И хотя человек — существо социальное, некоторые бы даже сказали — стадное, по тем или иным причинам многие не любят пребывать среди больших скоплений народа. Однако у кого-то это вызывает лишь дискомфорт, а у других такая нелюбовь носит очень ярко выраженный характер и квалифицируется как фобия. Как она называется? Как правило, с боязнью толпы связывают три основных термина — агорафобию (одно из проявлений), демофобию и охлофобию. Разберемся, что это за фобии и чем они характеризуются.

Как назвать страх перед толпой?

Наиболее широкий и известный термин — агорафобия (некоторые специалисты даже говорят, что он единственно верный,

а остальные, в том числе демофобия и охлофобия, — либо его частичные синонимы, либо устаревшие понятия).

Агорафобия больше известна как боязнь открытого пространства и в этом плане противопоставлена одной из самых знаменитых фобий — клаустрофобии, или боязни замкнутого пространства. Как же боязнь открытых мест связана со страхом толпы? Дело в том, что у этих двух фобий сходные механизмы возникновения, формы проявления и лечения. Их взаимодействие отражено даже в названии: слово «агорафобия» состоит из двух древне-греческих слов «площадь» и «страх», а площадь, как правило, это не только открытое пространство, но и весьма людное, особенно в те времена, когда понятие было образовано.

Некоторые причисляют тех, кто боится толпы, к социофобам, однако это не вполне правильно (хотя одно еще не исключает другого). И уж тем более не стоит называть таких людей социопатами.

Проявления боязни толпы как фобии

Проявляться боязнь толпы может по-разному — кто-то боится скопления большого количества народу (например, метро в час пик, митингов или концертов, где присутствует многотысячная армия поклонников исполнителя), кому-то хватает и небольшого заполненного кинотеатра. Кто-то больше всего страшится ситуаций, когда не получится сразу избежать общества других людей и вернуться в безопасное место — например, когда-то по правую и левую руку сидят другие люди.

При этом заметим, что некоторых агорафобов пугают как раз-таки пустынные улицы или открытые пространства, но со страхом толпы такие проявления не связаны.

Вне зависимости от конкретных форм, как правило, страх агорафобов вызван тем, что они оказываются в небезопасном и неподконтрольном им месте, где оживают реальные или воображаемые опасности, исходящие от враждебного окружающего мира. Многих пугает собственная потенциальная беспомощность как в принципе в такой обстановке, так и конкретно во время приступа фобии.

Кто-то слишком большое значение придает реакции окружающих на приступ паники — агорафобы боятся быть осмеянными или презираемыми, а также того, что кто-то воспользуется их состоянием и, например, ограбит их. Все это только подстегивает возникновение паники. Одна из крайних форм агорафобии — когда человек, избегая ситуаций, вызывающих приступы страха, начинает воспринимать все, что находится вне дома, как источник опасности и вовсе перестает выходить из своего «убежища».

Демофобия и охлафобия – есть ли разница?

На таком фоне демофобия выглядит менее угрожающей и более «узкоспециализированной» — это лишь страх большого скопления народа: транспорта в час пик, больших очередей, митингов и т.д. и т.п. Кто-то насколько боится оказаться среди толпы,

что испытывает приступ паники, только представив себя в ней или просто смотря на нее (это справедливо для всех рассматриваемых здесь фобий). Как и многие подверженные разнообразным страхам люди, демофоб стремится избегать любых ситуаций, которые могут разбудить его панику, но для него таких ситуаций меньше, чем для агорафобов.

Что же касается охлофобии, то по своим проявлениям она весьма схожа с демофобией. Некоторые специалисты рассматривают эти два термина как полные синонимы, другие же выделяют одну деталь, которая в прочем интересна скорее теоретикам, чем практикам, поскольку ни механизмы возникновения, ни протекание симптомов, ни способы борьбы от нее практически не меняются. Так, согласно некоторым источникам, охлофобы отличаются от демофобов тем, что у первых приступы паники провоцирует только неоргранизованная толпа (скажем, в метро или на митинге), а не просто большое скопление народу (например, во время спектакля в театре). Таким образом, охлофобы спокойно могут пойти на публичную лекцию, но не стадион. Это можно объяснить, например, тем, что неорганизованная толпа на самом деле более опасна, и контролировать ситуацию в данном случае намного сложнее.

Фобия или просто страх перед большим количеством народа?

Напоследок заметим, что проявлять волнение, когда вы окружены большим количеством людей, — абсолютно нормально. Многим не нравятся, когда к ним прикасается кто-то чужой, даже когда эти прикосновения вынуждены —

в забитом лифте или вагоне. Многие боятся, что в метро или на людной улице карманник вытащит телефон или кошелек, — данный страх, как и некоторые другие, связанные с опасностью нахождения в толпе, нельзя назвать иррациональным. Иррациональны приступы паники, вызываемые этими потенциальными опасностями.

Боязнь толпы наиболее распространена в больших городах (что достаточно логично), и если она настигла и вас, лучше не заниматься самолечением или просто игнорировать людные места (у вас не получится делать это постоянно). Обратитесь к специалисту, и он поможет вам избавиться от страха перед топлой, какое бы название для него вы ни предпочитали — демофобия, охлофобия, агорафобия. Благо в большинстве случаев это не так сложно, как работать с некоторыми другими видами фобий.

Подарки нашим читателям

В благодарность тем, кто дочитал статью до конца, мы дарим подарки от наших партнеров: скидки на книги, онлайн-курсы, а для любителей вкусненького – сладости и пиццу ;))

Получить подарок

Боюсь людей что делать? Что это такое Антропофобия и как ее лечить

Антропофобия – что это такое, какими особенностями обладает болезнь? Можно ли ее вылечить? В этом обзоре мы дадим ответы на все вопросы и поможем разобраться в том, как протекает социальное расстройство личности.

Определение и причины развития антропофобии

Антропофобия – это неконтролируемый панический страх, который появляется при столкновении и общении с некоторыми людьми. Это могут быть как все окружающие, так и определенные группы лиц – например, пьяные или люди с выраженными особенностями. Соответственно, ответ на вопрос, как называется человек, который боится людей – антропофоб. Не стоит путать его с социофобом, но об этом мы поговорим чуть позже.

Как правило, страх берет свое начало в глубоком детстве, но проявляется чаще всего в подростковом возрасте. Среди основных причин стоит выделить:

  • Неблагоприятная атмосфера в семье;
  • Конфликтные отношения в детском коллективе;
  • Психические травмы, связанные с незнакомыми людьми – испуг, стресс, стыд или конфликт;
  • Насильственные действия со стороны родителей – психические и физические;
  • Подверженность критике и высмеиванию;
  • Неудачные попытки построить отношения;
  • Личные неудачи и излишние умственные/физические нагрузки.

Считается, что в группу риска входят те, кто склонен к эмоциональной нестабильности, высокой чувствительности или уже страдает от некоторых психических расстройств.

Симптомы

Любому рано или поздно необходимо остаться наедине с собой, отдохнуть от окружающих – иначе начнутся серьезные расстройства, разовьется депрессия. Проявление таких симптомов является нормальным для здорового индивида, но если реакции не проходят на протяжении долгого время – стоит задуматься.

Фобия – страх общения с людьми отличается обширной симптоматикой. Для начала важно рассмотреть симптомы компульсивного поведения – подобные действия являются «замещающими», позволяют избавиться от стресса, снять напряжение и расслабиться:

  • Частые неконтролируемые хождения из угла в угол;
  • Разговоры с самим собой;
  • Резкие непроизвольные движения;
  • Снятие стресса с помощью пищи;
  • Поиск определенных цветов;
  • Постоянный счет предметов, людей и т.д.

Эти действия помогают отвлечься и блокировать проявление страха – но помимо компульсивного поведения есть и иная симптоматика, которая проявляется у каждого больного индивидуально:

  • Развивается депрессия, невроз или мания преследования;
  • Появляется ипохондрия – боязнь внезапного ухудшения здоровья;
  • Ограничение или полное исключение контактов с окружающими;
  • Индивид становится болезненно мнительным и подозрительным;
  • Человек отказывается от возможностей профессионального роста;
  • Прекращает выходить из дома и отказывается разговаривать с другими;
  • Отказывается от помощи и заботы окружающих;
  • Испытывает болезненное недомогание, выраженное физически, от присутствия других членов общества.

Очень часто при столкновении с объектом фобии или при одной мысли об общении отмечаются такие когнитивные признаки:

  • Панические атаки;
  • Приступы удушья;
  • Учащение пульса и сердцебиения;
  • Скачки давления;
  • Тошнота и рвота;
  • Оцепенение;
  • Резкие перепады температуры.

К сожалению, тяжелые формы ведут к социальной дезадаптации – больной принимает решение закрыться в зоне комфорта, собственном доме и не выходить на контакт с окружающими.

Но как перестать бояться общения с людьми и вернуться к нормальной жизни? Согласитесь, жить с подобными симптомами нельзя.

Лечение антропофобии

Если вы ищете ответ на вопрос, как перестать бояться людей и стесняться, стоит запомнить несколько важных условий:

  • Больной должен понимать и осознавать проблему и быть открытым для лечения, нацеленным на него;
  • Необходимо обращение к специалисту.

Боязнь общения с людьми – фобия, которая не лечится самостоятельно, хотя желание выздороветь и нацеленность на результат являются обязательными факторами, нужными для лечения. Для достижения необходимого эффекта – обратитесь к специалисту:

  • Психотерапевт выявляет предпосылки развития антропофобии;
  • Курс лечения включает гипнотерапию;
  • Важный этап – когнитивно-поведенческая терапия для коррекции устоявшихся шаблонов и трансформации форм взаимодействия с окружающими;
  • Применяются аутотренинги и самостоятельные упражнения по улучшению социализации.

Теперь вы знаете, как называется фобия – боязнь незнакомых людей. Вы будете удивлены, но не все могут отличить одну болезнь из социальной группы от другой и часто путаются в терминологии.

Различия между антропофобией и социофобией

Многие пациенты, столкнувшиеся с проблемой «я боюсь людей», путают болезнь с социофобией. Однако это две разные фобии – давайте разберемся, чем они отличаются:

  • Социофоб негативно реагирует на большие скопления людей;
  • Антропофоб плохо чувствует себя даже в компании одного индивида.

Вы могли убедиться, что это два разных вида фобий – социофоб легко общается с близкими людьми и уверенно чувствует себя в небольших компаниях, эта фобия – боязнь толпы людей. Антропофоб же ощущает дискомфорт в присутствии любого индивида. Оба расстройства лечатся одинаково, но избавиться от социофобии намного проще.

Подробно прочесть о социофобии можно на нашем сайте – мы подготовили большой обзор, который поможет познакомиться с основной информацией о болезни.

Напоследок – несколько важных и необычных фактов о расстройстве личности:

  • Зачастую антропофобия сопровождается другими видами страхов – боязнью толпы (охлофобия), страхом опозориться перед окружающими (скоптофобия) и низкой самооценкой;
  • При тяжелых формах болезни пациент может опасаться не только незнакомых людей, но и близких родственников, воспринимая их как угрозу для жизни и здоровья;
  • Чаще всего болезнь начинает прогрессировать в подростковом возрасте – однако, далеко не все заболевшие сталкивались с предпосылками в детстве.

Мы рассказали о том, что представляет собой боязнь разговаривать с людьми – теперь вы знаете основные причины возникновения и симптомы, ознакомились со способами лечения. Призываем вас обращаться к специалисту в любом сомнительном случае и тщательно следить за психическим здоровьем – себя и своих близких, друзей.

Демофобия или боязнь толпы – проблема современного мегаполиса

Время чтения 8 минут

Многоликость фобий не перестает нас удивлять. И чем стремительней развивается общество – тем больше все новых отрицательных симптомов возникает у жителей земного шара. Если большинству не понятна природа страха чайного стакана или, предположим, шнурков белого цвета, существуют фобии, которые имеют разумное объяснение. Боязнь толпы людей или демофобия становится все более распространенной, так как мегаполисы изобилуют оживленными улицами, общественными местами, шумом и городской суматохой. Такой образ жизни не может не сказаться на личности, особенно если ей присуща особая впечатлительность.

<<Оглавление>>

Как называется боязнь толпы

Название термина «Демофобия» имеет древнегреческое происхождение. «Фобос» в переводе означает «страх», а «демос» — толпу, большое количество людей. Именно толпа становится источником повышенной тревожности, опасения и паники у человека, страдающего от этого симптома. В некоторых случаях ему свойственно испытывать боязнь, непосредственно пребывая в толпе, часть людей приходит в ужас от одного ее созерцания.

В каждом из этих случаев посещение митингов, концертов, собраний и других торжественных мероприятий становится для демофоба мучительным. Даже если перед ним рядовое событие, вызывающее интерес и имеющее высокую социальную значимость – он будет ограждать себя от подобных ситуаций. Самый ярый футбольный болельщик предпочтет посмотреть матч любимой команды дома, нежели на стадионе. В некоторых источниках этот вид страха отождествляют с понятием «агорафобия» или «охлофобия».

Непервобытный страх

Симптом боязни толпы называют фобией XXI века, она присуща жителям густонаселенных городов. Негативно влияет специфическая среда мегаполисов, в которых час пик наблюдается практически 24 часа в сутки, на улицах не прекращается движение автотранспорта. По телевизору не стихают печальные новости о террористических актах, совершенных в различных уголках мира и унесших жизни многих людей – все эти факторы создают предпосылки для формирования расстройства.

Среди основных причин его возникновения психоаналитики отмечают:

  1. чрезмерные нагрузки, оказываемые на нервную систему. Трудовой график, перегруженный неотложными делами и череда каких-либо неприятных событий, становится серьезным психотравмирующим фактором;
  2. эмоциональные потрясения, перенесенные в детстве. Проблемы на этапе формирования личности всегда оставляют негативный отпечаток на характере и поведении уже взрослого человека. Боязнь толпы людей возникает из-за конфликтов с ровесниками и отсутствия должной поддержки со стороны родителей. Так в подсознании закладывается программа, основной месседж которой в том, что люди несут потенциальную угрозу;
  3. негативный личный опыт также является распространенной причиной симптома. Испуг от давки в метро, автобусе или однажды пережитое насилие приводит к возникновению социальных отклонений, в том числе – боязни большого скопления людей;
  4. излишняя мнительность вызывает отрицательные переживания. Критическая оценка окружающих, пускай и незначительная, закладывает в подсознании мысль о том, что общество небезопасно и настроено враждебно.

Как и любая фобия, боязнь толпы людей иррациональна. То есть личность, страдающая от панических приступов, не может объяснить, чего же на самом деле она так опасается. Часто демофоб не контролирует свои эмоции и ощущения, не управляет потоком навязчивых идей и не задумывается о том, что страх на самом деле не обоснован. Судорожные попытки проанализировать ситуацию и разобраться в своих переживаниях только усложняет ситуацию – это чревато появлением такого психологического дискомфорта, который препятствует нормальной жизнедеятельности.

Боязнь толпы людей присуща не только обычным людям, но и известным личностям. Певица Алена Апина призналась в интервью изданию «СтарХит» о том, что переживает, выходя на сцену. «Перед каждым выходом на сцену у меня подкашиваются ноги. Радует одно: страх уходит сам собой после двух-трех песен. Так было не всегда. В 2000 году мне рассказали историю про моего коллегу, певца Дмитрия Маликова: во время его выступления из зрительного зала в артиста запустили тяжелой стеклянной бутылкой. Это так меня впечатлило, что теперь, пока не почувствую настрой зала, не могу полностью расслабиться». Такую нетипичную для публичной личности фобию певица объясняет типом личности: «я – интроверт, мне необходимо личное пространство. Так что между большой компанией и возможностью побыть одной я, не сомневаясь, выберу второе».

Как распознать страх толпы

Стоит человеку вообразить большое скопление людей – тут же проявляется интенсивный страх, который трудно преодолеть. Это наблюдается лишь в особо запущенной форме расстройства. Симптомы являются результатом различных факторов, поэтому интенсивность варьируется у каждого человека и зависит от условий, в которых он находится. Чем больше толпа и чем меньше поддержки демофоб получает в момент столкновения с ней – тем более неприятными и разрушительными будут симптомы.

Боязнь толпы людей проявляется на трех уровнях: физическом, когнитивном и поведенческом. Физические проявления возникают в первую очередь как следствие активности центральной нервной системы.

Если ваш близкий человек страдает на демофобию – будьте внимательны к следующим признакам, чтобы оказать помощь и погасить нарастающее беспокойство:

  1. ускоренное сердцебиение и частота дыхания;
  2. чувство нехватки воздуха;
  3. напряжение мышц, приводящие к головной боли или дискомфорту в области желудочно-кишечного тракта;
  4. неестественное расширение зрачков;
  5. повышенное потоотделение;
  6. головокружение.

Физические проявления страха толпы быстро интерпретируются, анализируются головным мозгом и переходят в когнитивные. Появляется осознание своего страха и возможной опасности переполнения людей в ограниченном месте. Во избежание последствий появляется непреодолимое желание покинуть это место и оказаться в безопасности, подальше от объекта фобии. На данном этапе важную роль играет мысль о личной неспособности выжить в сложившейся ситуации. Отметим, при попытке взять свои мысли под контроль и обуздать свой страх, дальнейшее развитие панического страха прекращается. В противном случае он переходит на новый уровень – поведенческий. Единственным приемлемым решением для того, кто испытывает боязнь толпы людей, становится побег, избежание тесного контакта с толпой любым возможным способом.

Многие путают симптом с настороженностью, свойственной каждому человеку, попавшему в толпу незнакомцев. Следует понимать, что фобия представляет собой иррациональное чувство, которое проявляется при самом виде объекта страха или при мысли о нем.

Рассмотрим основные признаки, которые отличают патологическую боязнь большого количества людей от рациональной осторожности:

  1. внезапно нахлынувшее чувство опасности, переходящее в панику;
  2. чувство безысходности и неуверенности в себе;
  3. страх потеряться среди незнакомых людей;
  4. острую неприязнь к каждому из толпы;
  5. необходимость оградить себя от каждого члена толпы.

Человек, осознавший взаимосвязь тревожных ощущений со скоплением людей, кардинально меняет свою жизнь. Все начинается со строгого ограничения своего передвижения: из маршрута исключаются все многолюдные места. Путь обычно проходит по безлюдных дорогам – на них наступает чувство облегчения и своего рода радости от того, что здесь нет людей. Боязнь скопления людей, если не принимать мер для ее устранения, быстро прогрессирует и демофоб начинает вести затворнический образ жизни. Симптому часто сопутствуют новообразовавшиеся страхи, психические и соматические заболевания.

Демофобия: как определить наличие страха людей

Преодолеть боязнь толпы людей раз и навсегда можно, своевременно диагностировав симптом. Постановка диагноза находится только в сфере компетенции врача-психиатра (так как это может быть лишь одним из симптомов других расстройств – шизофрении, деменции или психоза). Специалист проводит комплексную диагностику, в которую входит анамнез – сбор информации о детстве, условиях становления личности, работе, проживании и социальной среде пациента.

Анамнез вмещает как субъективные, так и объективные сведения:

  • информация от самого больного о течении болезни, о том, когда впервые появились ее признаки и какие события этому предшествовали. Стоит обращать внимание на воспоминания о детстве и семье, факты злоупотребления веществами, изменяющими сознание. Учитываются сведения о перенесенных болезнях, травмах и инфекциях;
  • у друзей и родственников клиента собирают анамнез о болезни: когда и при каких условиях она появилась. От родителей важно получить информацию об особенностях развития в детском возрасте.

Близким людям человека, страдающего на боязнь толпы людей, задают те же вопросы, что и демофобу. Важно определить расхождения в ответах, выяснить, о каких фактах клиент умолчал и какие жизненные события представил себе в другом свете.

Для правильной постановки диагноза психотерапевт или психиатр применяет метод:

  • оценочных шкал и специальных опросников;
  • наблюдения за поведением, манерой речью пациента.

Не дайте тревоге превратиться в фобию!

Будьте внимательны к себе и анализируйте собственное состояние. Осознание «здесь и сейчас» важно в борьбе с тревожностью и излишней впечатлительностью. Если вы обнаружили один или несколько симптомов демофобии – не делайте преждевременных выводов. Преодолеть повышенную тревожность можно самостоятельно, без психолога и психотерапевта.

Для этого воспользуйтесь следующими рекомендациями:

  • при чувстве приближающейся тревоги осмотритесь вокруг себя на предмет потенциальной опасности со стороны лиц, которые окружают вас. Спустя несколько секунд вы заметите, что каждый занят лишь своими мыслями и делами. Вы для них – такой же обыденный фон, как и остальные прохожие;
  • голос знакомого человека, которому вы доверяете, во многих случая производит успокаивающий эффект. Позвоните по телефону маме, сестре или старому другу – так вы отвлечетесь, обретете больше сил и уверенности;
  • человек в беспокойном состоянии не видит в толпе людей таких же, как и он сам. Для него все кажутся безликой серой массой. Заговорите с кем-нибудь из толпы, задайте любой вопрос, наподобие «который час?» или «где находится улица…?» Получив спокойный, адекватный ответ, вы сможете оценить ситуацию более адекватно, убедитесь в том, что нет повода для паники;
  • постарайтесь ощутить себя, свое физическое тело. Обратите внимание на дыхание: оно должно быть глубоким и ровным. Сосредоточиться на своем дыхании рекомендуют психотерапевты для того, чтобы скорее расслабиться, упорядочить мысли и снять острое состояние. Чтобы обучиться дыхательным практикам в совершенстве – может понадобиться повторить их несколько раз.

Врачебное лечение боязни толпы

Путь к избавлению от любой фобии – взаимодействие с психотерапевтом или психиатром. В психологии насчитывается несколько действенных методик, которые практикуются для того, чтобы победить боязнь толпы людей. Хотя обратиться за помощью к незнакомому человеку – не каждому по силам, нужно понять, что только это может вернуть надежду на полноценную жизнь. Если чувствуете, что страх переходит все границы и препятствует свободному общению, передвижению, работе и личной жизни – не медлите с обращением к профессионалу.

Если вы входите в круг доверия человека с подобным симптомом — подбодрите его и предложите совместный визит к доктору. Не воспринимайте его поведение как каприз или манипуляцию. Для него страх – это реальность, которую невозможно воспринять адекватно. Не настаивайте на встрече с посторонними людьми, подробно опишите весь маршрут и обеспечьте ему ту безопасность, которая ему так нужна.

Специалист, в свою очередь, предложит один или несколько вариантов психокоррекции:

  1. поиск первопричины страха, распознание травмирующей ситуации;
  2. выработка новой модели поведения;
  3. развенчивание мифов вокруг необоснованных страхов;
  4. моделирование повседневных ситуаций, в которых клиент примеряет на себя разные роли;
  5. регрессивный или прогрессивный гипноз.

В психиатрии не предусмотрены средства для медикаментозного лечения боязни толпы. Препараты, успокаивающие нервную систему, лишь помогают сгладить фобические проявления и настроиться на позитивный лад. Пройти успешную социализацию, восстановить способность к межличностным и социальным контактам удается при совместной работе психотерапевта и пациента.

Демофобия – огромная клетка, которая сужается с каждым днем. Не забывайте: мир полон незабываемых эмоций, ярких событий и приятных моментов. Без общения жизнь теряет свой вкус и смысл. Не будьте жертвой перед страхом, найдите в себе силы сказать «Я больше не боюсь» и сражайтесь с ним!

Симптомы и причины возникновения боязни людей. Рекомендации по лечению психических проблем.

Фобия — это расстройство психики, взывающее беспричинный страх и панику. Самое неприятное в этой ситуации, что человек даже при большом желании не может контролировать свои эмоции и начинает вести себя не совсем адекватно.

Как правило, люди, имеющие данную проблему при встрече со своим страхом начинают сбивчиво говорить, теряют ориентацию в пространстве или просто пытаются максимально быстро дистанцироваться от источника, взывающего у них страх и панику.

Как называется фобия — боязнь людей?

Антропофобия: причины

Антропофобия является одним из видов социальной фобии, которая выражается боязнью людей. Причем в этом случае больной человек панически боится не врага или какого-то злого человека, а абсолютно всех тех, кто пытается к нему приблизиться. Чаще всего страдающие данной патологией мужчины и женщины не имеют друзей и плохо вписываются в коллектив. Они предпочитают проводить свое время в одиночестве и даже за едой и лекарствами выходят только в крайнем случае. Конечно же, это не означает что такие люди, вообще, не выходят на улицу.

Они могут ходить на работу или иногда на прогулки в парк. Но при этом они будут делать все чтобы остальные индивидуумы не посягали на их личное пространство. То есть на автобусной остановке они будут стоять в стороне от всех остальных, а придя на работу, сразу усядутся на свое место и будут пресекать все попытки общения. Многие психологи считают, что данная фобия чаще всего формируется еще в детстве. Причиной ее появления становятся не совсем приятные обстоятельства. Это может быть сильная психологическая травма, насилие, обида на кого-то или даже испуг.

Пережив все эти неприятные эмоции и не получив поддержки от взрослых, ребенок просто закрывается в себе и начинает думать, что в этой жизни нельзя доверять никому. Если родители не заметят появления подобных психологических проблем у своего ребенка, то став взрослым, он точно будет пытаться дистанцироваться от людей. Таким поведением он будет пытаться избежать возникновения стрессовых ситуаций.

Страх общения с людьми, боязнь разговаривать – гомилофобия: симптомы и лечение

Гомилофобия: симптомы и лечение

Гомилофобия — это фобия, проявляющая себя боязнью общения с людьми. В этом случае человек не хочет разговорить с незнакомыми мужчинами, женщинами и даже детьми, потому что он боится неправильно сформулировать свою мысль и быть осмеянным собеседником. Развиться данное психологическое заболевание может по многим причинам.

Это может быть необоснованная критика родителей, бабушек и дедушек, насмешки одноклассников или сверстников, или неудачное начало самого обычного разговора. Также катализатором развития данного состояния может быть неудачное выступление на публике, в результате которого человек услышал в свой адрес много нелестных отзывов.

Симптомы гомилофобии:

  • Усиление сердцебиения
  • Сухость во рту
  • Проблемы с мимикой
  • Несвязная речь(бормотание)
  • Покраснение кожных покровов
  • Неадекватная реакция на поддержку

Конечно же, каждый человек по-разному реагирует на неприятную для него ситуацию, поэтому у одного могут проявляться все симптомы сразу, а у другого могут появиться только, например, проблемы с мимикой и сухость во рту. Проявление болезни во многом зависит от того, на какой стадии она находится. Чем дольше человек живет с данной проблемой, тем более бурно будет реагировать на раздражитель организм больного.

Что касается лечения данной патологии, то психологи советуют начинать корректировать психическое заболевание только после того, как человек сам признает, что у него есть проблемы. После этого он должен понемногу начинать учиться общаться с посторонними ему людьми. Для начала это может быть переписка в интернете, а затем можно перейти к общению по телефону.

Ну а после того как у больного немного повысится самооценка, можно будет переходить к более реальному контакту, например, можно попробовать разговаривать с людьми в магазине, аптеке или парке. Если делать все правильно, то со временем человек поймет, что общаться с посторонними людьми можно вполне легко и фобия как таковая исчезнет сама по себе.

Гаптофобия (афенфосмофобия) — боязнь прикосновения людей: симптомы и лечение

Гаптофобия: симптомы и лечение

Как вы уже, наверное, поняли гаптофобия — это не что иное, как боязнь прикосновения людей. На первоначальном этапе близкие люди даже не подозревают о том, что у их домочадцев развивается какая-то проблема. Вначале это психическое расстройство скорее похоже на очень сильную любовь к чистоте или просто на высокомерие. Такое мнение может появиться из-за того, что буквально после каждого рукопожатия или прикосновения человек бежит в ванну и пытается смыть с себя невидимые следы.

Конечно же, близкое окружение воспринимает такое поведение, как неуважение и на этом фоне начинается отдаление когда-то близких людей. На самом же деле больной может очень тепло относиться к своему собеседнику, просто в каждом прикосновении он видит угрозу для себя, и именно поэтому он пытается избавиться от следов прикосновения.

Симптомы гаптофобии:

  • Человек избегает публичных мест
  • Долго собирается духом перед тем, как подать руку собеседнику
  • Напрягается при малейшем соприкосновении с соседом
  • Все время трет руки влажными салфетками
  • Проявляется необоснованное раздражение и брезгливость

Лечится эта патология, как и любые другие фобии довольно долго, поэтому ожидать что буквально после первого сеанса психотерапии вы сможете забыть о своей проблеме не стоит. Как правило, на первоначальном этапе больному человеку приходится посещать сеансы групповой терапии.

А после того как психоэмоциональное состояние немного стабилизируется, можно будет переходить к так называемой шоковой терапии. Суть данного лечения состоит в том, что человек каждый день посещает людные места или же ходит на уроки парных танцев.

Боязнь большого скопления людей, толпы — демофобия (охлофобия): симптомы и лечение

Боязнь толпы: симптомы и лечение

Демофобия является той патологией, которая очень сильно мешает человеку нормально жить. Если она усугубится, то больной может, вообще, отказаться выходить на улицу. Некоторые пациенты, страдающие данным психическим расстройством, утверждает, что их пугает не само наличие людей на улицах, а то, что слишком большое скопление мужчин и женщин может нанесите им травму или даже раздавить. Именно по этой причине чаще всего они передвигаются по малолюдным маршрутам, старясь не подходить к компаниям, которые встречаются на их пути.

Симптомы охлофобии:

  • Полная дезориентация
  • Сильная потливость
  • Несвязная речь
  • Тремор рук
  • Нервный тик

Избавиться от данной патологии сложно, но все же можно. Для начала надо будет обратиться к специалисту и пройти обследование. Если состояние очень сильно усугублено, вполне вероятно вам будет назначена медикаментозная поддержка. В случае же если психическое расстройство еще не очень глубоко въелось в ваше подсознание, то буквально после первого посещения психолога можно будет начинать корректирующую терапию.

Для начала больной должен будет выходить в люди на самое минимальное время (это может быть поход в ближайший магазин). Когда панические атаки станут менее агрессивными, можно будет переходить ко второму этапу, посещению парков, рынков и торговых центров. А после того как дискомфорт исчезнет и в этих местах, можно будет спуститься в метро.

Боязнь смотреть людям в глаза: как избавиться?

Боязнь смотреть людям в глаза

Хотя данный вид фобии доставляет минимум дискомфорта, бороться с ним все равно надо. Ведь если вы не будете прямо смотреть собеседнику в глаза, то он может подумать, что вы попросту не желаете вести с ним диалог.

Советы психологов:

  • Регулярно проводите тренировки. Для этого несколько раз в день становитесь у зеркала и старайтесь максимально долго смотреть на свое отражение.
  • Дайте себе правильную установку. Вы должны осознать, что взгляд человека пускай и недовольный, особо вам не навредит.
  • При общении с малознакомым человеком старайтесь контролировать свое дыхание и на начальном этапе можете на время переводить взгляд на переносицу.
  • Идя по улице, никогда не отводите взгляд от прохожих, особенно если они первые начали вас разглядывать. Таким образом вы натренируете у себя цепкость взгляда.
  • Тренируйте периферическое зрение. Это поможет вам все время оставаться спокойными, и вы сможете максимально долго смотреть в глаза собеседника.

Боязнь чужих, незнакомых людей — ксенофобия: симптомы и лечение

Боязнь чужих, незнакомых людей

До недавнего времени ксенофобия считалась особенностью характера или менталитета, поэтому люди, имеющую данную проблему больными не считались. Но с недавних пор данное расстройство стало считаться отклонением, и психологи начали пытаться корректировать поведение человека с такой проблемой.

Симптомы ксенофобии:

  • Неприязнь к людям другой нации или вероисповедания
  • Нежелание контактировать с людьми с другим цветом кожи
  • Боязнь столкновения с представителями определенной группы людей
  • Паника при обращении с человеком другой нации или цветом кожи

Пожалуй, ксенофобия является единственным поведенческим отклонением, которое очень хорошо поддаётся коррекции. В случае если у человека нет других психических расстройств и его эмоциональное состояние находится в норме, то для того чтобы избавиться от данной проблемы нужно будет посетить буквально пару специализированных тренингов или групповых бесед.

Как показывает практика, если психотерапевту удается достучаться до подсознания своего пациента, то у него достаточно быстро появляется терпимость к представителям разных религиозных групп и иностранцев.

Боязнь старых людей — геронтофобия: как избавиться?

Боязнь старых людей

У большинства людей старость ассоциируется с одиночеством, проблемами со здоровьем и не очень красивым телом. Конечно же, пока мы молоды и полны сил, то мало думаем о том, что с нами будет, когда нам стукнет 60 и 70. Но все же, как бы хорошо ни складывалась наша жизнь к годам 40 мы начинаем все чаще задумываться о неизбежности физической смерти.

Для некоторых людей такие мысли становятся навязчивой идеей и у них развивается психическое заболевание под названием герентофобия. Люди, у которых данная патология прогрессирует очень быстро, пытаются всеми доступными способами оттянуть старость. Чаще всего они становятся постоянными пациентами пластических хирургов, разного рода целителей и гомеопатов. Им кажется, что именно таким образом они смогут продлить свою молодость и что самое главное, оттянуть свою смерть.

Рекомендации по лечению:

  • Пройдите когнитивно-поведенческое лечение
  • Занимайтесь дыхательной гимнастикой
  • Пару раз в неделю релаксируйте
  • Смотрите позитивные фильмы и читайте книги, которые не напрягают психику
  • Постарайтесь внушить себе что старость тоже может быть прекрасной

Боязнь толстых людей

Боязнь толстых людей

  • Как вы уже, наверное, поняли современный человек достаточно сильно подвержен разнообразным фобиям. Причем некоторые из нас ищут проблему там, где остальным ее не видно. Например, у некоторых людей без какой-либо видимой на то причины появляется страх перед полными мужчинами и женщинами. Чаще всего это проявляется внутренним дискомфортом, брезгливостью и нежеланием соприкасаться с человеком, имеющим лишний вес.
  • А теперь давайте разберемся на чем же основывается данная фобия. С самого детства нам навязывают мнение, что красивым может считаться только худой и подтянутый человек. Поэтому если мы видим перед собой тучную особу, то это сразу же вызывает у нас негативные эмоции. Психически здоровые люди успокаиваются сразу после того, как отдаляются от объекта раздражения.
  • Те же мужчины и женщин, которые имеют не совсем стойкую психику, как правило, зацикливаются на этом и начинают сторониться полных людей. Что касается того как избавиться от этой проблемы, то сделать это можно при помощи правильного настроя. Вы должны помнить, что полнота не передается при прикосновении, объятии и поцелуе, поэтому если вы поговорите с пышечкой или просто посмотрите ей в глаза, то ваш вес точно не увеличится.

Боязнь конкретного человека

Боязнь конкретного человека

  • Боязнь конкретного человека является специфической фобией, которая появляется в результате достаточно сильного негативного эмоционального стресса. Вы можете увидеть или даже просто узнать о каком-то ужасном поступке, совершённом определенным мужчиной или женщиной, и ваше подсознание начнет проецировать данную ситуацию на вас, тем самым вызывая панический страх перед тем, о ком вы часто думаете.
  • Именно по этой причине при встрече с этим человеком вы будете чувствовать достаточно сильный дискомфорт, который будет проявлять себя повышением давления, сухостью во рту и дрожанием конечностей. Если вы заметили у себя подобные симптомы, тогда незамедлительно обратитесь за помощью к специалисту. В случае если вы этого не сделаете вполне вероятно ваша фобия будет прогрессировать и в итоге у вас может появиться даже паранойя.

Боязнь рыжих людей

Боязнь рыжих людей

Боязнь рыжих людей — это ничто иное, как джинджерфобия. В этом случае панический страх у человека появляется просто оттого что он видит волосы рыжего цвета. Самое интересное, что из-за сильного страха больной может даже не понимать мужчина или женщина перед ним находится. Единственной мыслью человека подверженного такому заболеванию является желание максимально быстро дистанцироваться от источника раздражения. Психологи до конца так и не смогли определить с чем связано появление данной проблемы.

Одни утверждают, что это связано с ярким цветом волос, другие говорят, что причиной являются поведенческие особенности рыжеволосых. Но чтобы у не спровоцировало данную фобию вы должны помнить одно — это расстройство, как и любое другое требует немедленной коррекции. Правильная терапия не даст болезни усугубиться и в самые короткие сроки избавит вас от проблемы. Если же вы не будете лечить джинджерфобию, то она перерастет в джинджеризм и тогда вместе со страхом у вас будет появляться желание нанести какой-нибудь вред рыжеволосому человеку.

Боязнь пьяных людей

Боязнь пьяных людей

  • Данная патология, как и большинство наших фобий появляется у нас еще в детстве. Чаще всего причиной ее появления становится беспробудное пьянство родителей или кого-то из близких людей. Ученые доказали, что если маленький ребенок каждый день видит перед собой сильно пьяного и неадекватного человека, то это формирует у него массу негативных эмоций, которые дают о себе знать, когда он вырастает.
  • Чаще всего это проявляется отвращением к пьющим людям. Человек, имеющий данную фобию, одновременно боится и ненавидит их. Как правило, данное психическое расстройство проявляет себя закрытостью, излишней подозрительностью и раздражительностью. И что самое главное, больной будет чувствовать страх даже в том случае, если алкоголик не будет проявлять агрессию.
  • Если вы хотите избавиться от патологии в самые короткие сроки, тогда найдите квалифицированного специалиста, который поможет вам привести в порядок ваши эмоции. В случае если вы научитесь блокировать негатив в самой начальной стадии его зарождения, то вполне вероятно, вообще, перестанете реагировать на выпивших людей.

Как побороть страх перед людьми — социофобию: отзывы о клинике лечения депрессий и фобий

Отзывы о клинике лечения депрессий и фобий

Елена: Еще в школе я поняла, что у меня появляется дискомфорт если вблизи меня собирается более 5 человек. Как ребенок, пыталась рассказать о своей проблеме маме, но она не воспринимала это всерьез, считая, что таким образом я просто пытаюсь прогулять уроки. Поэтому мне пришлось жить со своим страхом людей до сознательного возраста.

Уже выйдя замуж, обратилась к психологу, и он помог мне разобраться с тем, что меня тревожит. Я посетила пять групповых сеансов и на данный момент вполне спокойно отношусь даже к огромной толпе народа.

Евгения: Несколько лет назад у меня были серьезные проблемы со здоровьем, которые я удачно решила посредством хирургического вмешательства. Все прошло хорошо, я быстро восстановилась, но буквально после выписки у меня появился панический страх, что мои домочадцы вновь заразят меня какой-то болезнью.

При малейшем недомогании я бежала к врачу, а получив хорошие анализы, выносила мозг и ему и своим родным. В итоге сам доктор предложил мне пройти обследование у психотерапевта. Пройдя его, я узнала, что у меня развилась канцерфобия, поэтому мне пришлось пройти курс лечебной терапии.

Боязнь людей и общества — как называется эта фобия и что это

Страх – естественная реакция организма в ответ на раздражители, которые представляют реальную или потенциальную опасность. Раздражителями могут быть действия, события, живые существа. Страхи людей, в свою очередь, порождают фобии, сегодня их насчитывается свыше 300. Одна из наиболее распространенных в современном мире – антропофобия. Что это такое?

Страх человека

Названия боязни людей

Не все фобии поддаются объяснению, некоторые из них вовсе нелогичны. Если боязнь воды или высоты обусловлена опасностью для жизни, не всегда можно точно обосновать боязнь людей. Как называются фобии:

  • Социофобия – боязнь общества. Человек ощущает дискомфорт в коллективе, при взаимодействии с большими группами людей;
  • Демофобия – боязнь толпы. Страх охватывает в людных местах, это: магазины, театры, общественный транспорт;
  • Антропофобия – общее понятие боязни людей. Индивиду некомфортно не только в коллективе, но и в обществе 1 человека.

Что представляет собой фобия

Антропофобия – это боязнь больших компаний и отдельно взятых людей, независимо от их возраста, пола и внешности. Зачастую формируется в подростковом возрасте, может прогрессировать во взрослой жизни, одинаково часто встречается у женщин и мужчин. Чувство страха возникает беспорядочно и внезапно, иногда в виде реакции на отдельные типажи людей.

Часто антропофобия возникает в результате психоневротического расстройства, страха перед стыдом и позором – скоптофобии. Попадая в коллектив, человек опасается осуждения своих действий новыми людьми. Боязнь всех чужих людей может прогрессировать из фобии в болезнь, стать причиной невроза.

Причины возникновения страха

Наука психология не называет точных причин развития антропофобии, зачастую она формируется в результате психологических детских травм. Возможные причины:

  • воспитание в строгости;
  • моральное и физическое насилие;
  • проживание в неблагоприятных условиях;
  • воспитание в неполноценной семье;
  • стрессовые ситуации;
  • особенности внешности;
  • конфликтные ситуации в семье, детском саду, школе.

Ребенок боится

Часто развивается фобия у людей с низкой самооценкой, которые были подвержены частой критике со стороны родных и близких. Иногда антропофобия появляется в осознанном возрасте после сложных жизненных ситуаций: конфликтов, предательства, насилия.

Обратите внимание! Иногда фобия может появиться после изменений во внешности. Например, после похудения возникает неприязнь к людям с избыточным весом.

Симптомы и проявление боязни

Симптомы варьируются от некомфортных ощущений до панических атак при виде людей. Проявления:

  • боязнь всех незнакомых людей, в запущенных случаях распространяется на близких;
  • попытки избежать общения с отдельными группами личностей: веселые, серьезные, пьяные;
  • компульсивность – попадая в стрессовую ситуацию, человек подавляет эмоции навязчивыми действиями: грызет ногти, считает прохожих, дергает ногой;
  • желание находиться в личной зоне комфорта;
  • новые знакомства, взгляды и прикосновения доставляют дискомфорт;
  • навязчивая мысль о преследовании;
  • намеренный отказ от помощи окружающих;
  • попытки отыскать подвох – положительные отзывы воспринимаются как насмешка, издевка;
  • ухудшение настроения и самочувствия вне зоны комфорта.

Боязнь людей притупляет когнитивные свойства. Человек, сильно боящийся общества, не может концентрироваться, понимать и усваивать информацию. Человеку сложно обучаться, могут возникать проблемы при трудоустройстве и на рабочем месте, как результат – плохое финансовое положение.

Обратите внимание! Постоянное пребывание в страхе может провоцировать переедание. Человек успокаивает себя порцией фастфуда или десерта. В результате появляются избыточный вес, комплексы, которые усугубляют антропофобию.

Группа риска

В первую очередь, рискуют приобрести антропофобию дети из неблагополучных семей, родители которых употребляли алкоголь и применяли физическую силу. Проблема появляется у детей, которые подвергались насмешкам со стороны сверстников, перенесли тяжелые болезни. В группе риска – воспитанники детских домов, интернатов.

В обратной ситуации, когда ребенок рос в семье, где все его действия контролировались и подвергались строгой оценке, возникает «синдром отличника». Дети, от которых требовали идеального поведения, ругали за плохую оценку, занятое 2 место, начинают бояться осуждения. Страх опозориться заставляет закрыться, ограничить контакты с людьми, избегая плохой оценки себя и своей работы.

В осознанном возрасте антропофобия может развиться у людей, которые часто подвергаются критике на работе и в личной жизни. Например, частые упреки жены или мужа, оскорбления и унижения могут развить комплекс неполноценности у здорового человека. Желание избегать скоплений людей появляется после оперативных вмешательств и болезней, в результате которых испортилась внешность.

Критика окружающих

Как вести себя в обществе

Когда индивид закрывается в себе, он теряет навыки общения. Каждый выход в общественное место превращается в испытание, но без общения не существует полноценной жизни. Находясь в социуме, нужно:

  • Не бояться говорить и высказывать своё мнение. Зачастую человек боится не разговора, а сопротивления и негативной реакции. Необходимо осознать, что, если с высказанным мнением не согласятся, ничего страшного не произойдет;
  • Приходить на встречи. Не стоит отказываться от приглашений на мероприятия, прогулки. Получив приглашение, человек должен осознать, что ему рады, иначе не стали бы приглашать;
  • Не избегать общения, отвечать на телефонные звонки. Избежать волнения во время разговора сразу не получится, но и молчать не нужно. Говорить нужно спокойно и размеренно, не забывая вовремя делать вдох и выдох.

Обратите внимание! Проведя долгое время без общения, теряются разговорные навыки, портится дикция. Люди не только боятся, но и не могут грамотно построить свою речь. Чтобы чувствовать себя уверенно, быть готовым ответить на вопрос, нужно делать упражнения для развития дикции и читать книги. Хорошая речь всегда добавляет уверенности.

Способы избавления от фобии

Чтобы избавиться от фобии, нужно осознать её наличие, не все могут сами понять, что такое произошло. Антропофобия в тяжелой форме лечится под наблюдением врачей, самостоятельное лечение может усугубить ситуацию. Прогрессирующая фобия может спровоцировать серьезные заболевания психики. Психотерапевт назначает лекарства и проводит беседы.

Лечение начинается с анализа и поиска первопричин страха. Первое и главное, что поможет преодолеть фобию, – личный интерес пациента. В процессе терапии антропофоб заново учится идти на контакт с людьми, выполняя простые действия, это: проезд в общественном транспорте, разговоры по телефону, прогулки по многолюдной улице.

На приеме у психолога

На ранних стадиях избавиться от фобии можно самостоятельно, взяв под контроль свои эмоции. Чтобы избавиться от фобии, нужно:

  1. Принять факт наличия страха перед людьми. Не искать причину, оправдание, согласиться с тем, что проблема есть;
  2. Определить причину боязни: толпа, коллектив, отдельные личности. Решить, что пугает больше: количество людей или необходимость контактировать с ними, говорить, работать. Лучше составить список;
  3. Посмотреть страху в глаза. Необходимо сделать то, что вызывает страх, – пойти на контакт с социумом. Действия обязательно вызовут сопротивления со стороны нервной системы, поэтому выходить из зоны комфорта нужно постепенно. Можно начать с переписки в социальных сетях со знакомыми или друзьями, постепенно переходя к телефонным звонкам. Закрепить результат поможет личная встреча.

Сначала встречи могут проходить в малолюдных местах. Когда появится уверенность, можно посещать массовые мероприятия, сходить в кино, театр, кафе. Главная задача – со временем начать получать удовольствие от общения. Для разговоров можно искать людей со схожими интересами: фильмы, живопись, литература.

Школьники и студенты, испытывающие страх перед окружающими, могут начать с небольших публичных выступлений: сделать доклад, презентацию, ответить у доски. Если общение со сверстниками происходит спонтанно и сложно продумать разговор, к докладу можно подготовиться и выступить на «отлично». Маленькие победы над собой помогают избавиться от страха, человек становится увереннее в себе.

Ответ у доски

С самого рождения человек находится в обществе: семья, детский сад, школа, университет, работа. Не всем легко общаться с окружающими, в современном мире многие страдают антропофобией – боязнью людей. Заметив первые признаки фобии, нужно взять под контроль свои действия, стараться не закрываться в себе, при необходимости обратиться к врачу.

Фобия толпы людей

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *