Гиппокамп как внутренний навигатор

Гиппокамп – это парная часть головного мозга, расположенная в его глубине с двух сторон в височных областях.

Он сформировался в самом начале эволюционного процесса, но до сих пор остается для науки наиболее таинственной и неизученной областью.

Гиппокамп является важной частью одной из самых первых и древних систем мозга – лимбической.

Предлагаем ознакомиться с этой важной частью мозга.

Общие сведения

Своим название гиппокамп обязан древним грекам – в переводе с их языка оно означает «морской конек». Основанием для этого послужила схожесть очертаний морского животного и органа в человеческом мозге.

Видимо, этим объясняется такое многообразие функций, возложенных на него в момент формирования. Впрочем, их количество практически не уменьшилось и до сегодняшнего дня.

Важная роль в мыслительной деятельности отводилась гиппокампу еще с древних времен. Но только современные достижения науки и медицины позволяют обозначить новые качества и возможности этого органа.

Строение области

В теле головного мозга гиппокамп выглядит как две дугообразных структуры, состоящие из плотно подогнанных друг к другу клеток. Клетки образуют повторяющиеся модули, которые взаимодействуют между собой и с другими участками мозга.

Эти дуги расположены симметрично в височных отделах обоих полушарий. Они являются частью коры головного мозга, а более точно – ее складками. Поэтому прослеживается обширная связь с различными мозговыми отделами. Это же объясняет и его многофункциональность.

Специфические пирамидальные клетки, составляющие основу этой части мозга, расположены в три слоя. Каждый из этих слоев выполняет определенную функцию в общей работе мозговой деятельности.

Можно сказать, что человек имеет два гиппокампа: левый и правый. Взаимодействие между ними происходит с помощью комиссуральных нервных волокон. С их помощью происходит распределение (а иногда – и перераспределение) функций.

В критических случаях здоровая часть органа может взять на себя функцию пораженной.

Помимо этого, эта структура активно взаимодействует со многими участками нервной системы, и особенно мощно – с ассоциативной корой мозга.

За что отвечает

Люди уже не одно столетие изучают этот загадочный орган. В начале ему отводилась роль ответственного исключительно за восприятие запахов. По мере развития научных и медицинских исследований функции гиппокампа значительно расширились, а точнее сказать – в корне изменились.

Открытия последних десятилетий позволили заглянуть не только внутрь человеческого мозга, но и внутрь каждой его клетки. Это изменило взгляд на роль гиппокампа в организме.

Сегодня основные функции этого органа прочно связывают с различными видами человеческой памяти. Можно выделить несколько основных зон его ответственности:

Эмоциональная и декларативная память

Гиппокамп помогает узнавать людей и предметы; ориентироваться в происходящих событиях; испытывать целый комплекс эмоциональных чувств, связанных с ними.

Стимуляция или повреждение этих участков может вызвать самую неожиданную поведенческую реакцию: приступ ярости, наслаждение, заторможенность и другие.

Нередко это провоцирует появление различных галлюцинаций: слуховых, зрительных, тактильных. Причем прекратить их или управлять ими невозможно, даже, осознавая нереальность происходящего.

Воспоминания и прошедшие события передаются гиппокампом в другие отделы мозга. Там они и сохраняются, пока не будут востребованы.

Поэтому в большинстве случаев воспоминания прошлых лет – более отчетливы. Иными словами, происходит преобразование краткосрочной памяти в долговременную. Правда, принцип такой «конвертации» пока до конца не изучен.

Пространственная ориентация

С ее помощью человек имеет возможность физически и эмоционально существовать в пространстве и взаимодействовать с окружением. Можно сказать, что этот орган является внутренним навигатором или компасом человека. Интересно, что люди, профессия которых подразумевает хорошую ориентацию (таксисты, путешественники) обладают более крупной по сравнению с другими частью мозга.

Способность к нейрогенезу

Гиппокамп – один из немногочисленных участков мозга, которые способны формировать новые нейроны и межнейронные связи. Более того: эта способность продолжается весь жизненный цикл здорового органа, если в результате каких-либо обстоятельств не произойдет сбой в его работе.

Логическим продолжением такой особенности является главенствующая роль этого органа в процессе обучения. При утрате органом этого свойства у человека исчезает возможность воспринимать и удерживать новую информацию. Поэтому мыслительные способности у людей во многом зависят от состояния и размера гиппокампа.

Патологии и симптомы патологий

Как и многие другие области головного мозга, гиппокамп – весьма чувствительный орган. Любые агрессивные изменения в образе жизни человека могут сказаться на его функционировании. Возникающие патологии даже на начальных стадиях имеют определенную симптоматику.

Если повреждается гиппокамп, то возможно возникновение амнезии (потери памяти). Она может быть полной, частичной (память сохраняет нечеткие образы и отрезки событий), временной. Клиническое течение амнезии протекает в двух формах:

  • антероградная амнезия. Из памяти исчезают события, следующие за моментом заболевания. Точнее сказать, больной не может воспроизводить их в логической последовательности. При этом все, что предшествовало этому периоду, память сохраняет;
  • ретроградная амнезия. В данном случае все происходит наоборот: мозг фиксирует события, следующие после поражения гиппокампа; все, что происходило до того, из памяти стирается. Чаще всего гиппокамп блокирует отрезки времени, связанные с тяжелыми событиями. Это является своеобразной защитой организма от травмирующих психику воспоминаний;

Точно установлена связь между патологиями гиппокампа и многими известными заболеваниями. Пока сложно сказать, что является причиной, а что следствием. Но уже известно, что к числу болезней, вызывающих изменения в гиппокампе, или способных влиять на работу этого органа, относятся:

  • болезнь Альцгеймера. Является одним из наиболее серьезных заболеваний при нарушении мозговой деятельности. Его прогрессирование вызывает уменьшение отдельных участков головного мозга. Гиппокамп при потере объема теряет возможность правильно функционировать. Первые симптомы болезни Альцгеймера – нарушения ориентации в пространстве и снижение способности к запоминанию.
  • эпилепсия. Медицинская практика показывает, что 75% таких больных имели патологии гиппокампа. Обычно они выглядели как склероз одной или двух долей органа (одно- или двухсторонний склероз гиппокампа). Причинами могут быть: травма головы, инфекционное заражение, генетическая предрасположенность.
  • стресс. Состояние продолжительного стресса сегодня становится нормой для многих людей. Организм в ответ на стрессовую ситуацию производит выброс гормона кортизола. Он оказывает губительное действие на многие участки мозга, приводя к гибели определенного количества нейронов.

Поэтому важно понимать, что сохранение выдержки при любых обстоятельствах одновременно означает сохранение здоровых функций надолго.

Часто диагностируют шизофрению у пациентов, имеющих аномально маленький рассматриваемый орган. Нельзя уверенно утверждать, что существует зависимость одного от другого. Но медицинская статистика показывает, что такая связь имеет место.

Обычное старение — это состояние не обязательно соотносить с болезнью. Но практика показывает, что у большинства пожилых пациентов наблюдаются проблемы с памятью (как правило страдает краткосрочный вид памяти). Причинами являются гибель некоторого количества нейронов или уменьшение размеров гиппокампа.

Не всегда, и не у всех, но естественное старение организма может вызвать изменения в функционировании гиппокампа.

Очевидно, что дальнейшие исследования ученых и врачей откроют много новых, возможно неожиданных, свойств этого органа. Скорее всего эти знания позволят найти более эффективные методы и возможности в лечении перечисленных болезней.

Несомненно одно: если человек стремится прожить долгую полноценную жизнь, ему необходимо быть внимательным к своему организму. Скорее всего – он ему ответит тем же.

А вы знаете, что кратеры на Луне обнаружили раньше, чем узнали, что человеческий мозг разделен на отдельные участки, каждый со своей специализацией? И в настоящее время этот уникальный инструмент управления нашим телом продолжает сохранять многие свои тайны. А ученые, исследующие его функции, до сих пор приходят в удивление, раскрывая все новые свойства и особенности деятельности мозга. Ярким примером таких неожиданных открытий являются функции гиппокампа – небольшого парного образования в височных долях полушарий головного мозга.

Один из древнейших отделов головного мозга

Гиппокамп возник на заре эволюции позвоночных существ и прошел длительный путь развития, став необычайно важной частью структуры головного мозга человека. Свое немного странное название он получил благодаря изогнутой форме, напоминающей морского конька, а дословный перевод этого понятия – «изогнутый конь».

Гиппокамп – парный орган, его части располагаются в разных полушариях, но связаны между собой специальными нервными волокнами. Сравнительно небольшие «загогулины» гиппокампа входят в древнейшую область головного мозга – лимбическую систему, которую еще называют археокортекс — «древняя кора». Она управляет элементарными физиологическими процессами и вегетативными функциями. Можно сказать, что лимбическая система – это то, что роднит наш мозг со всеми млекопитающими.

Гиппокамп еще древнее, но, несмотря на небольшой размер, это совсем не примитивное образование. И он только начал открывать свои тайны.

Многофункциональность гиппокампа

Еще в XVI веке итальянский анатом Джузеппе Аранци (Арантиус) обратил внимание на два небольших парных отдела мозга, похожих на морских коньков. Этому ученому мы обязаны не только понятием «гиппокамп». Арантиус предположил, что данный участок мозга отвечает за восприятие запахов, и вплоть до конца XIX физиологи его называли «обонятельным мозгом». Только в 1890 году знаменитый русский физиолог В. М. Бехтерев опубликовал результаты исследований, в которых доказывал связь гиппокампа с процессами запоминания и сохранения информации.

Управление памятью

Маленькие по сравнению со всем остальным мозгом «загогулины» гиппокампа управляют сложными процессами кратковременной памяти и перемещением обработанной информации в память долговременную. То есть всеми нашими профессиональными знаниями и навыками, воспоминаниями детства, сохраненной информацией о значимых событиях жизни и лицах знакомых и близких людей мы обязаны гиппокампу.

Правда, как происходит процесс управления памятью, до сих пор остается тайной. Но само расположение гиппокампа таково, что он оказывается связан со всеми отделами головного мозга, куда и распределяет все, что нужно запомнить и сохранить.

В ведении этого отдела мозга находится эмоциональная память, то есть сохранение эмоций и чувств. Это, пожалуй, один из древнейших видов памяти, и он самый прочный. Мы можем забыть детали события, черты участвующих в нем людей, но вот память о пережитых чувствах сохраняется очень долго.

Как показали исследования, гиппокамп отвечает и за память на лица. Это тоже очень важный вид памяти, который в древности к тому же играл защитную функцию, ведь очень важно быстро отличить врага от друга.

Кроме этого, гиппокамп занимается своеобразной сортировкой информации, отсеивая незначимую или неважную, а нужную отправляя на длительное хранение в другие отделы мозга, которые отвечают за самые разные виды памяти. Эта сортировка происходит преимущественно во сне. Думаю, вы слышали, что во время подготовки к экзамену, когда требуется запомнить большой объем информации, полезно спать днем. Это как раз связано с режимом работы гиппокампа, который обрабатывает и сортирует поступившую в мозг информацию, пока человек спит. Во время бодрствования у этого отдела мозга есть много других важных обязанностей. Например, ориентация в пространстве.

Функция пространственной ориентации

Человек постоянно находится в многообразных отношениях с окружающим миром. Эти отношения, как правило, включают различные двигательные операции и сложные действия, связанные с ориентацией в пространстве. Без способности к такой ориентации мы даже ложку ко рту не сможем поднести или на стул сесть. Управляет всем этим тоже гиппокамп. Даже наше трехмерное восприятие и функционирование в 3D-мире – это его же заслуга.

Все впечатления и ощущения, связанные с восприятием окружающего пространства, гиппокамп сохраняет в памяти как важный опыт. Пространственная память позволяет нам ориентироваться даже в совершенно незнакомой обстановке, соотносить размеры объектов, их сущность и расстояние до них. Например, способность ориентации на местности позволяет нам понимать, что яма на дороге опасна и ее надо обойти, даже если мы в первый раз идем по этой дороге и никогда не видели эту яму. Кстати, то, что мы можем распознавать и идентифицировать разные объекты, несмотря на наше пространственное положение и скорость движения, тоже заслуга гиппокампа. Так, стул мы воспринимаем одинаково, вне зависимости от того, сидим мы на нем, стоим рядом, лежим на полу или проходим мимо него.

Последние исследования показали, что гиппокамп не только управляет нейронами, отвечающими за восприятие пространства, но и хранит своеобразные нейронные карты, тех мест, где мы были. И у людей, профессия которых связана с необходимостью хорошей пространственной памяти, например, у таксистов, гиппокамп часто больших размеров, чем у тех, кому сохранение информации о местности не так важно.

Фабрика нейронов

Долгое время считалось, что основная масса нейронов – нервных клеток головного мозга – формируется в детстве, а у взрослого они могут только отмирать в результате нервных перегрузок и от старости. Думаю, фразу «нервные клетки не восстанавливаются» слышали все.

Оказалось, это совсем не так. Нейроны воспроизводятся, то есть «рождаются» в течение всей жизни человека, и при должной психической активности (когда человек мыслит, решает сложные задачи, занимается творчеством) они включаются в деятельность мозга. Правда, с возрастом скорость создания новых нервных клеток снижается, зато увеличивается срок жизни уже имеющихся.

Так вот, основной фабрикой по производству нейронов головного мозга тоже является гиппокамп. Ежедневно он «производит» порядка 700 нервных клеток. Этот процесс, названный нейрогенезом, открыт сравнительно недавно и пока мало изучен.

Есть предположение, что функции гиппокампа этим не ограничиваются. Его роль в работе головного мозга огромна, что доказывается и теми проблемами, которые возникают при нарушении функционирования этого сравнительно небольшого отдела нашего «центрального компьютера».

Последствия повреждений гиппокампа

Нарушения в деятельности человеческого мозга могут быть вызваны тремя группами причин:

  • травмами;
  • психическими заболеваниями;
  • нейродегенеративными процессами, вызванными приемом наркотических веществ и алкоголя или связанными со старением.

Почти все эти факторы так или иначе затрагивают и деятельность гиппокампа, что приводит к нарушению или утрате ряда важных психических функций.

Нарушение памяти

Большинство проблем с памятью возникает именно при повреждении гиппокампа или нарушении его деятельности. Речь здесь идет не о банальной забывчивости и рассеянности, а о серьезных патологиях. К ним относятся два основных вида частичной потери памяти:

  • Ретроградная амнезия – утрата памяти о событиях, предшествующих травме или заболеванию.
  • Антероградная амнезия – забывание того, что случилось уже после несчастного случая или наступления болезни.

В обоих случаях утрачивается только декларативная память, основанная на обобщении нашего опыта, узнавании событий, лиц и т. д. Это сфера осознанных воспоминаний, которой и управляет гиппокамп. Как было уже сказано, этот отдел головного мозга связан с переводом информации из кратковременной памяти в долговременную, и повреждение гиппокампа приводит к нарушению этого процесса. В результате либо оказывается закрыт доступ к данным, хранящимся в долговременной памяти (ретроградная амнезия), либо становится невозможным долгосрочное хранение только что полученной информации – антероградная амнезия.

Психопатологии

Гиппокамп не только очень важная, но и уязвимая часть нашего мозга. При различных психических заболеваниях, вызванных генетическими патологиями, стрессами, употреблением психотропных средств или старением, он страдает в первую очередь.

Несмотря на недостаточную изученность функций гиппокампа, его связь с некоторыми психическими нарушениями установлена довольно точно:

  • Эпилепсия. Как показали исследования, патологии или деформации гиппокампа были выявлены у 75 % больных эпилепсией.
  • Болезнь Альцгеймера. Это заболевание, характерное для пожилых людей, связано с дисфункцией гиппокампа, который даже уменьшается в объемах. И симптомы болезни Альцгеймера указывают на ее связь с нарушением работы данного отдела мозга. Это ухудшение памяти и проблемы с ориентацией в пространстве, а при глубокой патологии – неспособность узнавать лица близких.
  • Синдром Корсакова, который может быть как алкогольным, так и безалкогольным, связанным, например, с опухолью мозга, травмой, сосудистыми нарушениями в старости и т. д. Для этого заболевания характерна неспособность сохранять в памяти события настоящего и дезориентация в пространстве, времени, происходящих событиях.

Одним из факторов нарушения функций гиппокампа является затяжной стресс, который приводит к быстрой и массовой гибели нейронов. Отвечающий за их воспроизводство гиппокамп просто не справляется с нагрузкой. К разрушению клеток этого отдела головного мозга также причастен гормон кортизол, который в больших количествах вырабатывается во время стресса для активизации деятельности организма, стимуляции мышечной и сосудистой системы и т. д. Главным побочным эффектом воздействия кортизола на головной мозг является нарушение работы гиппокампа, что приводит к ухудшению памяти, рассеянности, дезориентации в пространстве.

Поэтому так важно избегать длительных стрессовых состояний. Но если уйти в лес и жить в уединенной избушке на берегу озера – это не ваш вариант, то стоит научиться управлять своими эмоциями и сохранять спокойствие.

Автор — izzida. Это цитата этого сообщения

Начало статьи

ГИППОКАМП И БЛОКИРОВАНИЕ/СТИРАНИЕ ПАМЯТИ

Нейрофизиологи уже давно считали, что обучение происходит в коре головного мозга, но снова извлекается через гиппокамп. Эта небольшая структура глубоко внутри мозга воспроизводит память после извлечения, что позволяет событию быть вновь испытанным и вспоминаемым снова.

В тех случаях, когда гиппокамп поврежден, говорят исследователи, пациенты теряют десятилетия воспоминаний, до сих пор хранящихся в головном мозге, не имея возможности доступа к ним.

Доктора Танака и Витген продемонстрировали это, помещая мышей в клетке, где те получали легкое поражение электрическим током. Затем путём отключения определенных нервных клеток в гиппокампе мыши теряли всякую память о неприятном событии и, когда возвращались к той же самой клетке, не демонстрировали никакого типичного торможения или страха, но вместо этого обнюхивали клетки, стремясь исследовать свою новую среду.

Другой тест был опубликован в мартовском выпуске научного журнала Nature, (2016 г.) где задались целью исследовать не только то, как блокировать неприятные воспоминания, хранящиеся в головном мозге, но и как эффективно их удалить полностью. Доктор Корнелиус Гросс из Италии возглавлял исследовательскую группу по изучению способа, каким способом мозг стирает воспоминания, а каким создает новые.

Команда Гросса сперва следила за силой синапсов в мозге мышей во время различных форм поведения. Затем, после использования наркотиков, они блокировали те же синапсы. Была обнаружен быстрая потеря силы в синапсах, сообщает Гросс, “кажется, что в течение полчаса теряли все, чему они научились в течение недели”. Доктор Гросс предположил, что блокирование синапсов было подобно “зажиманию шланга” там, где воспоминания по-прежнему присутствуют, но больше не были бы доступными. Таким образом, он и его коллеги пришли к выводу, что «во время, когда синапсы теряют силу, эти воспоминания могут быть стерты полностью».

РЕКОНСОЛИДАЦИЯ И ПЕРЕПИСЫВАНИЕ/ВЗЛОМ ПАМЯТИ И ТРАВМАТИЧЕСКИХ ВОСПОМИНАНИЙ. ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ ФОБИЙ?

Память формируется, когда белки стимулируют наши мозговые клетки расти и формировать новые связи – буквально перемонтируя схему нашего разума. Как только это происходит, память будет сохранена в нашем уме, и для большинства из нас она останется там до тех пор, пока мы время от времени размышляем над этим или возвращаемся к ней.
Однако, многие люди не понимают, что эти долговременные воспоминания не являются стабильными.

Фактически, каждый раз, когда мы вновь обращаемся к памяти, она становится более податливой и восстанавливается сильнее и ярче, чем раньше. Этот процесс известен как реконсолидация, и он объясняет, почему наши воспоминания иногда могут немного меняться со временем – например, если вы упали с велосипеда, каждый раз, когда вы вспоминаете об этом и расстраиваетесь из-за этого, вы укрепляете связи между этой памятью и соответствующими неприятными эмоциями.

В конце концов, одной мысли о велосипеде может быть достаточно, чтобы эти эмоции буквально ожили. Не секрет, что у большинства из нас был опыт травматической памяти, ставший смешным спустя годы. Однако память тела может вновь и вновь воспроизводить эти старые травматические паттерны, если их не удалить из наших воспоминаний и/или не пережить абсолютно телесно и эмоционально заново прошедший травматический опыт уже с новым ощущением лёгкости и освобождения, в котором нет прежних негативных эмоциональных переживаний. И это уже осознанная реконсолидация.

На самом деле, процесс реконсолидации очень важен, особенно если это осуществляем не мы сами, потому что ученые могут без спроса вмешаться и «взломать» наши воспоминания (и они уже это делают в различных секретных проектах).

«Исследования показывают, что воспоминаниями можно манипулировать, потому что они действуют так, как будто сделаны из стекла, существующего в расплавленном состоянии по мере их создания, прежде чем стать твердыми», – объясняет Ричард Грей. «Однако, когда вспоминания возвращаются, память снова становится расплавленной, и поэтому ее можно изменить, прежде чем она снова будет сброшена».

Многочисленные исследования в настоящее время показали, что, блокируя химическое вещество, называемое норадреналин, – которое участвует в реакции на «бей или беги» и отвечает за запуск таких симптомов, как потные ладони и сердцебиение, – исследователи могут «ослабить» травматические воспоминания и остановить их связь. с отрицательными эмоциями.

Например, в конце прошлого года исследователи из Нидерландов продемонстрировали, что они могут устранить страх перед пауками, используя препарат под названием пропранолол для блокирования норадреналина.

Чтобы понять это, команда взяла три группы арахнофобов. Две из этих групп показали тарантула в стеклянной банке, чтобы вызвать их страшные воспоминания о пауках, а затем либо пропранолол или плацебо. Третьей группе просто давали пропранолол без показа паука, чтобы исключить возможность того, что лекарство само по себе ответственно за уменьшение их страха.

В течение следующих нескольких месяцев всем группам был представлен другой тарантул, и их реакция на страх была измерена. Результаты были довольно невероятными – в то время как группа, получавшая плацебо, и те, кто принимал пропранолол без воздействия паука, не продемонстрировали изменений в уровне своего страха, арахнофобы, которым показали паука и давали препарат, могли касаться тарантула в течение нескольких дней. В течение трех месяцев многие из них чувствовали себя комфортно, держа паука, и их страх не вернулся даже после года. Как будто их страх был удален.

Этот же препарат был испытан еще в 2007 году на жертвах травмы в прошлом. Участникам давали пропранолол или плацебо каждый день в течение 10 дней, и им было предложено описать свои воспоминания о травмирующем событии.

Те, кому давали лекарство, не забыли об этом опыте, но неделю спустя они смогли рассказать о нём с гораздо меньшим стрессом, чем первоначально. У мышей подобная техника была использована, чтобы заставить мышей «забыть», что определенный звук был связан с поражением электрическим током, в то время как другие воспоминания остались нетронутыми.

До сих пор исследователи не пытались явно удалить память целиком из людей (о которой мы знаем, по крайней мере) из-за этических последствий, но факты свидетельствуют о том, что это было бы возможно при правильной комбинации наркотиков и упражнений, направленных на воспоминания.

Возможно, еще более тревожным является исследование того, насколько легко учёным удаётся внедрять в людей ложные воспоминания. Управляя тем же процессом реконсолидации, психолог Джулия Шоу показала, что можно заставить людей вспомнить преступление, которого они никогда не совершали, и даже предоставить подробные сведения о вымышленном событии.

Возникает невольно вопрос, что нам делать с этими знаниями? Как рассказал создатель Memory Hackers Майкл Бикс, в конечном итоге цель состоит не в том, чтобы полностью удалить болезненные воспоминания людей, как они пытаются это сделать в фильме «Вечное Сияние Чистого Разума», а просто настроить их, чтобы они не расстраивали, потому что не только воспоминания, но ассоциации, которые содержатся в памяти гиппокампа, причиняют нам боль.

Самое главное то, что данные исследования означают скорую помощь в лечении людей с тревогой, фобиями и ПТСР.

«Переписывание воспоминаний позволяет вам обновлять их», – сказал Бикс . «Но цель забвения заключается не только в том, чтобы вы могли очистить жесткий диск … Возможность забыть неприятные вещи позволяет нам создавать историю о себе, с которой мы можем жить».

Однако, как свидетельствует тайная история или история скрытых операций и космических проектов MILAB, Солнечный Хранитель и таких как «20 и назад», их участники проектов проходили через возрастную регрессию и стирание воспоминаний за 20-летний период службы. Данная технология стирания памяти, по мнению участников программы эффективна на 99,99%.

КЛАУСТРУМ, СОЗНАНИЕ И ГИППОКАМП

В этой связи интересно также отметить, что если рассматривать память и воспоминания, как часть сознания, то имеет смысл обратить наше внимание на недавние открытия команды неврологов во главе с Кристофом Кохом, которая определила нейроны в относительно неясной области мозга, известной как клауструм и которые посылают волокна далеко по всей коре головного мозга, намного дальше, чем они ожидают.

Один нейрон, показанный в представлении, поглотил мозг как «терновый венец» с его колоссальными волокнами.

По данным Nature News Кох видит в этом доказательство того, что «клауструм мог координировать входные и выходные данные через мозг для создания сознания». В этом смысле мне представляется интересным связать клауструм с эпифизом, гипоталамусом, гипофизом и гиппокампом, через эдакую пятиконечную звезду. А если добавить к этой команде и миндалину, то получим шестиструнный мозговой музыкальный инструмент, причём смычком будет выступать линия между затылочным альта центром и лобными долями.

В данном случае, частично через мозговые волны можно «обнаружить» и даже записать музыку этого мозгового струнного инструмента. Хотя эзотерические источники утверждают, что мозг не содержит самого сознания, он лишь его регистратор, не говоря уже о сверх сознании или супраментале, выражаясь в терминах интегральной йоги.

ПСИХОСОМАТИКА ПОВРЕЖДЕНИЙ ГИППОКАМПА

Повреждение гиппокампа может происходить через возраст и болезни. Это одна из первых областей атрофии при болезни Альцгеймера, вызывающей проблемы с памятью и дезориентацию.

Повреждение также может быть вызвано кислородным голоданием, энцефалитом или эпилепсией медиальной височной доли. У крыс стресс вскоре после рождения влияет на функцию гиппокампа на протяжении всей жизни.

Люди, которые испытали тяжелый, длительный травматический стресс, страдают атрофией гиппокампа. В таких случаях высокие уровни кортизола в кровотоке повреждают большую популяцию глюкокортикоидных рецепторов в гиппокампе. Эффект проявляется при посттравматическом стрессовом расстройстве и способствует атрофии гиппокампа при шизофрении и тяжелой депрессии.

Повреждение гиппокампа не влияет на способность учиться играть на музыкальном инструменте или решать определенные типы головоломок, которые включают в себя изучение новых двигательных или когнитивных навыков.

ИЗМЕНЕНИЯ В ГИППОКАМПЕ, СВЯЗАННЫЕ С ПТСР

Гиппокамп является центром оценки, вовлеченным в поведенческое торможение, навязчивое мышление, сканирование и построение пространственной карты. Как только опыт был занесен в каталог, гиппокамп отключается от активного контроля поведения. Внешний стресс увеличивает выработку кортикостерона,что снижает частоту оборотов гиппокампа.

Так как гиппокамп имеет дело с кратковременной памятью, а также с кодированием и извлечением долговременной памяти, то изменения в нём могут быть результатом гормонов, наполняющих мозг во время и после стрессового эпизода.

В двух исследованиях изменений мозга, связанных с ПТСР, использовалась магнитно-резонансная томография (МРТ) для измерения объема гиппокампа. Stein et al. (1997) обнаружили, что наиболее значительный дефицит был на левой стороне (5%), и что ПТСР и диссоциативные симптомы были более выражены у выживших после ПТСР с меньшим размером гиппокампа.

Те, кто родился с меньшим размером гиппокампа, могут быть более уязвимыми для приобретения ПТСР или диссоциации, если они подвергаются сильному стрессу. Бремнер (2001) , с другой стороны, обнаружил снижение на 13% объема левого гиппокампа и нарушение краткосрочной словесной памяти.

Автор пришел к выводу, что это может быть период времени, в течение которого гиппокамп организует переживания в том, как человек рассматривает и интерпретирует свои жизненные переживания.

ГИППОКАМП И ЗАПОМИНАНИЕ

Еще в 2002 году исследователи сканировали мозг чемпионов мира по памяти, пока они запоминали факты и подробные изображения.

Результаты показали , что «лучшие показатели памяти не были обусловлены исключительной интеллектуальной способностью или структурными различиями мозга.

Скорее, мы обнаружили, что превосходные запоминающие устройства использовали стратегию пространственного обучения, задействуя такие области мозга, как гиппокамп, которые важны для памяти и, в частности, для пространственной памяти».

Дело не в том, что «чемпионы памяти» умнее всех. Они просто усердно работают над запоминанием, и поэтому прикладывают больше умственных усилий к решению задачи.

“ВЫРАЩИВАНИЕ” ГИППОКАМПА. ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА

Многочисленные исследования свидетельствуют, что люди, которые регулярно занимаются спортом и находятся в хорошей физической форме, имеют гораздо больший гиппокамп. Чем больше вы ходите, тем больше будет ваш гиппокамп и тем меньше будет риск развития болезни Альцгеймера (сенильная деменция альцгеймеровского типа).

Одно исследование показало, что ходьба на расстояние 1.5 км в день снижает риск болезни Альцгеймера на 48%.

Кроме того, есть данные о том, что гиппокамп может расти даже без генерации совершенно новых нейронов. Маленькие преждевременные нейроны, которые рождаются каждый день, обладают способностью расти выше, больше и сильнее благодаря правильному питанию, достаточному количеству кислорода, молекуле, называемой BDNF (нейротрофический фактор мозга) и стимуляции.

Некоторые из способов, которыми мы можем помочь для созревания и питания нейронов гиппокампа, это средиземноморская диета, которая включает в себя оливковое масло, лосось и другие продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и орехов. Омега-3 жирные кислоты также доступны в виде добавок DHA и EPA. Более высокие уровни в крови этих важных жирных кислот, которые являются строительными блоками нейронов, связаны с бόльшим размером гиппокампа, лучшей памятью и гораздо более низким риском развития болезни Альцгеймера.

Также умеренное употребление кофе (не более одной чашки в день) также уменьшает риски возникновения данной мозговой патологии.

Новые захватывающие открытия в области нейробиологии предоставили убедительные доказательства того, что снижение стресса и медитация существенно увеличивают объем гиппокампа. Лечение апноэ во сне с помощью аппарата CPAP (СИПА́П – режим искусственной вентиляции лёгких постоянным положительным давлением) – это еще один способ “вырастить” свой гиппокамп.

Также изучение иностранного языка или стимуляция мозговой активности с помощью изучения новых фактов – это еще один способ вырастить ту самую часть вашего мозга, которая имеет решающее значение для способности поддерживать ваши воспоминания на протяжении всей жизни.

Но, к сожалению, гиппокамп может сжиматься так же легко, как и расти. Некоторые из способов быстро уменьшить его в течение месяцев или лет включают стресс, беспокойство, нелечённую депрессию, ожирение, неконтролируемый диабет, малоподвижный образ жизни, употребление нездоровой пищи и сотрясение мозга. Каждый из этих негативных факторов риска был связан с гиппокампом меньшего размера и более высокой вероятностью развития болезни Альцгеймера в будущем.

ТРЕНИРОВКА ЗАПОМИНАНИЯ, КАК СОЗДАНИЕ ДЛИТЕЛЬНОЙ ПАМЯТИ ЧЕРЕЗ СТИМУЛЯЦИЮ ГИППОКАМПА. ДВОРЕЦ ПАМЯТИ.

Для того, чтобы понять почему какие-то вещи мы помним отчётливо, а какие-то стираются из нашей памяти надолго или навсегда, нужно знать как устроен сам механизм памяти, запоминания и забывания, о чём я уже упомянул в материале, здесь же немного его дополню.

Существуют убедительные свидетельства того, что забывание – это не сбой памяти , а способ разума избавиться от беспорядка, чтобы сосредоточиться на том, что важно, а также рассеивание внимания, неспособность сосредоточиться, проблемы с концентрацией.

Кроме того, есть исследование утверждающее, что процесс запечатления воспоминаний является круговым, а не линейным. «Каждый раз, когда память извлекается, эта память становится более доступной в будущем», – говорит психолог университета Пердью Джеффри Карпике, который добавляет, что только в последние годы стало ясно, насколько жизненно важным является повторный поиск для формирования прочных воспоминаний. Это помогает объяснить, почему люди могут вспомнить событие из детства – особенно то, которое они пересказывали много раз – но не могут вспомнить имя человека, которого они встретили вчера.

Karpicke и его коллеги показали, что практика поиска, например, проведение нескольких тестов, намного лучше в создании прочных воспоминаний, чем запоминание наизусть. Вывод таков, самоанализ – с помощью карточек или других средств – может быть эффективным способом закрепления новых знаний в памяти, но лучший способ состоит в том, чтобы распределить эти тесты, а не делать их все за один присест.

У древних греков был сложный метод запоминания сложных ходов мысли. Они назвали его «Дворец памяти», также известный как метод локусов. Это работает, потому что исследования показывают, что люди гораздо лучше запоминают то, что они могут видеть, а не необработанные факты или абстрактные понятия.

Как и все другие методы памяти, принципы, лежащие в основе Дворца, чрезвычайно просты: воспользоваться тем, что человеческий мозг легко запоминает (изображения и местоположения), и обойти то, что он плохо помнит (случайные числа или предметы). Во всех методах и приёмах памяти используется принцип, позволяющий избежать сложностей и сосредоточиться на том, что естественно для человеческого мозга. Способ создания Дворца памяти состоит в том, чтобы пройтись по знакомому месту (например, к вашему дому) и создать необычные ассоциации между объектами, которые вы хорошо знаете, и вещами, которые вы хотите запомнить. Так визуально-асоциативная и образная память сформируют лучшее запоминание из возможных.

«Как бы плохо мы ни помнили имена, номера телефонов и дословные инструкции … у нас действительно исключительные визуальные и пространственные воспоминания. Чем безумнее, страннее, причудливее, смешнее, похабнее, вонючее изображение, тем более незабываемым оно может быть», утверждает Джошуа Фоер, научный журналист, проводивший эксперимент, освещая Чемпионат США по памяти в 2005 году и, выигравший его, кстати. «Проблема заключалась в том, что эксперимент потерпел неудачу», – говорит он. «Я выиграл конкурс. Чего на самом деле не должно было случиться».

ДНЕВНОЙ СОН И ДРЕМОТА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗАПОМИНАНИЯ

Есть ещё несколько способов для лучшего запоминания. Я уже писал о связи сна и гиппокампа. Так вот, так называемая дремота в исследованиях приравнивается к ночному сну. Лично у меня такое происходит довольно часто, когда после напряжённой деятельности – физической или интеллектуальной я просто отключаюсь на 15 – 30 минут, после чего вновь себя чувствую бодрым и работоспособным.

«Даже у хорошо отдохнувших людей дремота может улучшить производительность в таких областях, как время реакции, логические рассуждения и распознавание символов», как описал Кот в обзоре 2009 года. «Они также могут быть полезны для настроения».

Исследование, проведенное докторантом Дженнифер Голдшмид, показало, что после пробуждения, после 60-минутного сна в полдень люди менее импульсивны и более терпимы к разочарованию, чем люди, которые наблюдали за документальным фильмом о природе в течение часа вместо сна. «Толерантность к фрустрации является одним из аспектов регулирования эмоций», – говорит Голдшмид. «Я подозреваю, что сон даёт нам больше дистанции – это не только прохождение времени».

Исследователи только начинают понимать, как дремота может повлиять на регуляцию эмоций, добавляет Голдшмид. Но преимущества дремоты для памяти и обучения хорошо описаны. «Даже краткий сон помогает укрепить усвоенный материал», – говорит она. Гиппокамп играет сильную роль в ассоциативной памяти, предполагая, что дремота способствуют гиппокампозависимому обучению.

Другие исследования также подтверждают, что гиппокамп нуждается в дремоте. Мэтью Уокер, доктор философии, профессор психологии, и его коллеги набирали добровольцев для обложения их ассоциативных воспоминаний, изучая длинный список пар имен и лиц. После этого половина участников вздремнула в течение 90 минут. В этот вечер участникам был предложен новый цикл учебных упражнений с новыми парами. Те, кто не дремал, на вечерних тестах не так хорошо себя чувствовали, как утром. Но в последующем тесте у напперов (дремальщиков) было лучше, предполагая, что сон повысил их способность к обучению.

Со своей стороны могу сказать, что сон или дремота включают работу эпифиза и выработку мелатонина и эпиталамина, которые буквально вливают в кровь живительную энергию, даже если это 15-20 минутное «отключение» в кресле, которое, кстати, у меня работает даже лучше чем вертикальное положение, ибо не блокируются грудные центры и тимус, и восстановление проходит более качественно.

Однако не всем людям дремота так полезна. Некоторые исследования показали, что чрезмерный сон и дневной сон связаны с более высоким уровнем С-реактивного белка, маркера системного воспаления (которое было связано с множеством болезней, включая рак, диабет, депрессию и болезни сердца). Ещё одно исследование предполагает, что дремота может улучшить иммунную функцию. Действительно, обзор, проведенный Ребеккой Спенсер, доктором наук, показал, что картина почти комичная: различные исследования в различных популяциях показали, что слишком много сна, слишком мало сна, частый сон и нечастый сон могут быть связаны с повышенным уровнем С-реактивного белка. В конечном счете, необходимо больше работы, чтобы понять, какие модели ночного и дневного сна полезны и для кого.

Другие опасения по поводу обратной стороны дремоты лучше установлены. Самая большая проблема в том, что дневной сон может нарушить ночной сон. Сон в течение дня может помешать уснуть и спать по ночам. Вот почему, говорит Сигел, «одна из стандартных инструкций в центрах по лечению расстройств сна – это указывать людям не спать».

Как бы то ни было, но многие исследователи сходятся во мнении, что после определенного возраста дремоты не являются биологически необходимыми, но дремота имеет преимущества. Люди, которые предпочитают регулярно спать, предрасположены к тому, чтобы извлечь из этого больше пользы. Некоторые из ее собственных лабораторных исследований показывают, что частые дремальщики показывают большее улучшение производительности после полуденного сна, чем люди, которые не часто вздремнут. «Я думаю, что мы сами выбираем это поведение», – говорит Кот.

Ещё одно исследование начинает собирать вместе подсказки о том, кто выигрывает от дремоты и почему. В ещё не опубликованном исследовании Goldschmied и её коллеги обнаружили доказательства того, что люди, которые идентифицируют себя как совы, имеют тенденцию демонстрировать большее улучшение производительности после сна, по сравнению с их ранними собратьями.

Могу подтвердить, что люди с разными биоритмами и хронотипами, о чём я писал в аналогичной статье, будут по-разному реагировать на дремоту и, соответственно, на способности к запоминанию и воспроизведению информации, которую нужно было запомнить.

То, как вы проходите через стадии цикла сна, также может сыграть важную роль в том, являетесь ли вы прирожденным дремотом или нет. Медник (которая любит вздремнуть, когда она может этим воспользоваться) говорит, что люди, которые регулярно любят вздремнуть, по-видимому, остаются на более легких стадиях сна, от которых они могут легко проснуться, в то время как нерегулярные дремальщики часто погружаются в более глубокий сон и просыпаются одурманенные. «Похоже, что дремота качественная, – говорит она.

Так мы подошли к завершению повествования о гиппокампе – этом мистическом роге изобилия, если рассматривать способность воспроизводить любые воспоминания, не ограниченные пространством и временем, что удаётся довольно немногим.

Но данный труд, я очень надеюсь, подвигнет как искателей истины, так и тех, кто заряжен на самоисследование в надежде получить доступ к собственным микрохроникам Акаши, выстраивающим целостную картину жизненных опытов. И в этом смысле, акцентирование внимания на свойствах памяти, запоминания и сна, включая осознанное сновидение, может помочь и ускорить данный процесс самовоспоминания, чего я всем нам желаю искренне.

Гиппокамп

У этого термина существуют и другие значения, см. гиппокампус.

Мозг: Гиппокамп
Латинское название Hippocampus

Гиппокамп (от др.-греч. ἱππόκαμπος — морской конёк) — часть лимбической системы головного мозга (обонятельного мозга). Участвует в механизмах формирования эмоций, консолидации памяти (то есть перехода кратковременной памяти в долговременную).

Гиппокамп принадлежит к одной из наиболее старых систем мозга — лимбической, чем обусловливается значительная многофункциональность гиппокампа. Предположительно гиппокамп выделяет и удерживает в потоке внешних стимулов важную информацию, выполняя функцию хранилища кратковременной памяти, как ОЗУ компьютера, и функцию последующего её перевода в долговременную. С точкой зрения, что гиппокамп связан с памятью — согласны большинство исследователей, но механизм его работы — предмет исследований. Существует «two-stage memory» теория, что гиппокамп удерживает информацию в бодрствовании, и переводит её в коры полушарий во время сна. Ещё одной функцией гиппокампа является запоминание и кодирование окружающего пространства (пространственная память).

При поражении гиппокампа возникает синдром Корсакова — заболевание, при котором больной при сравнительной сохранности следов долговременной памяти утрачивает память на текущие события. В связи с чем он активируется всякий раз, когда необходимо удержать в фокусе внимания внешние ориентиры, определяющие вектор поведения.

Уменьшение объёма гиппокампа является одним из ранних диагностических признаков при болезни Альцгеймера.

Ссылки

Гиппокамп на Викискладе

  • Физиология человека под редакцией В. М. Покровского, Г. Ф. Коротько. Гиппокамп

Структуры мозга: Лимбическая система

Гипоталамус, Гиппокамп, Миндалевидное тело, Парагиппокампальная извилина, Поясная извилина, Сосцевидные тела

Для улучшения этой статьи желательно?:
  • Найти и оформить в виде сносок ссылки на авторитетные источники, подтверждающие написанное.

За что отвечает гиппокамп?

Гиппокамп (в греческом языке это означает морской конек) – извилина или отдел головного мозга, отвечающий за закрепление воспоминаний, когда они из кратковременной памяти переходят в долговременную, а также за создание эмоций и пространственную ориентацию. В мозге человека имеется два гиппокампа, располагающихся в височных частях полушарий. Связь между ними поддерживается с помощью нервных волокон, которые проходят в спайке свода мозга.

Что ещё почитать:

• Сколько людей ежегодно становятся жертвами наемных убийц?

Функции

В прошлом ученые выдвигали версию, что гиппокамп отвечает лишь за обоняние. Но научные исследования, проведенные современными специалистами, доказали его важную роль в формировании ориентации в пространстве, восприятии и хранении информации. Некоторые нейроны гиппокампа, называемые пространственными клетками, помогают человеку или животному определиться в пространстве и своем местонахождении, найти короткий путь между двумя ориентирами.

Нормальная работа гиппокампа очень важна при обучении, но он не является конечным вместилищем знаний. Для этого существует кора головного мозга. В гиппокампе образуется память о свежих событиях, и только через некоторое время – часы, дни и недели – эта новая информация помещается в кору головного мозга. Структура этого органа является неоднородной, и состоит из нескольких специализированных отделов. Благодаря этому гиппокамп способен моментально запоминать различные события, но иногда, чтобы это произошло, необходимо повторение той или иной ситуации, с которой человек уже сталкивался.

Предвзятые решения

Нейропсихологи из США объяснили механизм принятий решений человеком в случаях столкновения его с незнакомыми обстоятельствами, когда нет возможности положиться на предыдущий опыт и просчитать конечный результат выхода из сложившегося положения. В этом случае человек ассоциирует ситуацию с уже ранее происходившими с ним случаями и на основе этого делает выводы. Это влияет на принятие тех или иных решений для выхода из сложившегося положения. Главную роль в принятии таких решений играет гиппокамп.

Уже отмечено, что у людей, которым по роду своего занятия часто приходится сталкиваться с заучиванием той или иной информации или нахождением выхода из положения, например, мысленного прокладывания маршрута, наблюдается увеличение гиппокампа. Кроме того, этого можно добиться регулярными упражнениями – игрой в шашки и шахматы, заучиванием стихов или иностранных языков, решение кроссвордов, развитием своего численного чувства и прочее.

Повреждение гиппокампа

При болезни Альцгеймера первым делом страдает этот орган, что приводит к снижению и потере памяти, дезориентации. Кроме того, повреждение гиппокампа может привести к кислородному голоданию, энцефалиту или к медиальной височной эпилепсии.

При повреждении обоих гиппокампов может наступить антероградная амнезия, при которой человек теряет способность запоминать недавние события, но при этом его долговременная память не страдает. Он сможет дальше продолжать жить, разговаривать, ходить, слышать – делать все, что кажется нормальным и естественным, но не сможет создавать новых воспоминаний. То есть та информация, которую он получит после повреждения гиппокампа, будет ему казаться новой каждый раз, например, каждое посещение врача будет для него как первое.

Ученые доказали, что нормальное функционирование гиппокампа зависит от продолжительности сна человека. Ночь, проведенная без отдыха, может повлиять на запоминание информации. Так, у человека пропустившего один раз сон, выявилась невозможность восприятия положительных слов почти на 60%, тогда как отрицательных он не смог запомнить лишь на 19%. Из этого следует вывод, что гиппокамп невыспавшегося человека проявляет малую активность.

Что ещё почитать:

• Почему беговая дорожка была изобретена в тюрьме?

Гиппокамп головного мозга

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *