Тренировочные схватки: ощущения и симптомы

5/5 (1)

Беременность – это сложный и важный период существования женского организма. В течение этого времени каких только ощущений женщины не испытывают – тяжесть в животе, частые позывы к мочеиспусканию, отечность и многое другое. Но многие из таких ощущений направлены на то, чтобы подготовить организм будущей мамы к предстоящим родам. Одно из таких явлений – это так называемые тренировочные или ложные схватки при беременности.

Что такое тренировочные схватки

Тренировочные схватки – это периодические сокращения гладкой мускулатуры матки. Другое их название – схватки Брекстона-Хикса – по имени ученого, который когда-то впервые описал это явление в 1872 году. Тренировочные схватки не приводят непосредственно к родам, их цель – подготовить родовые пути к самому процессу рождения ребенка.

Когда начинаются тренировочные схватки? Они обычно появляются после 20-ой недели беременности и часто застают женщин врасплох – ведь срок для родов еще мал. А некоторые будущие мамы вообще с ними не сталкиваются либо не чувствуют их или путают их с предвестием выкидыша.

Причины тренировочных схваток

Основные причины возникновения тренировочных схваток следующие:

  • большая физическая активность будущей мамы;
  • частые прикосновения к животу;
  • активность ребенка в утробе матери;
  • недостаток влаги в организме;
  • полный мочевой пузырь;
  • половой акт;
  • волнения и переживания будущей мамы.

Симптомы и ощущения во время тренировочных / ложных схваток

Болезненные ли тренировочные схватки? Схватки Брекстона-Хикса совершенно безболезненны и почти не приносят дискомфорта будущей роженице.

На что похожи и как распознать тренировочные схватки? Они как резкое дискомфортное сжатие или напряжение в нижней части живота, не сопровождающееся болью. Низ живота и поясница могут немного поднывать.

Сколько длятся тренировочные схватки? Продолжительность тренировочных схваток составляет от нескольких секунд до двух минут, повторяются они не более четырех раз в час. Они, в отличие от предродовых схваток, проявляются нерегулярно, чаще всего вечером. Такие схватки обычно заканчиваются очень быстро, но чем больше срок беременности, тем больший дискомфорт они приносят будущей маме.

Частота возникновения таких схваток у конкретной женщины сугубо индивидуальна: периодичность варьируется от нескольких раз в час до нескольких раз в день.

Как отличить настоящие родовые схватки от тренировочных

Как отличить ложные схватки от настоящих предродовых? Очень просто:

  • тренировочные схватки нерегулярны;
  • промежутки времени между ними не цикличны;
  • ложные схватки легко прекратить, изменив положение тела либо приняв душ;
  • шейка матки не раскрывается;
  • постепенно такие схватки исчезают совсем.

Схватки-предвестники родов, напротив, регулярны и повторяются с равными промежуткамивремени, которые постепенно сокращаются. Сами схватки при этом становятся более продолжительными по времени. Они продолжаются до того момента, пока родится малыш. Схватки-предвестники родов болезненны, и перемена позы не помогает снять приступы. Шейка матки постепенно открывается.

Ложные схватки, возникающие после 38-ой недели беременности, порой сложно отличить от настоящих, но акушеры-гинекологи советуют успокоиться и не паниковать: по статистике женщина всегда сама и с точностью до 100% понимает, что роды начинаются. У повторнородящих таких вопросов о тренировочных схватках обычно не возникает.

Что делать при тренировочных схватках

Что же делать будущей маме при тренировочных схватках, особенно если они ей мешают?Воспользуйтесь следующими советами:

  • Смените положение тела – присядьте, повернитесь на бог, лягте на спину. Самое главное, чтобы вам было удобно.
  • Прогуляйтесь немного по улице или дому, двигайтесь плавно и медленно.
  • Примите теплый душ – это отличный способ прекратить тренировочные схватки.
  • Сходите в туалет, опорожните мочевой пузырь.
  • Пейте негазированную воду, морсы.
  • Отвлекитесь от схваток – займитесь любимым хобби, послушайте музыку или почитайте.
  • Постарайтесь просто не обращать внимания на ложные схватки.

Кстати, можно использовать явление ложных схваток для тренировки перед настоящими родами – займитесь дыхательной гимнастикой. Правильно дышать во время родов будущих мам учат на уроках подготовки к родам. А тренировочные схватки помогут вам научиться дышать, не выходя из дома.

Выполняйте следующие дыхательные упражнения:

  • Задувайте свечи – глубоко вдохните воздух носом, а затем выдохните через рот. Вдыхать следует медленно, а выдыхать – резко и быстро.
  • Дышите по-собачьи – неглубокие быстрые вдохи-выдохи во время схватки. Дышать таким образом не стоит более 30 секунд, чтобы не началось головокружение.
  • Экономьте дыхание – во время схватки медленно выдыхаете, а затем делаете глубокий полный вдох. затем, после завершения схватки упражнение повторяется.

Когда нужно обратиться к врачу?

При возникновении обычных тренировочных схваток не стоит паниковать и бежать к врачу, но стоит обратиться к специалисту в следующих случаях:

  • значительные болевые ощущения пояснице и нижней части спины;
  • кровянистые выделения;
  • кровотечение;
  • отходят воды;
  • судороги и болезненность схваток;
  • тошнота и диарея;
  • плод стал заметно меньше шевелиться.

Видео о ложных и родовых схватках

Предлагаем посмотреть видео, где специалист делится своими знаниями о тренировочных схватках, чем они отличаются от родовых схватках. Тем, кто готовится рожать впервые, такие знания будут очень полезны.

Даже если вы собираетесь стать мамой впервые и столкнулись с тренировочными схватками, а они вас напугали, помните – не паникуйте и не волнуйтесь, ведь ваше излишнее беспокойство негативно отразится на вашем общем состоянии и на состоянии будущего малыша. Предлагаем Вам тут обсудить все волнующие вас вопросы. А умудренные опытом мамочки обязательно дадут вам совет, как совладать с тренировочными схватками, расскажут, с какой недели и за сколько до родов они обычно начинаются.

Тренировочные схватки

Беременность для женщины становится сложным, важным периодом, когда организм проходит серьезное испытание. Тренировочные схватки – это ложные ощущения, которые могут начинаться либо во второй половине беременности, либо ближе к 40-й неделе. Это не отклонения в развитии плода и не повод сразу же бить тревогу. Большинство ощущений, которые испытывает женщина, направлены на подготовку организма к родовой деятельности.

Характеризуется это явление приступообразным напряжением матки, оно не приносит неприятных ощущений и не вызывает дискомфорта. Называют еще это сокращение мышц – схватки Брекстона-Хикса. Они могут начинаться внезапно с нерегулярной периодичностью. Некоторые женщины говорят, что подготовительные схватки у них повторяются раз в день, а у некоторых и почти каждый час. Во время ложных сокращений будущая мама испытывает, как напрягаются мышцы матки, приступы напряжения живота имеют разные интервалы.

Причины

Возникают схватки Брекстона-Хикса не у всех, существует ряд причин появления ложных сокращений мускулатуры. Выделяют следующие факторы, которые могут повлиять на это:

  • чрезмерная активность мамы или плода;
  • прикосновение к животу;
  • обезвоживание;
  • серьезные физические нагрузки;
  • бурная интимная жизнь;
  • психоэмоциональное перенапряжение;
  • переполненный мочевой пузырь.

Во время настоящих родов женщине придется приложить много усилий, поэтому данный процесс подготавливает матку. Если за весь период беременности мышцы ни разу не напрягались, они останутся в расслабленном состоянии и при настоящей родовой деятельности, может просто не хватить сил. Непосредственно перед рождением данное явление помогает размягчить шейку матки, за счет сокращения она становится короче, что приводит к раскрытию шейки. Это своеобразная тренировка организма, чтобы облегчить процесс.

У всех ли бывают

Существует большое количество женщин, которые не испытывали никаких тренировочных сокращений. Это не говорит, что мускулатура матки не работала до родов. Будущие мамы могут просто не заметить их из-за болевого порога, образа жизни и прочих факторов. Многое зависит от индивидуальной переносимости, но матка обязательно будет с определенной периодичностью напрягаться и готовиться к родовой деятельности. Часто не испытывают никаких ощущений первородящие, но во время второй беременности уже замечают сокращения матки.

Как отличить тренировочные схватки от настоящих

Мамочки должны внимательно прислушиваться к тому, что происходит в их организме. По этой причине важно знать, как отличить настоящие схватки от тренировочных. Главное отличие в том, что во время предродовых схваток происходит раскрытие шейки матки, во время тренировочных этого не происходит, это и указывает на ложные сокращения. Существует два основных фактора, которые помогают женщинам отличить настоящую родовую деятельность от ложной:

  • ритмичность сокращений;
  • болезненные ощущения.

Симптомы

Девушка должна знать, как отличить настоящие схватки от ложных. Как правило, при тренировочных сокращениях появляется небольшое напряжение внизу живота. Часто ощущение локализуется с одной из сторон (слева или справа), держится пару секунд или минут и проходит. Визуально это может быть похоже на выпячивание попки или головки ребенка, а живот принимает «заостренную» форму. Будущая мамочка может получить дополнительную выгоду от ложных схваток, начав выполнять дыхательные упражнения.

Как правило, проходят тренировочные сокращения безболезненно. Их интенсивность может расти вместе со сроком беременности, иногда появляется незначительная боль. Распознать их можно по 4 основным признакам:

  • промежуток между ними не равный, нет предсказуемости, следующее сокращение может длиться дольше или произойти раньше предыдущего;
  • нерегулярность, менее 6 напряжений за 1 час;
  • концентрация сокращения в одной области, может локализоваться в нижней части живота, верхней части матки или в паху;
  • ощущается физический дискомфорт, но не боль, постепенно он утихает и полностью проходит.

Женщины описывают это состояние, как внезапное напряжение живота. Ощущения при тренировочных схватках не приносят болезненных ощущений, появляются они спонтанно, иногда нарастают, но чаще резко. Продолжительность тренировочного сокращения не более 2 минут, проходят полностью или через какое-то время повторяются. В редких случаях частые сокращения сопровождаются болью. Если она продолжительная и острая, сопровождается выделениями, нужно сразу звонить врачу и ехать в больницу.

С какой недели начинаются тренировочные схватки

Девушки хотят знать, когда могут начинаться ложные спазмы, но точную неделю вам не сможет сказать даже гинеколог. У некоторых женщин они происходят на втором триместре беременности, если есть нарушения в работе органов внутренней секреции. В большинстве случаев они начинаются за 2 недели и становятся предвестником родов. Гормональная система начинает корректировать биохимические реакции, которые нужны для настоящей родовой деятельности. Частота возникновений выше, если плод вырос слишком крупным.

Сколько длятся ложные схватки

Продолжительность приступов – один из факторов, указывающих на то, что это тренировочные сокращения. Ложные схватки длятся не более 2 минут, часто даже несколько секунд. Чем ближе к родам, тем чаще будут происходить сокращения, но продолжительность меняться не будет. Если вы испытываете дискомфорт, то его можно снизить определенными методами. Часто помогает техника родового дыхания или переключение внимание на что-то более интересное.

Как правило, ничего предпринимать не нужно, некоторые мамочки даже не замечают напряжения. Если же появляются кровянистые выделения, сильная боль, то это указывает на возможные преждевременные роды – необходимо сразу же обратиться к врачу в больницу. Чтобы снизить дискомфорт при тренировочных сокращениях, можно использовать следующие методы:

  1. Смените положение тела. Мамочки, которые имеют опыт, советуют ложиться на левый бок и выпить перед этим стакан воды без газа. Отдых хорошо помогает снять болевые ощущения. Когда нет возможности прилечь, рекомендуется присесть.
  2. Теплый душ. Вода помогает снять напряжение, расслабить мышцы тела.
  3. Принять Но-шпа или Папаверин. Это медикаменты из группы спазмолитиков, они помогают облегчить боль, но самостоятельно их пить не следует. Перед приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Каждый человеческий организм уникальный, поэтому рецепта, который подошел бы всем девушкам, не существует. Только сама девушка сможет распознать тренировочные спазмы, прочувствовать их и понять, что можно сделать для облегчения. Если это первый ребенок, то нужно очень отчетливо понять, не роды ли это начинаются, перед которыми нерегулярные и кратковременные сокращения должны учащаться. В противном случае, вы нарушите естественный процесс родовой деятельности. Обратиться к врачу нужно, если есть следующие симптомы:

  • отходят воды;
  • кровянистые выделения;
  • боль в пояснице, нижней части спины;
  • плод стал ощутимо меньше шевелиться;
  • диарея, тошнота;
  • кровотечение;
  • болезненность схваток, судороги.

Через сколько после тренировочных схваток начинаются роды

Стандартный срок беременности – 9 месяцев, но процесс начинается у каждой женщины в разное время: кто-то рожает на 27 неделе, другие на 41. Тренировочные сокращения еще менее предсказуемы, начинаются они у каждой мамочки индивидуально, протекают по-разному. Отмечено, что некоторые беременные чувствуют их весь последний триместр постоянно, так организм повышает тонус мускулатуры.

Зафиксированный самый ранний срок – 20 неделя. В это время они очень слабые, поэтому не каждая женщина способа их почувствовать. Усиливаться схватки будут со временем из-за роста плода, могут появиться неприятные ощущения, а напряжение будет более длительным. Отчетливо роженица чувствует сокращение на 32-34 неделе. В последние дни перед родами они сильно напоминают родовую деятельность.

Тренировочные схватки – это ритмические сокращения гладкой мускулатуры матки, которые в среднем продолжаются в течение 1 мин., а их появление свидетельствует о начале стадии подготовки женского организма к будущей родовой деятельности. Во время возникновения тренировочных схваток у женщины появляются ощущения гипертонуса матки.

Детородный орган становится очень напряжённым, а при пальпации нижней части живота можно почувствовать, что ткани детородного органа очень твёрдые на ощупь.

Что это такое

Тренировочные схватки являются физиологической реакцией женского организма на увеличение массы плода. Отличительной особенностью данного вида схваток является то, что мускулатура матки сокращается также сильно, как перед родами, но в тот же момент не происходит раскрытие шейки детородного органа.

Женщина ощущает исключительно ритмические спазмы в нижней части живота без появления признаков острой боли, выхода слизистой пробки или подтекания околоплодных вод. О скором появлении тренировочных схваток беременную женщину предупреждает врач-гинеколог, у которого она состоит на учёте.

Причины появления

Одни женщины ощущают тренировочные схватки ежедневно, а другие испытывают ложные сокращения матки не чаще 1-2 раз в месяц. Причины появления тренировочных схваток у беременных женщин могут быть связаны с влиянием следующих факторов, присутствующих в жизни будущих матерей.

Например:

  • тяжёлый физический труд и постоянное переутомление, когда организм беременной женщины не успевает восстанавливаться;
  • стрессовые ситуации, психоэмоциональное перенапряжение, нервные срывы, появление которых связано с неблагоприятной обстановкой в окружении беременной (данными причинами могут выступать конфликты с близкими людьми, страх перед будущими родами, навязчивые состояния);
  • регулярные сексуальные контакты, которые сохраняются невзирая на большой срок развития плода, и провоцируют сокращение гладкой мускулатуры матки (начиная с 38 недели беременности необходимо ограничить или полностью прекратить интимную жизнь);
  • обезвоживание организма, когда женщина употребляет недостаточное количество жидкости, а появление тренировочных схваток указывает на снижение уровня околоплодных вод и острую потребность в восполнении их объёма;
  • активное движение развивающегося плода (ребёнок, который слишком часто двигается в утробе матери, также может выступать в качестве системного раздражителя внутреннего слоя матки, вызывая сокращение её гладкой мускулатуры);
  • физиологические изменения в детородном органе и подготовка репродуктивной системы женщины к будущей родовой деятельности (в таком случае сокращение матки носит непродолжительный и редкий характер);
  • переполнение мочевого пузыря (женщинам, находящимся в состоянии беременности, рекомендуется посещать туалет по первому позыву, не допуская его переполнения, так как в таком случае создаётся компрессионное давление на ткани матки);
  • нарушение гормонального баланса, тяжёлое течение беременности, связанное с наличием сопутствующих заболеваний внутренних органов.

Тренировочные схватки (ощущения синхронного сокращения мускулатуры матки не должны быть связаны с возникновением острой боли) – это физиологическая реакция женской репродуктивной системы, которая возникает по мере увеличения массы плода. Причины их слишком частого появления должны быть установлены врачом-гинекологом.

Возможные сроки

В зависимости от индивидуальных особенностей организма каждой беременной женщины тренировочные схватки могут возникать на разных этапах развития плода. Большое значение имеет возраст будущей роженицы, образ жизни, качество питания.

Наличие первой беременности повышает риск возникновения тренировочных схваток. У женщин, которые вынашивают первого ребёнка первые признаки ложного сокращения гладкой мускулатуры матки начинаются с 20 недели беременности. По достижению данного срока масса плода увеличивается, а его движение внутри детородного органа становится более активным.

Тренировочные схватки при первой беременности.

Появление тренировочных схваток раньше указанного периода является отклонением от нормы и может свидетельствовать о развивающейся патологии.

При повторной

Женщины, которые рожают 2-го или 3-го ребёнка, также могут столкнуться с проявлением тренировочных схваток, но уже на более поздних сроках беременности.

Возникают они исключительно после 20 недели вынашивания плода, но в том случае, если женщина хорошо питается, не испытывает дефицит витаминов и минералов, не имеет вредных привычек, ограждена от негативного влияния стрессовых ситуаций, тренировочные схватки могут появиться только после 30 недели беременности.

Развитие плода – это индивидуальный процесс, изменения в котором должны отслеживаться врачом-гинекологом и держаться на контроле будущей матери. Факт первого появления признаков тренировочных схваток должен быть зафиксирован и сообщён доктору.

Также следует запомнить характер ощущений, степень выраженности спазма мышц матки, продолжительность сокращения детородного органа. Вся информация должна быть предоставлена лечащему врачу.

Ощущения

Тренировочные схватки (ощущения ритмического сокращения матки продолжаются от 20 с до 1 мин.) – это физиологическая реакция женского организма на увеличение массы плода, а также подготовка репродуктивной системы к рождению ребёнка.

Во время этого процесса женщина переживает следующие ощущения:

  • в нижней части живота ощущается сильный спазм, который длится указанный промежуток времени, а затем также внезапно исчезает;
  • сокращение гладкой мускулатуры матки чувствуется только в определённой части детородного органа, а не полностью во всех его тканях;
  • если приложить руку к нижней части живота, то ощущается, что матка становится очень твёрдой, а когда период возникновения тренировочных схваток завершается, то данная часть тела снова является мягкой;
  • большая часть спазмов детородного органа продолжается не больше 15-20 с, но также встречаются случаи, когда она достигает 2-3 мин. (подобный симптом не является патологией или отклонением в нормальном процессе развития ребёнка, но требует более детального изучения со стороны врача-гинеколога);
  • тренировочные схватки возникают 1 раз в 1-2 ч, но ближе к завершению периода беременности могут беспокоить женщину каждые 10 мин.;
  • ложные спазмы детородного органа исчезают практически сразу после того, как женщина изменит положение тела, встанет или отправиться на непродолжительную пешую прогулку.

Для тренировочных схваток не характерно наличие таких ощущений, как ноющая боль в нижней части живота или со стороны поясничного отдела позвоночника.

Женщина не должна чувствовать никакого дискомфорта, который бы вынуждал её принять горизонтальное положение, присесть или найти точку опоры. Любые приступы тянущей или острой боли являются признаком патологии и осложнения процесса вынашивания ребёнка. Особенно, если данные симптомы появляются по несколько раз в день.

Как отличить от настоящих

Тренировочные схватки (ощущения синхронного сокращения гладкой мускулатуры матки предусматривают спазм детородного органа после 20 недели беременности) легко отличить от первых признаков родовой деятельности.

При появлении спазмов детородного органа необходимо обращать внимание на следующие особенности:

Отличительные особенности тренировочных схваток Отличительные особенности схваток перед началом родовой деятельности
Тренировочные схватки являются не такими выраженными. Сокращение мышц матки непродолжительное, появляется внезапно и также резко исчезает. От момента возникновения спазма детородного органа тонус матки постепенно снижается, а затем признаки схваток полностью пропадают. Повторное сокращение матки наблюдается спустя несколько часов, либо же вовсе не беспокоит беременную женщину. Схватки, которые появляются перед началом родовой деятельности, могут сопровождаться ноющей или острой болью. При этом интенсивность спазмов матки постоянно нарастает. Попытки изменить положение, пройтись, не приносят положительного результата, а гипертонус мышечных волокон матки только продолжает нарастать. Продолжительность родовых схваток составляет больше 1-2 мин., что является первым отличительным признаком, который должен насторожить беременную женщину.
При наличии тренировочных схваток спазм мышц матки носят локальный характер, Например, ощущается сокращение только определённой части детородного органа (передняя часть матки или же ощущения спазма присутствует исключительно в нижней части живота, а затем и вовсе стихает). Схватки начала родовой деятельности охватывает гладкую мускулатуру всей матки. Детородный орган приобретает признаки гипертонуса, который не исчезает на протяжении нескольких часов, а также может сопровождаться ритмическими и нарастающими схватками (в большинстве случаев в дополнение к данным ощущениям женщина испытывает острую боль).
Тренировочные схватки не вызывают развития продолжительного чувства боли. При этом полностью отсутствует ноющий или острый болевой синдром. Предродовые схватки практически всегда сопровождаются чувством острой, либо же ноющей боли в нижней части живота или же со стороны поясницы. При этом дискомфортные ощущения усиливаются пропорционально приближению срока рождения ребёнка.
Схватки тренировочного типа непродолжительные и не отличаются ярко выраженной ритмичностью. В среднем беременная женщина ощущает около 6 спазмов в минуту, а в некоторых случаях сокращение гладкой мускулатуры матки происходит ещё реже. Схватки носят не постоянный характер, а их появление может быть связано с накопившейся физической усталостью, слишком активным движением, нервным перенапряжением или стрессом. Родовые схватки могут возникать внезапно даже в условиях, когда женщина находится в состоянии полного физического спокойствия и положительной психоэмоциональной обстановки. Предродовые спазмы детородного органа отличаются синхронной ритмичностью и постоянством. По мере приближения момента появления ребёнка на свет временной интервал между схватками сокращается, а тонус матки только усиливается.
Тренировочные схватки практически всегда прекращаются после того, как женщина сменит положение тела, перевернётся с бока на спину, либо же встанет с постели и неспешно пройдётся по комнате, отправиться на улицу для прогулки на свежем воздухе. Предродовое состояние и появление схваток данного типа невозможно устранить методом изменения положения тела, а также продолжительной прогулкой на улице. Спазм гладкой мускулатуры матки продолжается независимо от уровня физической активности беременной женщины.

Тренировочные схватки (ощущения спазма детородного органа данного типа сильно отличаются от предродовых сокращений матки) не являются настолько выраженными и болезненными, как родовые. Врач-гинеколог, у которого беременная женщина находится на учёте, разъясняет отличительные особенности этих двух состояний женской репродуктивной системы.

Схватки – это непроизвольные сокращения мышечных волокон матки, появление или исчезновение которых женщина не в состоянии контролировать самостоятельно. Самыми короткими являются спазмы детородного органа, которые длятся 20 сек. с временным интервалом 15 мин. К самым длинным сокращениям матки можно отнести продолжительность схваток от 2 до 3 мин., а их пауза составляет не более 60 сек.

По мере развития плода и приближения момента рождения ребёнка в мышечном аппарате детородного органа происходят физиологические изменения, а тонус её тканей повышается. На начальном этапе беременности в клетках мышечных волокон матки (миоцитах) находится минимальная концентрация белкового вещества – актомиозин.

Это протеиновое соединение, которое отвечает за сокращение гладкой мускулатуры детородного органа. Начиная с 20 недели беременности под воздействием женских половых гормонов в клетках матки начинается активная выработка актомиозина. По мере увеличения концентрации данного биохимического вещества женщина начинает ощущать тренировочные схватки.

За несколько часов до начала родовой деятельности гипофиз, а также плацента начинают синтез собственных биохимических веществ простагландинов и гормона окситоцин, которые усиливают свойства белка актомиозина. За счёт этого женщина начинает ощущать уже схватки совершенно другого типа, а продолжительность сокращения мышц матки составляет 5-10 с.

Временной интервал последних схваток составляет от 5 до 7 мин., а затем они переходят в потуги.

Что нужно делать

Для того, чтобы минимизировать риск возникновения тренировочных схваток, либо же облегчить период их проявления, необходимо выполнять следующие рекомендации, которые обеспечат стабильную работу женской репродуктивной системы.

Например:

  • обеспечить себе регулярные пешие прогулки на свежем воздухе, чтобы во время ходьбы укреплялись мышцы тазового дна, а в магистральных сосудах не было застоя венозной крови (достаточно прогуливаться 2 раза в день по 30-40 мин.);
  • пить достаточное количество воды, чтобы в организме женщины обеспечивался стабильный обмен жидкостей;
  • регулярно ходить в туалет и опорожнять мочевой пузырь, избыточное наполнение которого может спровоцировать статическое давление на гладкую мускулатуру детородного органа;
  • сразу же после возникновения интенсивных спазмов, которые вызваны тренировочными схватками, необходимо принять тёплый расслабляющий душ (в большинстве случаев достаточно постоять под потоком воды в течение 5-7 мин., чтобы устранить признаки гипертонуса матки);
  • в момент сокращения мышц детородного органа следует перевернуться на бок, включить спокойную и расслабляющую музыку, закрыть глаза и постараться уснуть;
  • если тренировочных схватки возникли в момент, когда женщина находилась в положении лежа, то нужно встать и медленно походить по комнате, одеться и выйти на улицу.

Отличным способом профилактики и устранения тренировочных схваток является выполнение специальных дыхательных упражнений.

Чтобы освоить данную технику насыщения крови дополнительным объёмом кислорода, необходимо выполнять следующие действия:

  1. Сделать глубокий и медленный вдох в тот самый момент, когда происходит рефлекторное сокращение гладкой мускулатуры матки.
  2. Затем делать резкий и шумный выдох воздуха во время следующего спазма детородного органа.

Данное упражнение способствует расслаблению стенок матки, снижает дискомфортные ощущения в нижней части живота, которые могут возникнуть в результате появления схваток тренировочного типа.

Что делать нельзя

В период вынашивания ребёнка после 20 недели, когда появляются первые признаки тренировочных схваток, а также в момент их непосредственного возникновения, категорически запрещено выполнять некоторые действия.

Такие, как:

  • прикладывать к нижней части живота лёд, либо же иные охлаждающие компрессы, которые направлены на снижение общей и местной температуры тела (данные действия могут стать причиной развития воспалительного процесса в тканях органов репродуктивной системы и вызвать осложнения беременности);
  • допускать обезвоживание организма, умышленно ограничивая себя в употреблении большого количества жидкости;
  • принимать лекарственные средства из категории анальгетиков или спазмолитиков, фармакологические свойства которых могут негативным образом отразиться на развитии ребёнка;
  • употреблять спиртные напитки, табачные изделия или наркотические средства;
  • нельзя допускать возникновения стрессовых ситуаций, психоэмоционального перенапряжение;
  • следует избегать тяжёлого физического труда, а самостоятельно беременной женщине можно поднимать предметы, масса которых не превышает 3 кг;
  • категорически запрещено принимать сильно горячие ванны.

Во время прогулок на свежем воздухе беременная женщина, которая испытывает первые признаки начала тренировочных схваток, должна всегда одеваться в соответствие с погодными условиями, не допуская переохлаждения организма. Все действия, направленные на облегчение и снятия чувства дискомфорта от спазма матки, должны согласовываться с врачом-гинекологом.

Самостоятельное лечение запрещено.

Схватки Брекстона Хиггса

Схватки Брэкстона-Хикса ещё называют ложными, так как их появление не является предвестником начала родовой деятельности, а возникают по мере физиологических изменений в мышечном аппарате матки. Данный тип схваток был назван в честь английского доктора Джона Хикса, который наблюдал одну из своих пациенток и в 1872 году впервые выполнил описание ложных спазмов детородного органа.

Беременная женщина, которая обращалась за помощью к врачу, жаловалась на частые приступы спазмов в нижней части живота, а также страх перед началом преждевременной родовой деятельности. Какой-либо дискомфорт в области матки или стороны поясничного отдела позвоночника полностью отсутствовал.

Отличительной особенностью схваток Брэкстона-Хикса является отсутствие регулярных спазмов детородного органа. В данном случае сокращение матки длится до 1 мин., а интервал спазма составляет 4-5 ч. Большинство женщин отмечают повышение твёрдости стенок матки, как будто бы она каменеет.

При этом около 25% беременных отмечают у себя лёгкий дискомфорт в нижней части живота, а также в области поясницы, но в большинстве случаев ложные схватки полностью безболезненны. Учёные до сих пор не могут прийти к единому мнению о физиологическом предназначении схваток Брэкстона-Хикса.

Существует версия, что они появляются в связи с повышением возбудимости тканей детородного органа, а также способствуют сокращению длинны шейки матки незадолго перед родами. Благодаря этому рождение ребёнка проходит более быстро и является не таким болезненным.

Тренировочные схватки – это рефлекторное сокращение гладкой мускулатуры матки, которое возникает после 20 недели беременности. Женщина не испытывает никаких патологических ощущений, которые могли бы напоминать чувство острой или ноющей боли. Основное предназначение данных спазмов детородного органа является подготовка репродуктивной системы перед будущей родовой деятельностью.

Благодаря этому организм женщины проходит не только физиологический тренинг, но и осуществляется психологическая подготовка к родам.

Видео о тренировочных схватках

Что такое тренировочные схватки при беременности:

10 фактов о тренировочных схватках

Некоторые из нас до беременности и слыхом не слыхивали о тренировочных схватках, ну, разве что подруги, уже ставшие мамами, просветили. Но и для тех, кто знал о «генеральной репетиции» перед родами, появление тренировочных схваток часто становится неожиданностью, пугает и заставляет срочно бросить все дела и отправиться в роддом, даже если предварительная дата родов ещё только через несколько недель.

Что же это такое, тренировочные схватки? Почему они появляются, у всех ли бывают и как отличить ложную тревогу от боевой?

Теория

Теоретические знания – штука хорошая и нужная, чтобы хотя бы в общих чертах представлять, что происходит. Поэтому с теории и начнём.

Во-первых, давайте разберёмся с терминологией. Тренировочные, ложные или схватки Брекстона-Хикса (по имени врача-гинеколога, который впервые описал их ещё в далёком XIX веке) – это всё о них, тех самых «репетиционных» моментах. Схватки, появляющиеся в конце беременности, называются предвестниковыми.

Все эти разные имена обозначают одно и то же и представляют собой они подготовку матки (которая, как всем известно, мышечный орган), к предстоящей трудной работе. Мышцы можно и необходимо тренировать. Вот матка и тренируется, чтобы в нужный момент сделать всё то, что от неё требуется. Пугать будущую маму такая «репетиция» не должна. Поэтому давайте по пунктам разберёмся, как и что происходит во время тренировочных схваток, чтобы потом, когда всё начнётся, не паниковать.

Факт №1

По ощущениям тренировочные схватки похожи на периодические боли во время менструации. Причём многие (однако далеко не все) будущие мамы обнаруживают, что если менструации у них обычно болезненны, то и ложные схватки тоже сильные.

Что ещё, кроме неприятных ощущений, сходных с менструальными болями, может чувствовать или видеть женщина, если у неё начались ложные схватки:

  • напряжение живота, похожее на спазмы, в разных его частях (верхней, нижней или даже ближе к паховой области), но не всего сразу
  • во время них матку нетрудно прощупать, она, как часто говорят, «каменеет»
  • иногда можно увидеть чёткие контуры напряжённой матки
  • постепенно происходит «затухание» схваток, уменьшение их интенсивности (в то время как сила предродовых схваток в норме только нарастает)

Факт №2

Чаще всего тренировочные схватки возникают утром и вечером, хотя, конечно, далеко не всегда и не у всех. Причём, если схватки начались вечером, то ночью они, как правило, стихают, а утром могут возобновиться вновь.

Продолжительность периода ложных схваток обычно не превышает двух – трёх часов, но и из этого правила тоже бывают исключения. Что поделать – все мы разные, а женский организм, как заметил один из православных батюшек, можно сравнить с самым сложным компьютером, в то время как мужской, по его же забавному выражению – всего лишь пишущая машинка.

Факт №3

Далеко не все женщины сталкиваются с тренировочными схватками. Вернее – не все их ощущают. Поскольку частота, интенсивность, продолжительность схваток, как и индивидуальный болевой порог, у всех разные. Поэтому некоторые беременные могут почувствовать их уже после 20 недели, другие только ближе к концу девятимесячного ожидания, а третьи же и вовсе не знают, что это такое.

Так что не стоит беспокоиться, если дело неуклонно идёт к «выступлению», а «генеральной репетиции» всё ещё не было. Скорее всего, вы просто не чувствуете ложных схваток.

Факт №4

Хотя в специальной литературе частенько можно прочесть о том, что тренировочные схватки не доставляют беременным особого дискомфорта, многие мамы категорически не согласны с этим далеко не бесспорным утверждением.

Часто ложные схватки довольно продолжительны по времени и сильны. Они способны вымотать даже очень стойких и позитивно настроенных будущих мам. И, если вы собираетесь рожать впервые, то вполне можете принять их за настоящие схватки. Поэтому, если засомневались, отправляйтесь к врачу или вызывайте скорую помощь. Ничего стыдного в этом нет. Вот будете ждать второго, третьего и так далее ребёнка – и без врачей поймёте, что к чему. А пока опыта в этом вопросе у вас нет и лучше не рисковать. Пусть вас успокоят специалисты.

Факт №5

Да, тренировочные схватки явление совершенно нормальное, но если они продолжительные (дольше 3 – 4 часов подряд) и выматывают вас, то нужно обязательно рассказать о них врачу. Возможно это симптом какого-то неблагополучия.

Факт №6

Предугадать появление тренировочных схваток трудно. Однако было замечено, что нередко они возникают:

  • при полном мочевом пузыре (так что постарайтесь не доводить до этого)
  • после испытанного оргазма или при активной половой жизни
  • если будущая мама испытывает стресс
  • при больших физических нагрузках, которые испытывает беременная
  • в случаях обезвоживания материнского организма

Хотя всё, конечно, индивидуально. То, что приводит к началу тренировочных схваток ваших подруг или даже сестру, вполне может не оказывать никакого влияния на вас. Просто постарайтесь понаблюдать за своими ощущениями и, возможно, вы сумеете уловить взаимосвязь между какими-то вашими действиями и последующим наступлением тренировочных схваток.

Факт №7

Многие опасаются, что, привыкнув к тренировочным схваткам, просто не поймут, когда дойдёт до дела.

Не беспокойтесь! Спутать предвестниковые схватки (даже если они довольно сильные) с настоящими сложно. Но при этом не стоит и расслабляться. Ведь тренировочные схватки вполне могут перейти в предродовые. Поэтому, даже если ложные или предвестниковые схватки стали для вас обыденными и привычными, всё же прислушивайтесь к своему организму, обращайте внимание на частоту, продолжительность и регулярность схваток.

Факт №8

Отличить тренировочные схватки от начала родовой деятельности можно по следующим признакам:

  • промежутки между схватками разной продолжительности
  • схватки нерегулярны
  • часто болевые ощущения уменьшаются, а то и вовсе исчезают при смене положения тела; попробуйте лечь, если сидели или стояли, или встать и походить, если, наоборот, лежали

Факт №9

Ложные схватки могут доставлять много неприятных минут будущей маме, но они абсолютно безопасны и безболезненны для ребёнка. Так что не стоит беспокоиться ещё и о малыше.

Факт №10

Если «репетиция» продолжаются, пусть и с перерывами, несколько дней, то даже самые стойкие и спокойные будущие мамы начинают опасаться, что это всё же не тренировка, а начало родов. И у них появляется страх не успеть в роддом.

Не волнуйтесь, врачи утверждают, что тренировочные или предвестниковые схватки никогда не предваряют быстрые (4 – 5 часов) или стремительные (3 часа) роды. Так что доехать до роддома вы точно успеете. А это, согласитесь, внушает некоторый оптимизм.

Тренировочные схватки. Облегчаем состояние

Если вам не повезло, и тренировка организма перед родами, вопреки заверениям умных книг для беременных, доставляет неприятные ощущения и выматывает, можно попробовать облегчить своё состояние следующими способами:

  • полежите на левом боку или просто попробуйте найти удобное положение, используя подушку для беременных или обычные подушки
  • примите колено-локтевую позу или встаньте на колени у кровати и обопритесь на неё руками
  • попейте воды, иногда это помогает снять напряжение
  • займитесь дыхательной гимнастикой, опробуйте те способы дыхания, которые советуют применять во время родов (заодно и потренируетесь)
  • попробуйте во время схваток считать: на вдохе – до четырёх, на выдохе – до шести, необходимость сосредоточиться на счёте отвлекает от мыслей о боли
  • примите душ
  • посмотрите хороший весёлый фильм

Опытные мамы вспоминают, что многим из них эти незамысловатые способы помогали и, если не полностью снимали неприятные ощущения, то хотя бы отвлекали от них и позволяли ненадолго забыть о дискомфорте.

Пора – не пора?

Первый признак того, что пришла пора перейти от тренировок к «выступлению» — систематичность и регулярность схваток. В течение одного – двух часов записывайте частоту возникновения схваток, их длительность и промежутки времени между ними или воспользуйтесь специальными счётчиками схваток, которые есть на многих сайтах для будущих мам. Если вы поймёте, что схватки регулярные, их длительность увеличивается, а промежутки времени между ними наоборот сокращаются – собирайтесь в роддом.

Кроме того, стоит обратиться к врачу, чем скорее, тем лучше, если кроме тренировочных схваток:

  • появились кровянистые выделения (это может быть симптомом отслойки плаценты)
  • излились или начали подтекать околоплодные воды (понять это вам поможет информация, изложенная в статье «Водная среда»)
  • ребёнок «затих», почти не шевелится
  • появились тянущие боли в пояснице, диарея или тошнота

Так что будьте внимательны к себе, чутко прислушивайтесь к малейшим изменениям, происходящим в вашем организме, не относитесь излишне легкомысленно к непривычным сигналам, но и не нервничайте понапрасну. И всё обязательно будет хорошо.

Фото — фотобанк Лори

Как начинаются схватки?

Здесь мы разберемся как начинаются схватки у беременных, какие природные процессы способствуют началу сокращений матки?

Матка — это удивительный орган, для которого нормальным является состояние высокого тонуса. Если женщина не беременна — её матка постоянно напряжена, сжата в тугой клубочек. Начало беременности означает, что теперь мускулатура матки обязана находиться в постоянно расслабленном состоянии, и это достигается благодаря гормонам беременности.

Сначала, в первые недели беременности, нужные гормоны вырабатывает мамин организм (это желтое тело. находящееся в яичнике на месте разорвавшегося при овуляции фолликула) и организм будущего ребенка (хорион вырабатывает хорионический гонадотропин, который тоже расслабляет матку).

Позднее, по мере развития плаценты ребенка, она практически полностью берет на себя функцию обеспечения расслабления матки, что бы ребенку было комфортно и хватало кислорода и питательных веществ. Организм мамы в поддержании беременности теперь участвует совсем мало — плацента сама поддерживает нужный уровень прогестерона, вырабатывает простагландины, расслабляющие матку, и хорионический гонадотропин.

Подходит к концу беременность, и скоро должны состояться роды. Как вы уже догадались — если ребенок не даст сам команду — роды не начнутся. Его плацента вырабатывает гормоны, и начиная с 33 -35 недель беременности уровень прогестерона начинает снижаться.

Но что бы начались схватки, кроме снижения уровня прогестерона нужен высокий уровень эстрогенов в организме будущей мамы и готовность её нервной системы к родам, то есть, всё же за начало родов отвечают оба, и мама и ребенок.

Когда эстрогенов в крови мамы станет достаточно много, а прогестерона мало — начнется настоящая родовая деятельность. Как правило, нужный гормональный фон достигается в предутренние часы, вот почему схватки начинаются ночью у большинства будущих мам.

Кроме гормонального фона, за роды отвечает нервная система женщины. К концу беременности формируется своеобразный план родов, сценарий, по которому они будут развиваться. Этому способствуют тренировочные схватки Брекстонах-Хигса, которые будущая мама начинает ощущать примерно с 20 недель беременности. Когда начинаются настоящие схватки, организм уже знает что надо делать.

Схватки у первородок начинаются немного не так, как при вторых родах. Дело в том, что если хотя бы один раз были полноценные роды, своеобразная схема того как они должны протекать остается в памяти навсегда, и второй раз всё происходит быстрее и легче. У второродящих даже шейка матки во время родов открывается быстрее, если у первородящих сначала происходит раскрытие внутреннего маточного зева, и только потом раскрывается наружный — у повторнородящих роды начинаются с одновременным раскрытием и внутреннего и наружного зева. Конечно, это ускоряет роды.

Как начинаются схватки и роды — по неделям беременности

До 20 недель беременности

В норме женщины не ощущают ничего. Матка расслаблена, возможно, эпизоды повышения тонуса и есть — но если беременность протекает без осложнений — беременные их не ощущают.

20-33-35 недель беременности

Период тренировочных схваток Брекстона Хиггса. Это безболезненные кратковременные сокращения матки, ощущающиеся как твердый, каменеющий живот. Тренировочные схватки не влияют на состояние шейки матки. не мешают обычной жизни, проходят в покое и служат своеобразной тренировкой для матки перед предстоящими родами.

35-40 недель беременности

Ложные схватки. Эти схватки готовят шейку матки к родам. приводят к постепенному её укорочению и сглаживанию. Ложные схватки могут быть ощутимыми, однако неприятные ощущения локализуются только в нижней части живота, кратковременны и случаются не чаще 5 раз за час, проходят в покое.

Как начинаются первые схватки при родах?

Самое важное отличие родовых схваток от любых других, которые можно ощущать при беременности — их регулярность и прогресс. Со временем они только усиливаются, становятся болезненней, чаще и длительнее. Они не пройдут если вы ляжете или прогуляетесь, их не успокоить массажем и теплой ванной, и они приводят к раскрытию шейки матки. Если схватки регулярны, происходят более 5 раз в час, промежутки между ними сокращаются, а длительность каждой схватки увеличивается — это означает, что пора отправляться в роддом.

Вопрос как вызвать схватки, как правило, возникает в самом конце беременности, на 39-38-40-41 неделе.

Когда начинаются роды, вопрос как себя вести становится основным. Если почитать много статей в интернете, становится понятным, что именно поведение матери во время родов способствует тому, что ребенок рождается здоровым, без травм и осложнений.

Как распознать тренировочные схватки и понять ощущения?

Привет, ребята! Это Лена Жабинская! С момента зачатия до момента появления крохи на свет проходит 280 дней или 40 недель. Для удобства наблюдения за беременной врачи условно разделили этот срок на три триместра. В каждом из них отмечаются характерные изменения в организме женщины, которые свидетельствуют о наличии или отсутствии проблем. Одним из таких изменений и являются тренировочные схватки.

Рано или поздно о них слышат все беременные, однако не все их испытывают. Правильно ли это? Почему так происходит? Сегодня белых пятен не останется: мы выясним, что такое тренировочные схватки: ощущения и их отличия от настоящих.

Немного теории

Впервые о тренировочных схватках заговорил гинеколог из Великобритании Джон Брэкстон-Хикс в 1872 году. Примерно тогда же и был описан механизм их появления.

Матка – это мышечный орган, который при беременности может спазмироваться, иными словами, периодически сокращаться. Происходит это обычно следующим образом: в один момент живот будущей мамы напрягается, каменеет, вплоть до того, что она может даже прощупать матку, а затем расслабляется.

Ощущения при этом малоприятные, но просто потому, что женщина испытывает страх за будущего малыша. Болезненность отсутствует, однако опасения сами по себе исчезают лишь на консультации в кабинете врача. Он как раз и объясняет, что подобные явления, столь частые на поздних сроках, являются вариантом нормы. Так матка готовится к предстоящим родам. Причем происходит это чуть ли не с первых недель беременности, просто изначально сокращения незначительны и женщина их не ощущает.

Но все меняется для первородящих в третьем триместре. Разумеется, бывают исключения из правил, когда будущая мама не замечает спазмов. Медики объясняют все индивидуальными особенностями организма. Судите сами: у каждого человека свой болевой порог. К тому же, у каждой женщины своя частота, интенсивность и продолжительность тренировочных схваток. Если их у нее нет, значит, они незначительны для нее, и она их не замечает.

Другие названия тренировочных схваток:

  • ложные;
  • брэкстоны;
  • предвестниковые или предвестники;
  • сокращения Брэкстона-Хикса.

Стоит отметить, что в европейских странах состоянию, при котором женщина ощущает спазмы матки, огромного значения не придают. В нашей же стране, напротив, врач внимательно прислушивается к жалобам пациентки, если таковые имеются. А в редких случаях может даже отправить ее на сохранение, если диагностируется повышенный тонус и возрастает угроза выкидыша, преждевременных родов.

По словам ученых, тренировочные схватки возникают в ответ на:

  • повышенную физическую активность женщины (это может быть не только занятие спортом, но и тяжелая работа по дому или длительное пребывание на ногах);
  • регулярные поглаживания ее живота, в том числе и ею самой (этим грешат первородящие);
  • употребление алкоголя или курение;
  • проблемы со сном, хроническую усталость;
  • неправильное питание и дефицит полезных веществ в организме;
  • чувство голода или, наоборот, переедание;
  • употребление газированной воды (она раздражает желудок, и это раздражение передается матке);
  • высокую активность плода в утробе;
  • наполненный мочевой пузырь (он оказывает давление на матку);
  • дефицит жидкости в организме (он влечет за собой снижение объема циркулирующей крови и, как результат, недостаточное кровоснабжение матки);
  • стрессовую ситуацию, переживания мамы;
  • половой акт и следующий за ним оргазм (объясняется это тем, что в кровь выбрасывается окситоцин, который провоцирует появление мышечных спазмов);
  • горячий душ, ванную.

Обратите внимание, у некоторых женщин тренировочные схватки появляются, когда к их животу притрагивается незнакомый человек.

Как распознать ложные схватки? Оказывается, здесь все просто: они представляют собой резкое дискомфортное сжимание органа. Сам он напрягается, преимущественно в нижней части живота, что влечет за собой порой появление неприятных ощущений даже в пояснице. Боль при этом не возникает, хотя здесь все индивидуально.

В общем и целом медики выделяют следующие симптомы брэкстонов:

  • периодическое напряжение живота, чем-то похожее на спазмы;
  • сложность прощупывания плода в момент ее сжимания (она словно каменеет);
  • просматривание четких контуров матки (в отдельных случаях, но это необязательно).

На вопрос о том, на что похожи предвестниковые схватки, рожавшие женщины отвечают по-разному. Между тем, ясно одно: спазмы напоминают периодические менструальные боли. Более того, многими прослеживается закономерность: чем болезненнее менструация, тем выраженее ложные схватки.

Когда начинаются и сколько длятся

Точного ответа на вопрос о том, на каком сроке появляются сокращения Брэкстона-Хикса, нет. Ввиду того, что благодаря им, матка постоянно «тренируется», тем самым подготавливаясь к предстоящей родовой деятельности, первые признаки ложных схваток у большинства женщин ощущаются ближе к концу срока беременности – в третьем триместре. Интересно, что у повторнородящих те самые неприятные ощущения наблюдаются с 20-й недели, а то и раньше.

Чаще всего они проявляются утром и вечером, хотя из этого правила всегда есть исключения (помните о причинах появления схваток). Как правило, по продолжительности они не превышают 2 – 3 часов, хотя медицине хорошо известны случаи, когда они длились дольше.

Основные отличия брэкстонов – в их нерегулярности. Сложно предугадать частоту их появления: у одних женщин спазмы возникают каждые 5 – 6 часов, в то время как у других – 1 раз за пару дней.

Сколько длятся предвестники? Как правило, не более 60 секунд, хотя чаще всего «тренировка» укладывается вовсе в 30 секунд. Стоит также отметить, что интенсивность сжатия меняется, в зависимости от смены положения тела.

Чем отличаются от настоящих

Врачи заверяют будущую маму, что она непременно почувствует приближение настоящих схваток, между тем, саму ее это мало успокаивает, особенно если беременность первая. Именно для таких случаев и были подготовлены подсказки, согласно которым отличить ложное от настоящего не составит большого труда.

Итак, как ощущаются ложные схватки:

  • Они нерегулярные. Сложно отметить любую цикличность, так как они появляются и исчезают внезапно. Сокращение матки 1 раз в сутки или 10, а может резкое напряжение 1 раз в неделю? Для предвестников это абсолютно нормально.
  • Они безболезненные. Выраженные ощущения напряжения, дискомфорт – все это реально, однако не закономерно, ведь кто-то их вообще не ощущает. Боль при таких сокращениях – скорее, большая редкость, нежели привычное явление.
  • Они легко проходят, например, вместе со сменой положения тела, благодаря теплому душу или ванной, простой дыхательной гимнастике.
  • Они не провоцируют раскрытие шейки матки.

Другое дело – настоящие, родовые:

  • Они появляются и исчезают с четкой периодичностью, регулярностью. Более того, в отличие от тренировочных, интенсивность которых со временем стихает, настоящие ее только увеличивают. Совсем скоро после их появления игнорировать сокращения станет невозможно.
  • Они невероятно болезненные, причем унять боль не под силу спазмолитикам или обезболивающим препаратам.
  • Они заканчиваются только в тот момент, когда ребенок появляется на свет.
  • Они способствуют раскрытию шейки матки и подготовке ее к родовой деятельности.

Как еще отличить от настоящих ложные схватки? Они обычно ощущаются в одном месте, будь то низ или верх живота. В то же время родовые схватки могут начаться со спины, постепенно переходя на всю поверхность живота.

Что делать, когда они начались

Для того чтобы ответить на этот вопрос, достаточно вспомнить причины появления предвестников и просто исключить их. Иными словами:

  • принять максимально удобное положение тела (прилечь, присесть);
  • постараться отвлечься за просмотром любимого фильма или прослушиванием музыки;
  • выйти на свежий воздух и прогуляться (это позволит и отвлечься, и обогатить организм кислородом);
  • выпить воды или перекусить (нечто питательное, но легкое, например, банан);
  • опорожнить мочевой пузырь;
  • принять теплый душ, ванную;
  • ограничить половую жизнь.

Кроме того, время, когда начинаются ложные схватки, можно использоваться с благой целью. То есть сделать дыхательные упражнения, которые помогут легче перенести сам процесс родов.

Они заключаются в следующем:

  • В момент напряжения мышц женщина должна очень медленно выдыхать, а затем вдыхать;
  • Если это не помогает, можно сменить глубокие вдохи и выдохи на частые неглубокие. Главное, делать их не более 3 – 4 минут, чтобы не закружилась голова.
  • Также можно сделать вдох носом, задержать дыхание, а затем резко выдохнуть через рот.

Когда нужно срочно обратиться к врачу

За сколько до родов нужно обращаться к гинекологу при появлении ложных схваток? Оказывается, за 21 день, то есть, после 37 недели, если интенсивность сокращений увеличивается, особенно через равные промежутки времени.

Незамедлительная консультация врача необходима, если предвестники:

  • сопровождаются водянистыми или кровянистыми выделениями из влагалища;
  • ярко выраженной болью в пояснице;
  • замиранием плода (причиной для обращения должно также послужить то, что он стал реже или слабее шевелиться);
  • при этом отошли воды.

И неважно, сколько дней до родов осталось. Все эти факторы могут указывать на появление опасности для ребенка, следовательно, о них нужно поставить в известность врача.

Делитесь постом в соцсетях и подписывайтесь на обновления. Это была Лена Жабинская, пока-пока!

Почему обычно рожают ночью и в дождь?

Отвечает доктор медицинских наук Игорь Кветной:
— Если быть точным, то женщины разрешаются от бремени чаще всего глубокой ночью или в предрассветные часы. Как ни странно, до недавнего времени эта закономерность не имела научного объяснения. Сегодня же более-менее ясно, что ночные роды происходят из-за сильного выброса в организме роженицы двух гормонов — окситоцина и мелатонина. Окситоцин уже давно известен как стимулятор процесса родов. В эксперименте крольчихе вводили этот гормон в течение двух суток перед родами. И она родила весь помет всего за 10 минут, после чего прекрасно себя чувствовала.

А мелатонин тут причем?
— Именно в нем разгадка тайны ночных родов! Мелатонин и окситоцин очень тесно связаны. Первый стимулирует выработку второго. В первые месяцы беременности мелатонина (а значит, и окситоцина) в женском организме мало. Если сказать точнее: на уровне, не способном вызвать сокращения матки. Но со второй половины (после гормональной перестройки) содержание мелатонина нарастает. Вместе с этим накапливается окситоцин. Ко времени родов его концентрация достигает предела: еще чуть-чуть — и начнутся схватки.
Однажды ночью «чаша» окситоцина переполняется: «Ой, доктор, я сейчас рожу. «

«Однажды ночью». А почему не днем?
— Да потому, что синтез мелатонина происходит в основном ночью. Днем он практически не вырабатывается, его уровень даже понижается под действием света. И женщина, которой пора рожать, весь день не может этого сделать — «последняя капля» мелатонина, которая запустит процесс родов, никак у нее не вырабатывается. Но наступает ночь — эта капля набирается и капает на «мельницу» выработки окситоцина, которого и так в организме до предела. Сверхдоза этого гормона через кровь доходит до нервных рецепторов матки, вызывая ее сокращения, — начинаются ночные роды.

А на какое время приходится пик выброса этих родовспомогательных гормонов?
— Простите за любопытство: вы в котором часу родились?

В три часа ночи.
— Биохимики точно установили, что максимальный выброс указанных гормонов происходит с 2 до 4 часов ночи. Так что вы родились в акушерские «часы пик». К слову, по статистике большинство благополучных родов приходится как раз на это время, с чем я вас и поздравляю.

Хорошо, когда в семье много детей. Всегда кто-нибудь здоров.

родила и первого и второго днем в обед

утром и в жару)))).Схватки вечером (интенсивные)

Почему обычно рожают ночью и в дождь?

я родила к обеду и за окном лежал снег :gy: какой нафиг дождь 30 декабря. gy:

Родила днём и в жару

Толкнули, упала, встала, поправила корону и пошла дальше.

родила вечером в +35

Не суди женщину за килограммы, да не судим будешь за сантиметры.

хочу стать мамой

в 15:15 родила в августе, жара стояла невыносимая.

в целом получается что ночью родили около 1!%. gy. gy:
фигня значит все это :gy:

Я бы промолчала, но это как то прям вообще не в моем стиле.

Как проходят тренировочные схватки

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *