиваний или напряжений мышечных структур в области спины. Ощущаться дискомфорт будет не только сзади, но и спереди, так как боль имеет способность перебираться по нервам.
  5. Растяжение мышц. Тянуть мышечный и связочный аппарат без подготовки нельзя. Ткани сильно повреждаются, но после этого редко возвращаются в нормальное состояние. В таких случаях боль будет возникать постоянно. Запомните, нельзя с первого раза встать на шпагат, делать скручивания или мостик.
  6. Наличие грыжи живота. Данное заболевание возникает в том случае, если заниматься серьезными видами спорта в виде тяжелой атлетики. Грыжа характеризуется выпадением органов брюшной полости наружу. Причиной становится подъем тяжестей или сильная растяжка.
  7. Развитие внутреннего кровотечения. Такое явление встречается крайне редко и лишь в том случае, если было сильное падение или травмирование живота.
  8. Язвенное поражение желудка или кишечника. Если после бега болит живот с левой стороны, то возможно причиной является язвенное поражение пищеварительного канала. Во время тренировочного процесса происходит усиленное выделение желудочного сока. Если занятия проходили на голодный желудок, то избыточное количество приведет к ожогу слизистой оболочки.
  9. Если у женщины при беге болит низ живота, то возможно у нее имеются проблемы с мочеполовой системой: андексит, апоплексия, эндометриоз. Также нельзя заниматься спортом, когда женщина находится в первом триместре беременности. После 20 недель будущей маме разрешается заниматься йогой или медитацией. Но если после йоги болит низ живота, то от тренировок стоит отказаться.

Чтобы распознать причину, нужно сопоставить все симптомы. Если самостоятельно выявить недуг не получается, то стоит обратиться к специалисту.

Тревожные симптомы после тренировки

Если после бега болит низ живота, при этом дискомфорт не проходит больше трех дней, нужно обратить внимание на сопутствующие симптомы. К тревожным признакам относят:

  • отекание ног. Сами тренировки не относятся к причинам скопления жидкости. Это явление возникает из-за малоподвижного образа жизни. Именно поэтому врачи советуют начинать проводить тренировки постепенно. Когда человек мало двигается днем, причиной задержки воды может стать нарушение кровотока в сосудах, болезни суставных тканей, наличие лишней массы;
  • дискомфортное чувство в суставах. Этот тип признака зачастую встречается у тех, кто регулярно занимается тяжелыми физическими упражнениями. Такой процесс ведет к стиранию хрящей, развитию воспалительного процесса и появлению болезненных ощущений;
  • резкую боль во время совершения активных движений. Если у человека возникает боль острого или сковывающего характера, то возможно причина кроется в недолеченной травме или неправильном выполнении техники.

Любой из вышеперечисленных симптомов требует внимания и осмотра специалистом.

Рекомендации по восстановлению здоровья после тренировки

Спорт — это залог здоровья. Но только тогда, когда нагрузки осуществляются постепенно. Если у человека болит низ или бок живота, это не всегда является причиной для прекращения тренировки. Чтобы восстановительный период прошел быстрее, следует придерживаться некоторых правил:

  1. Тренажерный зал необходимо посещать не больше трех раз в неделю, при этом промежуток между отдыхом должен быть одинаковым.
  2. В первые 30 минут после совершения физических нагрузок в организме наблюдаются белково-углеводные окна. Поэтому в этот момент нужно быстро восполнять потраченную энергию и восстановить травмированные мышечные ткани. Для предотвращения развития катаболического процесса необходимо съесть порцию пищу, в которой есть и углеводы, и белки. Жиры должны отсутствовать, так как они ведут к торможению обменных процессов.
  3. Если человек поставил цель похудеть, то принцип должен быть другой. Для сжигания жирового слоя нужно заниматься не менее одного часа. При этом первый прием пищи должен состояться через два-три часа.
  4. Чтобы сохранить мышечную массу и предотвратить появление болевого синдрома, специалисты рекомендуют употреблять витаминные комплексы, в состав которых входят омега-3, аминокислоты и глютамин.
  5. Не стоит забывать о соблюдении режима сна и отдыха. Чтобы быстрее восстановиться, надо спать не меньше 8-12 часов в сутки.

Если придерживаться таких советов, то человек будет в меньшей степени ощущать болевой синдром.

Процедуры для восстановления здоровья живота

Если избежать болезненных ощущений не удалось, то убрать дискомфорт помогут некоторые манипуляции:

  1. Массаж. Этот тип процедуры снабдит мышцы кислородом и повысит трудоспособность. Он благоприятно влияет на суставные ткани и восстанавливает их подвижность. Массаж советуют проводить для повышения выносливости и улучшения общего состояния.
  2. Растягивание. Позволяет повысить эластичность мышечных тканей и избавить их от напряжения. Такая процедура ускорит процесс выведения из организма поврежденных клеток, повысит эффективность тренировочного процесса, улучшит результат, а также повысит силу и гибкость. Ко всему этому, растяжка поднимает настроение и избавляет от стресса.
  3. Сауна. Такая процедура помогает уменьшить мышечную боль за счет выделения эндорфинов. Также из организма выходят все шлаки и токсины, исчезают проблемы с суставами и ощущение усталости. При посещении теплой комнаты наблюдается улучшение микроциркулирование крови, тем самым удаляется молочная кислота.
  4. Закаливание организма. Такой метод помогает организму быстрее адаптироваться к внешним условиям. Конечный результат заключается в усилении иммунитета, улучшении терморегуляции и обменных процессов. Артериальное давление приходит в норму, а лишний жир быстрее исчезает.
  5. Унять боль помогут препараты с противовоспалительным и обезболивающим эффектом. К данной группе относят Ибупрофен, Нурофен, Парацетамол, Аспирин — в таблетках, Папаверин — в свечах, Диклофенак — в виде мази.

Если человек — новичок в спорте, то болезненные ощущения считаются нормой. Чтобы немного снизить это явление, специалисты советуют начинать все постепенно. Нельзя с первого раза нагружать тело.

Если болевой синдром не проходит дольше трех-пяти дней, то это повод обратиться к специалисту. Возможно, человек растянул связки или травмировал мышцы. Тогда требуется назначение серьезного лечения.

Биологическая функция женского менструального цикла заключается в подготовке половой системы к оплодотворению яйцеклетки. Физиологические изменения в организме связаны с балансом гормонов. На сбои выработки эстрогена реагируют не только органы половой системы, но и другие ткани.

Довольно часто женщины жалуются на болезненность в груди, тянущие боли в разных участках живота. Перед менструацией такие ощущения небольшой интенсивности считаются нормальными. Что делать, если грудь набухла и продолжает болеть после месячных? Какие причины это вызывают? Куда обращаться, как диагностировать? Можно ли избежать проблем?

Почему после месячных может болеть грудь?

Боли в молочных железах называются масталгией. В период овуляции и перед месячными в железистых тканях скапливается лишняя жидкость. Состояние вызвано гормональным всплеском. Неприятные ощущения имеют разный характер – бывают острыми, давящими, тянущими. В подростковом возрасте грудные железы часто болят до, после, во время месячных. Это связано с их активным ростом и повышенной чувствительностью в возрасте 12-17 лет.

Если месячные закончились, а грудь сильно налилась и побаливает на 6-7 день цикла, нужно обратиться к врачу. Дискомфортные ощущения продолжают мучить женщину в таких случаях:

  • сбой выработки гормонов;
  • беременность;
  • длительный стресс;
  • мастопатия;
  • гинекологические заболевания (эндометриоз, воспаление с локализацией в яичниках, маточных трубах, вульвит);
  • паразитные инвазии.

Колебание гормонального баланса, вызывающее дискомфорт, может быть спровоцировано климаксом, оральными контрацептивами, опухолями, венерическими заболеваниями, нерегулярной половой жизнью, генетической предрасположенностью. Сбой может произойти из-за лечения седативными препаратами, антидепрессантами.

После того как яйцеклетка оплодотворилась, в организме повышается уровень гормона эстрогена. В результате ткани уплотняются, грудь наливается, увеличиваясь в объеме. Первоначально подтвердить факт зачатия поможет купленный в аптеке тест. Нужно помнить, что масталгия является симптомом внематочной, замершей беременности.

Иногда женщины жалуются на боли в одной груди между менструациями. Причиной того, что железа начала побаливать и не перестала после менструации, являются патологические процессы:

  • мастит;
  • структурные изменения (киста, опухоль, хирургическая операция);
  • абсцесс;
  • механические травмы, ушибы, сдавливание тканей.

Набухла грудь и тянет низ живота – о чем это говорит?

Изменение цикла месячных, набухшая грудь, болезненность в пояснице и нижней части живота – это типичные признаки при возникновении гинекологических проблем. Совокупность симптомов встречается при воспалении придатков, шейки матки, эндометриозе, вульвите. Болит грудь и низ живота, если на яичниках образовалась киста. Разрастание патологической ткани нарушает кровоток, что вызывает чувство сдавленности.

Низ живота болит при поражении яичников, маточных труб туберкулезом. Сопутствующими признаками недуга является быстрая утомляемость, значительное похудение за короткое время.

Другие факторы, почему тянет живот, набухает и болит грудь после месячных:

  • недоразвитость, отклонение от физиологической нормы строения матки;
  • переохлаждение;
  • поликистоз яичников;
  • истощение, нехватка витаминов и питательных веществ;
  • длительный стресс, депрессия;
  • опухолевые образования, кисты.

Причины боли в сосках и слизистых выделений из груди

Нагрубание, болезненность сосков может возникать при фиброзно-кистозной мастопатии. Ухудшение кровоснабжения желез вызывает застойные явления, нарушаются структуры соединительной тканей. В результате месячные прошли, а соски болят на одной или обеих грудях. В протоках при мастопатии иногда образуются кисты – капсулы, наполненные жидкостью. Они со временем воспаляются и нагнаиваются. Могут наблюдаться гнойные, слизистые выделения из сосков. Мастопатию вызывают такие состояния:

  • резкое прекращение грудного вскармливания;
  • аборт;
  • эндокринные патологии;
  • заболевания печени;
  • отсутствие регулярной половой жизни.

Болят соски после месячных при развитии новообразований – доброкачественной фиброаденомы или злокачественной саркомы. Фиброаденома формируется из разросшейся железистой ткани. Образование имеет небольшой размер и не доставляет на ранних стадиях болезненных ощущений. Иногда из сосков выделяется прозрачная жидкость. Злокачественная саркома разрастается из соединительной ткани. Опухоль быстро растет. На коже появляется язва, которая может кровоточить. В тканях груди возникает абсцесс – полость с гноем.

Диагностические мероприятия

Почему после месячных не уменьшается грудь, присутствуют дискомфортные ощущения – точную причину установит только врач. После опроса о характере болей и внешнего осмотра собирается анамнез для общего представления о масталгии. Определяется характер, регулярность болей, их расположение, интенсивность.

Диагноз уточняют с помощью таких методов диагностики:

  • пальпация молочных желез и лимфоузлов;
  • маммография;
  • ультразвуковое обследование;
  • биопсия тканей при подозрении на онкологию;
  • пневмокистография;
  • лабораторный анализ крови;
  • дуктография;
  • рентгенография.

Если возможна беременность, доктор предложит сдать анализ крови на ХГЧ, пройти УЗИ матки. Только пройдя полноценную диагностику, можно определить, почему болит грудь после месячных. В соответствии с установленным диагнозом назначается лечение.

Что делать?

Терапевтические меры зависят от того, какими причинами вызваны боли после месячных. Необходимое лечение доктор назначит после проведенной диагностики. Что делать, если сразу или через неделю после менструации сохраняется болезненность и набухшая грудь? Самостоятельно принимать какие-либо препараты категорически нельзя. Набухание груди, если месячные не начались, может быть следствием беременности. Бесконтрольное лечение негативно повлияет на сформировавшийся эмбрион.

Мастопатия лечится препаратами, содержащими гормоны. При новообразованиях, в зависимости от их злокачественности, потребуется химиотерапия, хирургическое вмешательство. Если причиной болей является воспаление, назначаются соответствующие противовоспалительные препараты.

Вместе с медикаментозным лечением часто применяются фитопрепараты. Они снимают отек, успокаивают, нормализуют гормональный фон. Если железа увеличилась по причине задержки жидкости, назначают мочегонные средства.

Независимо от причин болей, во время лечения нужно придерживаться диеты. Ограничить присутствие в рационе соленой, кислой пищи, шоколада, кофе. Есть больше свежих овощей, фруктов, ягод.

Незамедлительно нужно обращаться к доктору, если грудь заболела, когда пришли месячные, а болезненность сопровождается такими признаками:

  • прощупывается уплотнение, узелок;
  • острая боль;
  • четкая локализация с отдачей в подмышечную область;
  • выделения из соска, особенно с гноем, кровью;
  • болевые ощущения не прекращаются более двух недель;
  • участок кожи воспалился, зудит, шелушится;
  • втянутый сосок;
  • груди стали асимметричными;
  • поднялась высокая температура.

Как правильно проводить самостоятельное обследование груди?

Врачи рекомендуют ежемесячно исследовать молочные железы на имеющиеся образования. Делать это нужно на 7-11 день менструального цикла. Самостоятельный осмотр не гарантирует, что опухоль будет обнаружена, но во многих случаях таким образом выявляются на начальных стадиях киста, саркома, мастопатия. Исключать профилактические обследования у маммолога не стоит.

В ходе осмотра нужно запомнить все неприятные ощущения, их характер и расположение. Последовательность такова:

  1. Стоя ровно, с опущенными руками, осмотреть внешний вид груди, форму, цвет кожи.
  2. То же самое проверить с поднятым руками.
  3. Поочередно запрокинуть руку наверх. Свободной рукой прощупать железу с противоположной стороны. Движения должны быть круговыми, мягкими, медленными, чтобы не пропустить уплотнения.
  4. Надавить у основания сосков, чтобы проверить нет ли из них выделений.
  5. В положении лежа на спине прощупывать молочные железы, двигаясь от краев к соскам.
  6. Проверить подмышечную впадины на наличие увеличенных лимфоузлов.

Профилактические меры

Неприятные ощущения можно уменьшить, соблюдая ряд несложных правил. В целях профилактики рекомендуется:

  • носить белье из натуральных тканей, не допускать сдавливания желез;
  • не курить;
  • не злоупотреблять алкоголем;
  • вести регулярную половую жизнь;
  • минимизировать стрессы, факторы эмоциональной нестабильности;
  • периодически принимать витаминные комплексы;
  • избегать температурных колебаний, особенно переохлаждения;
  • не употреблять гормональные препараты, контрацептивы без назначения врача.

Белье лучше выбирать без косточек, с плотными вставками. Следует придерживаться рационального здорового питания, избегать употребления жирной, соленой пищи, кофе. Нужно каждый месяц прощупывать груди самостоятельно и раз в год посещать маммолога.

Почему после месячных болит?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *