Автор статьи — Голицын Сергей Александрович — врач-уролог с 10 летним стажем. Подробная информация об авторе.

Воздержание у мужчин, так или иначе, сказывается не только на их эмоциональном, но и физическом состоянии. Это во многом определяется несколькими факторами, среди которых уровень сексуальности, половая конституция, воспитания и моральные убеждения.

Правда или мифы

Для большинства представителей современного общества характерно убеждение, что отсутствие половой жизни является вредным для мужчины. Оно якобы чревато:

  • простатитом и другими заболеваниями вплоть до рака простаты;
  • ускоренным старением;
  • импотенцией, бесплодием.

Что касается мнений специалистов, они неоднозначны. Попробуем разобраться.

Виды воздержания у мужчин

Под термином «воздержание» принято понимать отсутствие регулярных половых контактов. Причин тому может быть несколько.

Если дело касается добровольного воздержания, среди характерных и наиболее часто встречающихся причин стоит выделить следующие:

  1. Асексуальность.

Асексуальность мужчины – буквально отсутствие потребности в занятиях сексом. В таком случае либидо замещается сублимацией, например, в занятия спортом.

  1. Обет безбрачия или духовные практики.

Ярким примером в данном случае является монашеская жизнь.

  1. Подготовка к спортивным соревнованиям.

В таком случае воздержание является методом замещения либидо тренировками.

  1. Психологические травмы или барьеры.

Они могут быть связаны с прошлыми переживаниями, в результате которых выработалось негативное представление о половой связи как таковой.

Стоит отметить, что вынужденное отсутствие половых связей доставляет мужчинам больше неудобств и проблем, так как зачастую не каждый из представителей сильного пола готов мириться с отсутствием половых связей. Среди причин вынужденного воздержания отметим:

  1. Тюремное заключение.
  2. Особенности трудовой деятельности.
  3. Отсутствие партнерши.

При условии, что сексуальное напряжение регулярно снимается посредством мастурбации либо поллюций, воздержание переходит в совершенно иную форму – парциальную абстиненцию.

При этом полное отсутствие половых связей и эякуляций в любом их виде принято называть тотальной абстиненцией.

Последствия воздержания

Рассматриваемое явление может характеризоваться и плюсами, и минусами.

Так, длительное отсутствие секса – не обязательно причина негативных последствий. Вернемся к примеру жизни монахов: они намеренно ограждают себя от половых связей, всячески борясь со всеми формами возбуждения. При этом их физическая и моральная форма находятся на завидно высоком уровне.

Противоположность монахам – мужчины, половая конституция которых слишком высока, а либидо является выраженным. Сублимация в данном случае является непростым делом. Среди негативных последствий воздержания у таких мужчин могут стать психические нарушения вплоть до проявления агрессии.

В ряде случаев воздержание может отрицательно повлиять на физическое состояние мужчины. Это характерно для представителей сильного пола, ведущих пассивный образ жизни.

Так, отсутствие половых контактов на протяжении длительного промежутка времени (от 1 года) может стать причиной:

  • развития простатита;
  • закупорки протоков и размножения патогенов;
  • варикоза мошонки;
  • снижения либидо;
  • импотенции.

В сочетании с пассивным образом жизни, особенно у мужчин старше 40 лет, воздержание может стать причиной аденомы, заболеваний сердца и сосудов.

Часть мужчин отмечает, что при полном отсутствии секса наблюдаются боли, в том числе ломящие, уплотнения в яичках. Некоторые из них говорят о том, что боль со временем распространяется на нижнюю область живота.

С научной точки зрения данные и подобные им явления вполне объяснимы переполнением семенных пузырьков, постепенно набухающих и становящихся источником неприятных ощущений. При этом опасности явление не представляет, так как невостребованные сперматозоиды со временем разлагаются.

Ко всему прочему, организм может намеренно вызывать поллюции – ночные семяизвержения, призванные опорожнить яички.

В ряде случаев воздержание необходимо:

  1. Перед прохождением спермограммы.
  2. В целях стабилизации высокой чувствительности спинномозговых нервов.
  3. Для освежения чувств в паре.
  4. Для стабилизации эякуляторных рефлексов после затяжных периодов мастурбаций.
  5. Перед зачатием.

Полезным и абсолютно безвредным оно является для молодых людей, не достигших возраста в 20 лет. Это обусловлено недостаточной сформированностью их психосексуальности.

Отмечаются случаи сложнейших переживаний среди подростков по причине раннего начала половой жизни. При условии же умеренного подросткового воздержания в кровь попадает повышенное количество половых гормонов, благоприятствующих эмоциональному и физическому развитию организма.

Беспорядочный и частый секс может стать причиной гормонального истощения, что приведет к недостаточному уровню энергетического и биохимического восстановления. Признаками такого явления выступают:

  • Раздражительность.
  • Изменение цвета лица до землистого.
  • Повышенная усталость.
  • Снижение внимательности.
  • Ослабление естественной защитной микрофлоры.

Возрастные рамки

У юношей и мужчин до 30 лет при условии длительного отсутствия эякуляций организм накапливает возбуждение, что находит отражение в ночных поллюциях (феномен Тарханова).

В более позднем возрасте при условии отсутствия половой жизни мозг буквально атрофирует либидо в целях исключения истощения психических и физических ресурсов (феномен Белова). Так, спустя в среднем 30 дней воздержание перестает доставлять мужчинам дискомфорт.

При возобновлении регулярной половой жизни семенники начинают работать на прежнем уровне, а влечение возвращается на былой уровень. Особенно быстро этот процесс происходит у мужчин с высоким уровнем половой конституции.

Для мужчин от 50 до 60 лет и старше, у которых тестостерон вырабатывается в малых количествах, воздержание может стать причиной климакса с выраженными негативными последствиями. В этот период жизни половая система мужчины ослабевает за считанные месяцы, а восстановление потенции и либидо становится практически невозможным.

При условии вынужденного воздержания в данный возрастной период крайне показаны хотя бы редкие мастурбации. Они позволят сохранить половые рефлексы и станут стимулом для синтеза тестостерона и сперматогенеза.

Последствия от спорта

Большинство известных спортсменов, таких как Мохаммед Али, практикуют длительное воздержание непосредственно перед выступлениями, полагая, что секс приводит к снижению уровня тестостерона и, впоследствии, остроты реакции.

Непосредственно после секса увеличивается концентрация пролактина, подавляющего тестостерон, однако это влияния краткосрочно. Специалисты отмечают, что у сексуально активных мужчин средний уровень тестостерона выше, чем у тех, которые воздерживаются от эякуляций.

Чтобы достичь оптимальных спортивных результатов, рекомендуется учитывать, что максимальный уровень (145% от исходного) у атлетов после 30 лет тестостерон достигает через неделю после начала воздержания. Что касается мужчин-атлетов до 30 лет – на 3-й день.

Для достижения высокой концентрации тестостерона требуется сокращение частоты половых контактов до 1-2 раз за 7 дней.

Упомянем белок и прочие вещества. В процессе эякуляции их потери малы, ничтожный дефицит быстро восстанавливается организмом. Ускорить процесс помогают витамины группы «В» и «С», а также минералы: калий, магний. Благоприятно сказываются на синтезе веществ также жиры и протеины.

Так, длительное воздержание перед соревнованиями не имеет смысла, достаточно 2-3 суток. После же тренировок или непосредственно выступлений половые контакты полезны для мужчин, потому как активизируют иммунную систему и стимулируют восстановления организма.

Связь со сперматогенезом

Существует мнение, что длительное воздержание благоприятно сказывается на объемах и качестве семенной жидкости. Это заблуждение, опровергнутое израильскими медиками.

В ходе исследований и анализов спермы 7 тысяч мужчин, претерпевших длительное отсутствие секса, было обнаружено, что объемы эякулята, действительно, увеличились, а качество – нет. Сперматозоиды характеризовались пониженной подвижностью.

Это обусловлено тем, что спустя порядка 10-11 дней отсутствия половых контактов так называемые невостребованные сперматозоиды начиняют расщепляться, при этом сперматогенез замедляется.

По данной причине подготовка к зачатию не должна сопровождаться чрезмерным воздержанием.

В репродуктивных медицинских центрах рекомендуемые сроки воздержания перед сдачей анализов не превышают 7 дней, а в среднем составляют 3-4 дня. Специалисты рекомендуют для повышения шансов естественного оплодотворения воздержание не более 3 дней.

Советы от врачей

Врачи считают, что регулярная половая жизнь – это отличный метод профилактики простатита и импотенции. Особенно это утверждение характерно для мужчин старше 40 лет.

Половые органы нуждаются в кислороде, источником которого является половое возбуждение (приток крови = приток кислорода). У молодых людей недостаток кислородного снабжения восполняется утренними и вечерними спонтанными эрекциями.

Что касается мужчин в возрасте – естественной компенсации не происходит, сосуды засоряются и становятся ломкими. Отсутствие регулярных сокращений тканей члена и простаты – причина утраты ими прямых функций.

При этом эякуляция не является единственным методом сохранения здоровья и тонуса репродуктивных органов.

Что касается психического здоровья, специалисты в один голос утверждают, что к сумасшествию и серьезным отклонениям воздержание не приведет ни в каком случае. Напротив, половые излишества в ряде конкретных случаев выступают причиной психических отклонений.

Вредно или полезно воздержание? Это зависит от индивидуальных психических и физиологических особенностей мужчины.

Секс – не профилактика простатита, не супружеская обязанность. Половой контакт, прежде всего – это процесс получение удовольствия, удовлетворения, источник хорошего настроения.

Воздержание как мера отказа от половых излишеств и беспорядочного секса – хорошая и безопасная мера.

Движение биологических жидкостей легко стимулировать физической нагрузкой, излишки спермы утилизируются организмом.

Пусть секс станет для Вас сугубо воплощением чувств к партнеру, но не будет физиологической потребностью.

Уже давно секс выполняет не только репродуктивную функцию, а люди, у которых долго не было секса, испытывают в нем потребность не для рождения детей, а с целью получения удовольствия. В отношениях современных пар интим играет огромную роль. Люди, как самая высокоразвитая ветвь эволюции на Земле, сделали интим не столько необходимостью для продолжения рода, сколько желанием сблизиться с партнером.

Почему секс так важенi

Несмотря на то, что соитие все еще остается основным способом рождения детей, партнеры занимаются интимным делом достаточно часто не для зачатия, а для получения удовольствия. И мужчины и женщины, у которых долго не было секса, могут становиться раздражительными, вялыми, агрессивными.

Хорошая интимная жизнь в паре дает очень многое: гармоничные отношения, усиленную любовь друг к другу, желание оставаться вместе, продлить свое партнерство и сохранить здоровье.

Зачем люди вообще занимаются столь интимными делами, если не для рождения детей? Соитие – это не просто выброс сперматозоидов и их соединение с яйцеклеткой. Насыщенная и разнообразная сексуальная жизнь позволяет мужчине и женщине сохранять отношения такими же, какими они были вначале, улучшить или даже сохранить здоровье, получать физическую нагрузку, а также стать партнерами и любовниками, понимающими друг друга.

Секс – это общение мужчины и женщины на биологическом уровне. Было доказано, что сперма не только способствует зачатию ребенка, но и влияет на иммунную систему организма. Этот механизм связан с зачатием – сперма пробуждает иммунные клетки для защиты ребенка, но если оплодотворение не наступает, то сперма определенным образом воздействует и на организм женщины. Интересно, что организм девушки подстраивается под определенного партнера, точнее, под его сперму, и лучше принимает ее.

Женская сексуальность – особое свойство и важная составляющая здоровой психики. Кроме того, это важнейшая часть в отношениях между полами. Практически каждая женщина хочет чувствовать себя желанной, и занятия сексом с любимым человеком способствуют этому. Появляется осознание собственной привлекательности, сексуальности, вырабатывается уверенность в себе, улучшается общее эмоциональное состояние. Секс для женщин не менее важен, чем для мужчин.

Если долгое время девушка не имеет сексуального партнера, она становится депрессивной, подавленной. Возникает множество неприятных последствий, вплоть до развития психозов. Нередки также соматические расстройства. Регулярная, насыщенная и здоровая половая жизнь не только благотворно сказывается на репродуктивной системе женщины, но и может даже предотвращать развитие онкологических заболеваний.

Сексуальность – важнейшая часть человеческой жизни. Вопреки распространенному среди молодых мнению, недостаток интима может дурно сказываться и на партнерах в возрасте от 40 лет. Поскольку женщины более сильно, чем мужчины, связывают занятия сексом с физической любовью, чем мужчины. В зрелом возрасте любовь, в том числе, физическая, может иметь даже большее значение, чем в молодости.

Интересно, то, что несмотря на желание женщин заниматься интимом, девушки зачастую не испытывают от него такое физическое наслаждение как мужчины. Партнер, узнав, что его любимая симулирует оргазм, зачастую чувствует себя раздраженным, неудовлетворенным, поэтому девушки, даже если не испытывают удовольствия, стараются показать, что с ними все хорошо.

По мнению некоторых исследователей и сексотерапевтов, полностью расслабиться в постели женщина может только при условии, что рядом находится человек, которому она искренне и полностью доверяет, любит. Важна не только физическая, но и психоэмоциональная реакция.

Для мужчины секс – нечто иное. Это физическая разрядка для тела, способ добавить отношениям чувственности, но очень редко занятия интимом вызывают любовь к партнерше.

Частые занятия любовью для мужчины – скорее форма самоутверждения. Он доказывает самому себе, что является привлекательным для женщин. Секс для мужчины важен для физического удовлетворения, разрядки, сброса накопившегося напряжения. Интересно, что многие мужчины все же испытывают нежность к своей партнерше, но боятся открыто проявлять чувства, предпочитают играть роль «доминатного и бесчувственного», но при этом секс, как и любовь, для них очень важны.

Чем полезен секс для обоих полов2

Физическая сторона отношений – это не просто способ улучшить их, но и способ сохранить здоровье, однако, важно, чтобы секс происходит как можно чаще – 2-3 раза в неделю.

Польза от регулярных занятий любовью очевидна – прежде всего, оба партнера выглядят моложе своего возраста. Прибавляются физические силы и энергия. Были проведены клинические испытания, результат которых оказался поразительным – люди, часто занимающиеся любовью, выглядят в зрелом возрасте моложе на 5-10 лет, чем те, кто этого не делает. Разовый секс с партнером не даст такого эффекта, он лишь позволяет сбросить физическое напряжение, а чтобы достигнуть желаемого эффекта омоложения, необходимо сбрасывать физическое напряжение несколько раз в неделю, вступать в отношения по любви.

При частых оргазмах возможно ускорение процессов регенерации кожи, что объясняется усиленным поступлением кислорода в организм, ткани. В период менопаузы, несмотря на унылое настроение, женщине лучше всего заниматься сексом чаще, поскольку сухая, морщинистая кожа быстрее напитывается кислородом.

Для мужчин польза секса заключается в другом – доказано, что при регулярном контакте повышается качество спермы. Кроме того, повышается количество иммуноглобулина в крови, а значит, иммунитет становится крепче, человек лучше переносит инфекционные заболевания. Однако, для этого необходимо заниматься любовью чаще одного раза в неделю.

Научные исследования, проводимые среди пар в возрасте от 50 – 60 лет показали, что те, кто уделял время занятиям любовью, не просто выглядят моложе своих сверстников, они оказываются более здоровыми, физически крепкими, сильными. У таких людей практически отсутствуют серьезные заболевания. Гормоны, вырабатываемые во время физической любви, являются для организма своего рода естественным допингом, благотворно влияющим на общее состояние.

Что происходит с организмом при воздержании3

У людей, у которых долго не было секса, могут начаться серьезные проблемы с организмом, со здоровьем. В первую очередь регулярные занятия любовью влияют на систему кровообращения, улучшается циркуляция крови и происходит насыщение кровью мозга, других важных органов.

Для женщин регулярный секс – спасение от болезненных менструаций и способ снизить нервное напряжение. Вырабатываются гормоны радости, эндорфины. Все это улучшает сон, делает людей счастливыми, психически уравновешенными.

Если воздержание затягивается на месяцы или даже года, у женщин могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем – прежде всего, это сказывается на репродуктивной системе – появляются болезненные месячные, могут образовываться опухоли и кисты, более сильно выражается ПМС. Все это объясняется снижением количества гормонов. Другие последствия: появление нежелательных волос на лице и теле, акне, развитие сердечно — сосудистых заболеваний, бессонница. Кроме того, девушки, у которых нет постоянного партнера, чаще болеют гриппом, вирусными заболеваниями.

Другие последствия – отсутствие оргазмов, ускоренное старение кожи, появление морщин в большом количестве, а также агрессивность, неврозы и истерики у женщины. Наиболее сильное влияние оказывается на самоощущение женщины, ее самооценку.

Мужчина тоже сталкивается с некоторыми проблемами: учащаются ночные поллюции и возникает непроизвольное семяизвержение, развиваются заболевания сосудов, сердца. Из-за сокращения количества тестостерона в организме мышечная масса тела быстро сокращается.

В дальнейшем могут возникнуть сложности с зачатием детей, поскольку качество спермы сильно ухудшается из-за ее застоя. Наиболее важно для лиц мужского пола заниматься сексом в период от 30 до 45 лет, поскольку воздержание в этом возрасте может привести к потере сексуального желания и импотенции.

Неприятные последствия долгого воздержания4

Если у мужчины и женщины долго не было секса, через некоторое время они начинают ощущать последствия воздержания – начинается все с ухудшением настроения и самочувствия.

Через 3-5 месяцев, если интимная жизнь в паре не возобновляется, возникают серьезные проблемы со здоровьем – болезни женских половых органов, а у мужчин – импотенция, сердечно – сосудистые заболевания.

Интересно, что при появлении первых симптомов люди списывают все на возраст и спешат к врачу, не задумываясь над тем, что достаточно лишь возобновить половую жизнь. Более длительное отсутствие секса – год или два года, «ударяет» по организму более сильно. Развиваются застойные процессы в органах малого таза, кровеносной системе.

Как понять, что мужчине не хватает секса5

Раздражительность – первый весомый признак, по которому заметно долгое отсутствие интимной физической разрядки у лиц мужского пола. Интересно, что мужчина может даже не контролировать проявления агрессии, и нагрубить не только друзьям и коллегам, но и любимой девушке.

Во время близости вырабатываются естественные вещества, способствующие улучшению сна, и при долгом отсутствии физической любви возникает бессонница. Это связано с тем, что тело остается в напряженном состоянии даже во время попыток заснуть.

Из-за набранного лишнего веса у мужчины теряется прежняя уверенность в себе и возникает обратный эффект – вместо того, чтобы найти партнершу для занятий любовью, мужчина напротив, отталкивает женщину.

Признаки нехватки секса у представительниц прекрасного пола6

Девушка, которая несколько месяцев или лет не занималась любовью, выглядит гораздо хуже той, у которой с половой жизнью все в порядке. Даже при должном уходе за кожей из-за плохой работы гормонов на лице будут появляться прыщи и морщины.

Другие признаки – болезненные месячные, плохое настроение, нежелание общаться с лицами противоположного пола из-за неуверенности в себе.

Как и чем заменить интим, если «нельзя»7

Если мужчина или женщина не состоят в отношениях, заменить полноценный секс можно самостоятельной мастурбацией руками или с применением игрушек из секс-шопа. Также подойдет общение в чате знакомств, виртуальный секс.

В паре, в которой по каким-то причинам интимная жизнь под запретом, например, у женщины сложная беременность, то для удовлетворения можно заняться необычным делом – чистить друг другу уши ватной палочкой.

Также женщина может сделать своему любимому интимный массаж, подарить незабываемое удовольствие оральными ласками с применением теплых и холодных элементов.

Как развлечь себя, если нет партнера8

Отсутствие насыщенной сексуальной жизни – не повод искать партнера где попало, ведь есть множество альтернативных вариантов. В век половой распущенности очень легко заразиться опасной болезнью, если не соблюдать общеизвестные нормы сексуального поведения.

Не следует «бросаться на все живое», лучший вариант – тщательно выбирать партера для занятий сексом, и если это не постоянный бойфренд или девушка, следует убедиться в отсутствии серьезных заболеваний или дурных намерений.

Интересно, что такое распущенное поведение при долгом отсутствии физической любви характерно не только для парней, но и для девушек, которые готовы в прямом смысле «лечь под любого, кто попадется».

Для лиц любого пола избирательность крайне важна. Если нет возможности найти постоянного партнера, то хорошим вариантом станет мастурбация. Чтобы процесс не был скучным, можно использовать игрушки из секс-шопа – искусственный пенис или вагину. Если воздержание было длительным, обязательно нужно использовать смазку, поскольку естественная смазка может вырабатываться очень медленно.

Потребность в сексе для мужчины и женщины отличаются коренным образом. Физиологически для мужчины ежедневное семяизвержение просто необходимо для нормальной работы яичек и простаты. Урологи некоторым своим пациентам рекомендуют мастурбировать до одного раза в день. Это практически медицинское показание.

У женщин внутренние механизмы, вызывающие влечение, в большей мере зависит от другого , такое как климат, настроение, ее собственные фантазии. Как удовлетворить женские потребности в постели? Читайте статью «Как распознать женский оргазм».

Мужские и женские физиологические потребности отличаются

Сексуальные желания у женщин в меньшей степени определено анатомией и в большей головой. Женские желания близости являются частью ее культуры, ее личностного развития и с этой точки зрения женщина скорее всего устроена по принципу «быть». Мужчина же по своей натуре, больше склонен на спортивную конкуренцию, в нем перевешивает желание «иметь». Это конечно же в большой мере зависит от возраста человека.

До 35 лет на мужчин давят их половые гормоны. Их поведение похоже на охотников. После уровень тестостерона понижается. Молодые женщины меньше подвержены биологическому диктату и с наступлением зрелости, когда отпадают культурные запреты и табу, женщина как бы просыпается, у нее возникает желание чаще этим заниматься.

Но если у женщины есть настоящая любовь, то ей проще на какое то время воздержаться от секса, чем прямолинейному мужику. Для мужчины же, который более прямолинеен, часто скуп на проявления чувств, секс является признанием в любви.

А вот что говорят некоторые из мужчин: «Дело не в том, что мне не нравится заниматься любовью, а совсем наоборот! Но чтобы действительно получать истинное наслаждение от секса, мне надо обязательно любить женщину, не у всех мужчин любовные отношения сводятся к пенису. Без любви конечно же может быть половой акт, но только не любовь. Когда я по настоящему люблю женщину то могу не заниматься сексом больше месяца, а то и двух.

Вредно ли сексуальное воздержание?

Вопрос сексуального воздержания носит деликатный характер: решить для себя, стоит ли вводить ограничения в сфере половой жизни может только конкретный человек в конкретной ситуации. В научных и религиозных кругах по вопросу воздержания главенствует разная точка зрения на проблему: сексологи и психологи утверждают, что ограничения в области секса плохо сказываются на физическом и психическом здоровье организма человека.
Во многих религиозных течениях настаивают на том, что целибат полезен для духовного развития личности. Кто прав, а кто нет — будем разбираться вместе. Итак, вредно ли воздержание?

Польза от ограничений в половой жизни

Начнём с того, что узнаем, вредно ли кратковременное или долгое воздержание от секса или полезно для женского и мужского здоровья?
Некоторые учёные считают, что спад половой активности полезен для личностной реализации человека, так как большая часть энергии, расходуемая на секс, остаётся при временном целибате нерастраченной, и человек начинает её задействовать в других областях своей жизни: работе, творчестве, учёбе. Далеко не просто так спортсменам и артистам рекомендуется перед ответственными выступлениями воздерживаться от интимных контактов.
Более того, разумные ограничения в сфере половой жизни необходимы: у мужчин перерасход семенной жидкости и регулярные повышенные энергетические затраты могут вызвать ряд психологических нарушений и даже стать причиной такого серьёзного заболевания, как неврастения. Также частые половые акты приводят к ухудшению оплодотворяющей функции сперматозоидов, что крайне нежелательно для пар, которые хотят зачать ребёнка.
Временное воздержание от половых отношений полезно и в качестве средства для обновления чувственной стороны отношений — страсть после вынужденных перерывов в половой жизни разгорается с новой силой.
Также стоит заметить, что в теории представителей духовных и мистических учений половое воздержание полезно для духовной концентрации, человек становится более способным к сосредоточению, созерцанию, глубоким размышлениям.
Вот причины, по которым ограничения в сексе могут оказаться полезными, однако чрезмерный и длительный целибат может также нанести ущерб здоровью.
Поговорим об этом подробно.
Сексуальная абстиненция — это состояние, при котором человек придерживается вынужденного полового воздержания. Подобная ситуация может стать следствием добровольного отказа от сексуальной жизни либо спровоцирована определёнными жизненными обстоятельствами, требующими пребывания человека без возможности половых отношений с партнёром. Данное состояние также определяют как синдром абстиненции. Сексуальная абстиненция подразделяется на несколько видов.

  • При тотальной абстиненции исключаются все разновидности сексуальной активности.
  • При парциальной сексуальной абстиненции у человека периодически происходят поллюции либо случается мастурбации.

У молодых мужчин воздержание может быть совершенно естественным и проходит, как правило, без вреда для организма. Но уже в зрелом возрасте мужчина может ощущать некоторые трудности, пытаясь возобновить половую жизнь после воздержания. В некоторых случаях происходит необратимое подавление сексуальности, при котором требуется лечение.
Но в некоторых случаях воздержание у мужчин ведёт к нарушениям в ритме половой жизни, проявлению преждевременной эякуляции.
Длительное отсутствие половой жизни иногда приводит к тому, что её нормальный ритм восстанавливается относительно медленно. Но при этом следует учесть и тот факт, что тягостные ощущения при воздержании проявляются в зависимости от того, насколько выражено половое влечение у человека, каковы особенности его темперамента, половой конституции, а также от других факторов. Так, если влечение выражено слабо, то периодическое отсутствие половой жизни по нескольку месяцев и даже лет не сказывается негативно на общем как физиологическом, так и психическом состоянии человека. В то же время, если половое влечение у человека особенно сильное, то вред от воздержания может быть весьма серьёзно ощутимым для организма.
Человек ощущает постоянное отрицательное влияние на настроение, работоспособность, у него отмечается высокий уровень возбудимости и ощущение постоянной неудовлетворённости. Таким образом, на вопрос о том, вредно ли длительное воздержание от секса, ответ будет утвердительным. Особенно вредно воздержание от секса для людей с сильным половым влечением.

Симптомы сексуальной абстиненции

При половом воздержании человек может страдать от выраженной эмоциональной вялости, подавленности, ощущения дискомфорта, потливости. Также нарушается уравновешенность нервных процессов, что выражается в раздражительности и даже невротизации. Могут проявляться застойные явления. Все эти симптомы провоцируют у мужчины повышенное внимание, а следствием этого уже является интенсивное нарастание конгестивных процессов. При дальнейшей сексуальной абстиненции секрет предстательной железы постепенно всасывается в кровь, происходит подавление гормональной функции яичек и продуцирования мужских половых гормонов. В итоге, у мужчины снижается половое влечение.
Вынужденное воздержание вредно для мужчин в возрасте после сорока лет. У зрелых мужчин вследствие абстиненции не только значительно ослабевает половая функция, но и может развиваться простатит.

Последствия сексуального воздержания

Таким образом, длительное воздержание от секса может иметь серьёзные последствия для мужчины. Если вынужденное воздержание у зрелого человека продолжается больше пяти лет, это чревато проявлением тяжёлой эректильной дисфункции, проблем ссемяизвержением и даже импотенции.
Так как регулярный секс благоприятно сказывается на работе эндокринной системы мужчины, а также укрепляет сердечную мышцу, его отсутствие у зрелых мужчин лишает их возможности держать организм в тонусе. Продолжительное отсутствие сексуальной жизни не только негативно влияет на настроение человека, но иногда даже приводит к депрессивному состоянию. После длительного воздержания мужчина может периодически проявлять необоснованную агрессию, признаки возбудимости и неудовлетворённости жизнью. Существуют также исследования, которые свидетельствуют о том, что продолжительный период воздержания может стать причиной простатита, аденомы и даже увеличить риск развития онкологических заболеваний.
Период восстановления сексуальной функции у мужчины после периода воздержания может быть разным: у одних всё может нормализоваться через несколько дней, другим же необходимо несколько недель. Иногда для полноценного возвращения сексуальной функции мужчине даже требуется визит к специалисту-сексопатологу.
Есть также данные о том, что если зачатие не происходит, то мужчине необходимо некоторое время нужно воздерживаться от половых сношений. Это увеличит шанс зачатия. Эту теорию объясняют накоплением половых клеток в организме мужчины в период воздержания. Однако у такой теории есть много противников, утверждающих, что качество спермы и подвижность сперматозоидов намного лучше у тех, кто регулярно имеет половую близость.
Но, несмотря на всё сказанное выше, беспорядочные сексуальные связи со случайными партнёрами по степени вреда перевешивают негативное влияние сексуальной абстиненции. Поэтому мужчинам для поддержания нормального физического и психологического состояния по возможности рекомендуется вести упорядоченную, регулярную сексуальную жизнь.

Последствия воздержания у женщин

А как же слабый пол, вредно ли воздержание для молодых и зрелых женщин?
Отсутствие половых отношений женский организм и психика переносят более спокойно. Особенно это утверждение верно для женщин после климакса или, напротив, ещё не достигших детородного возраста.
Что касается остальных возрастных групп, то могут происходить следующие изменения:

  • Симптомы предменструального синдрома (пресловутый ПМС) будут выражены более ярко и болезненно;
  • Если половая жизнь ранее велась активно, а потом её регулярность пошла на спад, могут наблюдаться нарушения и перестройка менструального цикла.

Касаемо утверждений о том, что при длительном отказе от интимных связей могут возникать опухоли и маточные кровотечения, то эту информацию следует отнести к области домыслов, наукой не подтверждённых.
В психологическом аспекте у женщин с повышенной темпераментностью и либидо наблюдаются всё те же последствия, что и мужчин: агрессия, раздражительность, частая смена настроений, повышенный интерес к сексуальным извращениям. Кроме того, на фоне долгого отсутствия секса у страстных женщин может появиться склонность к нимфомании или просто к беспорядочным половым связям.
Во время полового акта у женщин вырабатывается особый гормон удовольствия, который положительно влияет на психическое состояние женщины — она становится меньше подверженной депрессивным состояниям и апатии.
Интересная информация по этому вопросу есть и у диетологов: они считают, что девушки и женщины, ведущие регулярную половую жизнь без длительных перерывов, не склонны к набору лишнего веса, так как занятия сексом требуют огромного выхода энергии. Также существует спорная теория и у ряда дерматологов, которые утверждают что регулярный и удовлетворяющий секс — лучшее средство для молодости и здоровья кожи.

Делаем выводы.
Оценив вышеизложенную информацию, можно легко прийти к выводу, что потребность в регулярности секса — сугубо индивидуальная проблема каждой личности. Мужчина или женщина должны принимать решение о воздержании, опираясь на свой темперамент, характер, склонности, состояние здоровья.
В разумных пределах воздержание от любовных утех однозначно полезно, но чрезмерная увлечённость целибатом приводит к негативным последствиям.
Напоследок совет от сексологов, который одинаково будет хорош и для мужчин, и женщин: не практикуйте без причин ограничение в сексуальных контактах в семейной жизни.
Воздержание вредно сказывается на отношениях партнёров, ослабляет связь между ними, вызывает желание искать развлечения и утешения на стороне.
Помните, что секс хоть и не главное в жизни, но всё же является одним из основных и естественных инстинктов человека, поэтому гармонии в этой стороне романтических отношений также требуется уделять достаточно внимания.

Вредно ли воздержание? Все «за» и «против» (угадай, умирал ли кто от этого?)

От полового воздержания еще никто не умер. Но и не родился.

Кадр из сериала «Теория большого взрыва»

Воздержание для мужчин — в чем польза и вред, а самое главное — чего все-таки больше?

Даже без многочисленных исследований ученых, интуиция и опыт подсказывают нам, что регулярные половые контакты это не только приятно, но и очень полезно. Но, увы, жизнь не всегда идеальна, и в силу разных причин мужчинам иногда приходится сталкиваться с проблемой невозможности заниматься сексом так часто, как им хочется.

И если ты оказался в подобной ситуации (или тебе просто любопытно), то давай постараемся разобраться вместе: полезно или вредно мужское воздержание, и к чему оно может привести.

Что происходит с организмом мужчины при воздержании?

И начать этот разговор мы бы хотели с интересного термина сексологии, а именно — феномена Тарханова-Белова. Сейчас поймешь, почему.

Как только в жизни мужчины наступает период долгого отсутствия сексуального контакта (другое название — сексуальная абстиненция), то, согласно феномену Тарханова, в его организме начинает скапливаться сперма, повышающая его сексуальное возбуждение. И так как эти «излишки» не могут покинуть тело естественным путем, то во время сна мужчина сталкивается с поллюциями — непроизвольным семяизвержением. И это абсолютно нормально.

Если период воздержания от половых контактов затягивается, то на смену феномену Тарханова приходит феномен Белова: организм принимает решение, что раз секс в данный момент не входит в число твоих приоритетов, то не стоит вырабатывать сперму в тех же количествах, как и раньше. В результате со временем проблема внезапной эрекции, возбуждения и поллюций становится не такой актуальной.

К счастью, это обратимый процесс: как только твои занятия любовью снова приобретут периодический характер, все вернется на круги своя, и организм выйдет из «режима энергосбережения».

Польза воздержания для мужчин: несколько мнений «за»

Но пока этого не случилось, вопрос «полезно ли воздержание?» продолжает оставаться актуальным. Что ж, некоторые считают, что отсутствие секса может дать определенные преимущества.

Во-первых, польза (или даже необходимость) временного отказа от половых контактов неоспорима, когда один из партнеров проходит курс лечения от половой инфекции.

Во-вторых, в ситуации, когда воздержание было назначено врачом в период реабилитации после проведенной операции, перенесенного инфаркта или другой серьезной болезни.

Многие доктора также считают, что недельное воздержание положительно влияет на качество семени и способно повысить шансы пары на зачатие, однако с этим мнением согласны не все.

Есть еще несколько неофициальных мнений о том, чем полезно воздержание, но перед тем, как их привести, предупреждаем сразу: мы ни в коем случае не занимаемся пропагандой — просто даем тебе возможность с ними познакомиться.

Сторонники «целибата по медицинским причинам» утверждают, что частые оргазмы лишают организм таких полезных веществ, как белки, флавины, аминокислоты, фосфор, калий и других входящих в состав спермы элементов.

Кроме того, они делают акцент на то, что секс — настоящий стресс для организма, повышающий артериальное давление, негативно влияющий на нервную систему и требующий больших энергетических затрат. Следовательно, отказавшись от этого занятия, ты тем самым «убережешь» свое тело от лишнего напряжения.

Еще одни приверженцы воздержания (но именно от эякуляции, а не от самого секса) — адепты древнего китайского философского учения даосизма. Согласно их воззрениям, чем реже мужчина кончает, тем выше его шансы продлить свою жизнь за счет «сохранения» энергии.

Ты, наверное, в курсе, что временное воздержание практикуют и многие спортсмены в период подготовки к важным соревнованиям и, кстати, делают они это с древних времен. А напоследок скажем о представителях творческих профессий, которые считают, что сексуальную энергию можно весьма успешно использовать для создания различных шедевров: картин, книг, музыки и всего чего угодно.

Среди самых ярких приверженцев воздержания стоит выделить таких личностей, как Да Винчи, Ньютон, Спиноза, Ницше и Аристотель. Как видишь, компания серьезная, но небольшая.

Чем опасно мужское воздержание

А теперь перейдем к минусам длительного воздержания у мужчин и его негативного последствия для здоровья.

Доказательством того, что воздержание может вызвать проблемы с репродуктивной функцией, стало исследование, проведенное в Израиле. В нем участвовало семь тысяч мужчин, обследование которых показало: долгое отсутствие разрядки ухудшает качество семени.

Другим вредным фактором воздержания становится застой спермы в предстательной железе, который может привести к простатиту, аденоме или геморрою.

Следующий момент — «кислородное голодание» полового органа, которое возникает при отсутствии эрекции в течение продолжительного периода времени. Оно приводит к закупорке сосудов холестериновыми бляшками и, как следствие, — увеличению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Психологические последствия воздержания также не стоит недооценивать: уныние, раздражительность, снижение работоспособности и бессонница — довольно частые «побочные эффекты» воздержания.

Долгое воздержание — это сколько?

Прочитав эти не самые приятные новости о вреде воздержания, ты наверняка задался вопросом — а когда отсутствие сексуальной разрядки становится опасным? Через месяц, год или десятилетие?

Точную цифру назвать невозможно. У каждого человека свои индивидуальные сексуальные потребности, уровень либидо и потенция. Некоторые мужчины начинают испытывать физический и психологический дискомфорт от отсутствия оргазма через несколько дней, другие могут спокойно переносить воздержание несколько месяцев.

Многие урологи утверждают, что здоровому взрослому мужчине необходимо «заканчивать» минимум один раз в неделю, так как уже через 10 дней отсутствия эякуляции начинается процесс расщепления семенной жидкости, в результате которого она усваивается организмом обратно. А это приводит к снижению подвижности сперматозоидов и потенциальным проблемам с репродуктивной функцией.

Мастурбация — выход?

Если долгое воздержание вредно, может ли помочь в этой ситуации онанизм? Давай поговорим об этом исключительно с медицинской точки зрения. Специалисты утверждают, что при отсутствии партнерши нормально и даже полезно решать проблему самостоятельно. Делай это с той периодичностью, с которой тебе самому комфортно.

Иногда, правда, случается, что человек начинает сильно злоупотреблять мастурбацией, делая это много раз в день. Тогда последствия от онанизма могут быть следующие.

Внимание: все обозначенные ниже проблемы возможны только в случае, если мастурбация становится зависимостью и полной заменой полового акта.

1. Риск возникновения рака простаты

Согласно исследованию американских ученых (из Университета медицинских наук Южной Дакоты в Вермиллионе, соответствующих университетов в Кирксвилле и Миннеаполисе), можно найти связь между чрезмерной мастурбацией и раком простаты. Однако авторы исследования подчеркивают, что данных для каких-либо обобщающих выводов недостаточно, и в последующих работах их коллеги должны будут учитывать возраст участников и количество эякуляций.

По данным доктора наук Сандры Ламоргезе, автора книги «Switch: Time for a Change», мастурбация способствует избавлению от токсинов и предотвращению рака простаты.

2. Увеличение риска столкнуться с эректильной дисфункцией

Когда мужчина привыкает мастурбировать часами и постоянно откладывает момент оргазма (или вовсе не достигает его), это может привести к эректильной дисфункции.

В интервью журналу Vice сексолог Майкл Перельман, профессор психологии Корнеллского университета, привел такую статистику: 40 процентов мужчин, которые приходят к нему в офис с жалобами на задержку эякуляции, признаются в том, что мастурбируют весьма «своеобразным» способом.

Однако уролог доктор Ричард Сантуччи подчеркивает, что, на его взгляд, онанизм не входит в десятку самых частых причин возникновения эректильной дисфункции и низкого уровня тестостерона. Прием определенных медикаментов и сахарный диабет вызывают эту проблему гораздо чаще, чем онанизм.

3. Преждевременное семяизвержение

Некоторые сексологи предполагают, что частый онанизм может сыграть плохую службу для твоей сексуальной жизни, поскольку создает условный рефлекс быстрого наступления оргазма, что в будущем может вызвать проблемы при попытке заняться с партнершей долгим и страстным сексом. Кроме того, по их мнению, слишком частая мастурбация может вызвать чувство вялости и усталости.

С другой стороны, трудно отрицать снижение уровня стресса и улучшение качества сна, которые происходят при умеренном числе актов самоудовлетворения.

4. Травмирование полового органа

Если заниматься мастурбацией чересчур часто и активно, то, по данным сайта Medicalnewstoday, можно столкнуться с весьма болезненной отечностью крайней плоти пениса и головки (которая, к счастью, проходит через пару дней).

Другое дело — перекрут яичка, который приводит к сдавливанию сосудов и нервов, проходящих в составе семенного канатика. Данная патология требует экстренного врачебного вмешательства, в противном случае могут возникнуть серьезные проблемы — вплоть до прекращения функционирования полового члена.

Здесь нужно «заступиться» за мастурбацию и добавить, что, согласно публикациям отечественных урологов (Нечипоренко и Люлько), перекрут яичка может случиться и при сильном напряжении пресса, кашле и даже просто… во сне (спокойной ночи и крепких снов тебе сегодня, кстати).

И, напоследок, еще раз повторим — со всеми вышеперечисленными «побочными эффектами» мужчины сталкиваются только тогда, когда мастурбация становится для них настоящей зависимостью. В большинстве случаев мастурбация абсолютно безопасна и мало влияет на частоту и количество сексуальных контактов у обоих полов.

К таким выводам пришли ученые из Техасского университета в Остине, которые провели в 2017-м году исследование, в рамках которого опросили 7648 мужчин и 8090 женщин в возрасте от 18 до 60 лет. Оказалось, что для большинства респондентов их недостаточная сексуальная удовлетворенность была более очевидной причиной мастурбации, чем частота секса.

  • Мария Минаева

Если у мужчины нет секса

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *