Популярная телеведущая шоу «Дом 2» Ольга Бузова выглядит всегда потрясающе. Если вдруг она набирает некоторое количество лишних килограммов, то всегда легко и быстро может от них избавиться. У любимой многими телеведущей есть в запасе набор рецептов, благодаря которым она может легко вернуть себе желаемую форму и всегда выглядеть очень хорошо. Диета от Ольги Бузовой не является тайной за семью печатями. Подробно о ней можно прочитать в этой статье.

Тренинги и меню

Глядя на Бузову, нельзя и подумать, что она генетически предрасположена к полноте. Но было время, когда ведущая имела пышные формы. Чтобы избавиться от лишних килограммов, звезда решила заниматься спортом и посещать плавательный бассейн. Постоянные физические нагрузки позволили фигуре девушки подтянуться и приобрести идеальные формы. Она стала стройной и грациозной. И в настоящее время девушка регулярно ходит в тренажерный зал и занимается спортом. Кроме этого, она придерживается особой диеты, которая также позволяет ей постоянно поддерживать прекрасную форму. В основу многих блюд входят только органические продукты. Некоторые из них состоят только из свежих фруктов и овощей.

От диеты к диете

Перед тем как похудела, Ольга Бузова испробовала множество диет. Придерживаться их она начала лет в 16. Подробности их соблюдения она находила на различных сайтах, основной целевой аудиторией которых являются девушки и молодые женщины.

Обратите внимание: Но сегодня она считает, что строго соблюдать различные ограничительные диеты в подростковом и юношеском возрасте было не вполне благоразумно. Голодание в столь раннем возрасте, когда организм продолжает расти и формироваться, может только ослабить его, замедлить формирование, не принеся большой пользы.

Сегодня телеведущая считает, что поддерживать себя в прекрасной форме может каждая девушка, при этом не лишая себя некоторых маленьких удовольствий и не голодая неделями и месяцами.

Основополагающие принципы сбалансированного питания

Основным принципом питания, которое позволит поддерживать фигуру в отличном состоянии, быть стройной и подтянутой, является полный отказ от приема пищи после шести часов вечера. Организм всегда будет запасать впрок те калории, которые получит непосредственно перед ночным отдыхом, — считает телеведущая. Но большинство людей, вернувшись вечером с работы усталыми, мечтают только о плотном, вкусном ужине и отдыхе на диване перед телевизором. Вот здесь и берет свое начало избыточный вес.

Видео

По мнению популярной телеведущей, после шести есть нельзя категорически. Строгое соблюдение этого и некоторых других правил может облегчить путь к стройности и красоте. Отмена вечернего приема пищи будет хорошо заметна уже через две недели. Формы начнут терять свою округлость, а вес станет уходить.

Практический совет: Кроме соблюдения строжайшего запрета на прием пищи после шести, Ольга считает, что в меню должно быть как можно больше продуктов, имеющих низкое содержание калорий.

О сладостях

Сладкие блюда, которые любит большинство девушек, не стоит полностью выбрасывать из своего рациона. Но есть их лучше в первой половине дня. Кроме того, стоит выбрать определенные дни на неделе, когда можно есть сладкие малокалорийные блюда. Некоторые дни стоит полностью освободить от сладкого. Если девушка не может жить без шоколада, то лучше выбирать те его сорта, которые содержат максимально много какао и не включают ароматизаторов или наполнителей.

Основные блюда

Любимыми и основными блюдами в рационе телеведущей являются различные салаты из свежих овощей и фруктов.

Кроме того, что салат вкусен и полезен, он является источником огромного количества:

  • витаминов,
  • микроэлементов,
  • флавоноидов,
  • клетчатки.

Особенно хороши салаты летом, когда поспевает много фруктов и ягод. Летом девушка старается не есть горячей тяжелой пищи, предпочитая ей фруктовые салаты.

Рецепт фруктового салата

Ольга Бузова рекомендует приготовить салат из фруктов, который понравится многим девушкам, стремящимся похудеть.

Для салата необходимо взять:

  • апельсин,
  • мандарин,
  • банан,
  • яблоко.

Фрукты измельчить, заправить салат нежирным и несладким йогуртом и перемешать.

Органические продукты

Совсем недавно телеведущая увлеклась органической кухней, находя в ней для себя много полезного. Сегодня в меню девушки невозможно найти ни свежей выпечки, ни тортов, ни калорийного печенья, ни жареной курятины. Жирное и жареное автоматически исключается из рациона девушки.

Кроме этого, она старается избегать:

  • различных копченостей,
  • майонеза,
  • кетчупа.

Все овощные салаты она заправляет только оливковым маслом первого холодного отжима.

Примерное меню Ольги Бузовой

Это примерный набор продуктов и готовых блюд, которые Ольга может позволить себе каждый день. Диета является сбалансированной и включает все необходимые нутриенты — белки, жиры и углеводы, которые помогут организму нормально работать, не испытывая голода, не накапливая жировой ткани и не затрачивая своих ресурсов, необходимых для восстановления клеток и тканей.

Завтрак:

  • овсяная манная или гречневая каша с мелко нарезанными свежими фруктами и несколькими орехами.

Обед:

  • две небольшие отварные картофелины;
  • гарнир из тушеных овощей или овощного рагу;
  • салат, приготовленный из свежих овощей по сезону.

Полдник:

  • приготовленное на пару нежирное мясо или морская нежирная рыба:
  • нежирный творог (150 г) с добавлением небольшого количества изюма.

Вместо ужина девушка посещает спортивный зал или бассейн. Прямо перед сном Ольга может съесть яблоко или выпить стакан обезжиренного кефира или несладкого йогурта. Если она решает, что фигуру необходимо слегка подкорректировать, то устраивает для себя разгрузку. Один день пьет только кефир на завтрак, обед и ужин.

Диета Ольги Бузовой: меню для похудения по дням

Мнение диетологов о диете

Тезисы, на которых основана диета Бузовой, не вызывают нареканий специалистов по правильному питанию. Углеводный рацион диетологи считают основой здорового питания. Их отрицательные отзывы касаются следующих положений:

  • Полный запрет на еду с 6 вечера до раннего утра вреден для пищеварительной системы.
  • Чрезвычайно низкий суточный калораж может негативно отражаться на работоспособности и эмоциональном состоянии человека.

Как похудела Ольга Бузова до и после. Как Ольга Бузова похудела

На самом деле Оля начала худеть еще в 16 лет, когда приняла осознанное решение быть стройной. И теперь, когда ее спрашивают, как ты худела, она отвечает, что это такой образ жизни, который способствует похудению. Ольга не только приверженец правильного питания, а и постоянно занимается танцами и спортом, поэтому ей удается сохранять свою фигуру в идеальном состоянии.

Оля пробовала сидеть на разных диетах, поэтому теперь опыт ей позволяет говорить, как лучше всего похудеть. Все те диеты, которые она перепробовала, вплоть до голодания ни принесли девушке никакой пользы. Теперь Оля считает, что не должно быть никаких изнуряющих диет, а тем более отказа от пищи. Необходимо сделать диету образом жизни и так, чтобы не отказывать себе ни в чем.

Быстрые советы от Оли:

  • Чтобы быстро похудеть первое, что надо сделать — это ничего не кушать после 6 часов вечера. Результаты похудения придут очень быстро;
  • Если любите сладости, то их лучше кушать в первой половине дня;
  • Обогатить рацион продуктами с низкой калорийностью.

Из низкокалорийных продуктов Оля предпочитает кушать фруктовые салаты и овощные, заправленные оливковым маслом. Их можно кушать без ограничений, к тому же содержание витаминов в подобных блюдах зашкаливает. А с недавних пор Оля предпочитает исключительно здоровую пищу, поэтому она убрала из рациона подобную еду:

  • Все жирное, жареное и копченое;
  • Макароны;
  • Майонез и кетчуп;
  • Масло;
  • Консервированные продукты;
  • Продукты быстрого приготовления и фаст-фуд.

Наверняка Оля любит прыгать на скакалке. Узнайте по этой ссылке , как правильно прыгать на скакалке для похудения. Очень популярным тренажером становится Диск Здоровья. Посмотрите , как делать упражнения на диске для похудения.

Что ест Бузова. Отзывы

Юлия, 32 года: О диетах я знаю очень много и многие из них попробовала на себе. Но эффекта от них не добилась никакого. Увидела тут в газете интервью, которое дала Ольга Бузова. В нем она рассказывает о том, как ей удалось быстро похудеть и выглядеть так фантастически. Ольга считает, что питаться нужно правильно. Есть требуется больше низкокалорийных продуктов, а также исключить прием пищи после 6 вечера. Решила и я послушать ее совета и ничуть не жалею. Это фантастически, но мой вес не стоит на месте. В неделю на 100, 200 грамм он стабильно снижается. Теперь питаюсь только так и чувствую себя просто отлично.

Анна, 35 лет: От Ольги Бузовой я просто в восторге. Это просто фантастическая женщина, которая заслуживает восхищения. А как она выглядит? Так это просто сказка. Смотрю на ее фотографии и искренне завидую. Тут недавно увидела ее интервью. В нем Ольга дает советы о том, как всегда выглядеть на все 100%. Все оказалось очень просто: питаться после 6 вечера нельзя. Теперь и я питаюсь также и надо сказать, что выглядеть стала здорово, а есть, совсем не хочется.

Телеведущая Ольга Бузова и футболист Дмитрий Тарасов казались крепкой парой. В искренность их чувств не верили, пожалуй, только самых завзятые скептики. Не удивительно, что сейчас, после расставания, они переживают. И это не лучшим образом сказывается на их внешности.

Подписчики Ольги в Instagram заметили, что на последних фото она выглядит сильно похудевшей. Вчера телеведущая посетила вечеринку в честь дня рождения своей подруги Марии Погребняк. На праздник она пришла в белой рубашке и узких кожаных брюках. Конечно, Бузова всегда была худенькой, но такими темпами она скоро пополнит ряды звезд, которых обвиняют в анорексии.

Подруги звезды не смогли промолчать и одна из них заметила, что Ольга выглядеть исхудавшей. «Я похудела», – ответила Бузова подружке.

Подписчики заволновались: «Оля, начинай кушать… Совсем худышка стала». И, конечно, связали потерю веса со стрессом из-за развода: «Так тут похудеешь. Вот мы в обычной жизни, когда у нас размолвки с любимым происходят, сильно переживаем, а она еще и под прицелом всей страны, где каждый просто смакует все эти грязные подробности».

Как оказалось, меньше чем за месяц телеведущая потеряла целых семь килограммов! Судя по всему, разлад в семье дается 30-летней звезде не просто.

«Такое резкое ограничение чревато последствиями, – считает диетолог Юлия Бастрыгина .- Нарушается работа печени и желчного пузыря. Перестают обновляться ткани организма, кожа быстро стареет. Организм начинает есть сам себя и первым делом принимается за мышечную ткань. Поэтому женщины после возвращения к нормальной жизни становятся еще толще. Но самое страшное, резкое похудание может привести к потере репродуктивной функции»

А вдруг помирятся? Тарасов и Бузова летят на Мальдивы

  • Подробнее

Напомним, что о расставании Бузовой и Тарасова стало известно около месяца назад. Ни сами они, ни их близкие пока этой информации не комментировали. И только на днях новость подтвердили друзья пары . Один из последних выпусков программы «Прямой эфир» был посвящен аварии, участником которой стал Тарасов. Там-то коллеги Бузовой по «Дому-2» и нарушили молчание. «Да. Разводятся. Слышала от их близких знакомых», – сказала в эфире Татьяна Кирилюк. И добавила, что Ольга попыталась выстроить счастье на чужом несчастье, вот и не получилось.

Одна из первых участниц скандально известного телепроекта «Дом-2» — Ольга Бузова сегодня трансформировалась в настоящую знаменитость — модель, певицу, телеведущую и даже актрису.

Ольга может похвастаться идеальными модельными параметрами — при росте 178 см её вес составляет всего 55 килограмм. За малейшими изменениями фигуры артистки следят тысячи поклонников, критиков и журналистов, поэтому девушка вынуждена всегда держать себя в превосходной форме. Оказывается, это дается ей не так уж и легко.

Глядя на точеную фигурку Бузовой, сложно представить, что девушка генетически предрасположена к полноте. В детстве Оля была полненькой, поэтому уже с юных лет начала экспериментировать со всевозможными диетами, параллельно прибегая к сложным физическим нагрузкам. Позже Бузова выбрала только путь фитнеса, и он действительно долгие годы помогал ей поддерживать идеальные формы. Но, в дальнейшем оказалось, что одного спорта было недостаточно — лишний вес все равно беспокоил Ольгу.

В 21-летнем возрасте, по стечению обстоятельств, Ольга поправилась на целых 10 кило, достигнув на весах неприятной отметки в 65 кг. Девушка стеснялась лишнего веса, поэтому приняла решение избавиться от него с помощью радикальных методов — сидела на монодиетах, более того — прибегала даже к голоданиям. Однако, держать себя в столь жестких рамках Бузовой удавалось всего лишь несколько дней, после чего следовали неконтролируемые срывы на еде.

Опираясь на собственный горький опыт, Оля поняла, что кратковременные строгие диеты не работают и единственно правильный выбор для похудения — это здоровое питание.

Бородина до и после пластики — Фото сравнения +Видео и Биография

В этой статье мы познакомимся с Ксенией Бородиной, узнаем, почему она решила лечь под нож хирурга, а также рассмотрим, какие именно пластические операции она сделала. В конце мы посмотрим на фото Бородиной до и после пластики.

Делала ли Ксения Бородина пластику

Объективно, Ксения была очень красивой девушкой еще задолго до существования телешоу «Дом-2», однако на протяжении большого количества времени в момент участия на проекте она очень сильно изменилась.

Бородина вела «Дом-2» с самого начала, то есть с 2004 года.

За это время она также выросла и в профессиональном плане. Немного раньше Ксюшу называли пародией на Ксению Собчак, однако большинство уже позабыло, что на проекте было две Ксюши.

Ксения Бородина родилась в армянской семье в далеком 1983 году. Девочка была с очень пухлыми губами и ясными глазами.

Ксения с рождения была красавицей, родители практически сразу развелись после её рождения, и в конце концов Ксюша осталась с дедушкой и бабушкой в столице.

Бородина обожала иностранные языки и серьезно ими занималась, в чем и преуспела.Училась в Англии,но она все-таки решила, что лучше будет учиться в Москве.

Как попала на телевиденее? В университете Бородина поставила цель выйти в свет на телевидении.Продолжительное время она рассылала свое резюме в разные каналы.

Девушке под конец уже начала сдавать позиции и решилась направиться в Италию, однако кастинг на телепроект «Дом-2» все же прошел на «отлично».

Её изменения во внешности начали происходить с момента появления на ТВ с Ксенией Собчак.

Бородина нашла себе любимого на проекте «Дом-2», однако отношения прошли очень быстро. После этого прошло немного времени, и Ксюша вышла замуж, а после родов она и вовсе поменялась во внешности.

Её длинные локоны были невероятно красивыми, однако она решила их убрать и осветлить. Также в тот промежуток изменился и вес Бородиной. Немного позже Ксения испробовала различные способы похудения и разработала личный.

Как добилась стройности? При помощи множества диет она вполне улучшила свою фигуру .

Также Ксению подозревают в применении ботокса . Губы Бородиной были совершенно разными до и после пластических операций. Изначально они были тонкими, но пухлыми, однако потом они стали очень плотными и полными. Затем была увеличена грудь . Её талия, шея и подбородок после пластических процедур стали очень выразительными.

Бородина без пластики – лучше до или после

Если сравнивать фото Бородиной до и после пластики, то можно рассмотреть множество несовпадений.

Нос – после пластики он стал очень изящным и тонким, а значит, есть подозрения на ринопластику.

Губы – филлеры , которые очень четко видно, так как её губы серьезно преобразовались, она намного пухлее, чем на фотографиях до процедуры.

Грудь – по подтверждениям самой Бородиной, она проводила маммопластику.

Зубные виниры – для красивой улыбки Бородина прибегает и к ним.

Выводы лучше ДО или ПОСЛЕ пластики выглядит Бородина Вы можете сделать сами!

Диета Бузовой 2019. Диета Ольги Бузовой

28-летняя блондинка прославилась после участия в реалити-шоу «Дом-2». Позже, в 2008 году, Ольга Бузова стала его ведущей. Помимо этого, Ольга является моделью, актрисой и певицей. Красотка Бузова для многих девушек стала образцом для подражания — и во многом благодаря потрясающей фигуре. Блог ведущей в Instagram только подогревает интерес публики: как же Ольге удается поддерживать такую стройность? Бузова из этого секрета не делает и спокойно рассказывает о своем режиме. Как и о негативном опыте, который ей пришлось получить, прежде чем она изменила свой подход к внешности.

Узнайте, как Ольга Бузова поддерживает идеальную форму!

В это трудно поверить, но Ольга, как оказалось, расположена к полноте. Случалось, что она набирала вес и становилась полненькой. Но Бузова изучила свой организм и подготовилась к тому, что ради красивой фигуры придется постараться. Когда-то ведущей очень помог бассейн. Начав плавать, она быстро привела в порядок свое тело. Однако в юности экспериментировала и с диетами.

В 15–16 лет Ольга активно испытывала на себе действие разных модных диет, но вовремя поняла, что это только вредит организму. Важно не ограничивать себя во всем, а научиться есть разумно. Ведущая поделилась с поклонниками следующим размышлением:

«Кстати, когда мы в основном едим? Вечером, перед телевизором, после работы или учебы, когда приходишь замученная, а мама жарит курочку с макарошками, и ты, наевшись, заваливаешься в одиннадцать вечера на диван…. Вот откуда лишние килограммы».

Секрет успеха знаменитой ведущей — правильное питание

Важно наладить здоровое питание, — считает Ольга, — и тогда можно будет позволить себе иногда отступать от режима. Например, введя в меню побольше легких блюд, можно позволить себе и сладкое. Пусть нечасто и немного, но все же от него не нужно будет отказываться совсем. А еще Бузова считает, что из рациона ни в коем случае нельзя выбрасывать шоколад – он очень полезен для работы мозга.

Несколько лет назад по совету фитнес-тренера Ольга перешла на здоровое питание. Несмотря на поддержку специалиста, этот процесс дался актрисе нелегко. Она все равно могла перекусить макаронами, курицей, а то и картошкой в компании с кетчупом или майонезом. Однако со временем Бузова смогла себя перебороть и перешла на здоровое питание. Она отказалась от снеков, чипсов, сухариков, продуктов, содержащих сою, полуфабрикатов, колбасы, сосисок и т.п. Ведущая также старается есть как можно меньше жареных блюд. Меню Бузовой выглядит примерно так:

  • Завтрак : каша. Гречневая, манная, но чаще овсянка. Ольга не считает ее «скучной», потому что готовит по-разному. Телеведущая добавляет в кашу персики, бананы, ягоды или сухофрукты – изюм и чернослив.
  • Обед: углеводы. Днем Ольга может позволить себе макароны, однако без белков. Свой обед Бузова дополняет клетчаткой – салатом, который заправляет только оливковым маслом. И только спустя какое-то время ведущая ест белковые продукты, обычно мясо или творог.
  • Ужин: перед сном Бузова может съесть яблоко или выпить стакан кефира.

Забудьте о еде после 18:00, чтобы выглядеть как Ольга!

Ольга считает, что отличный способ избавиться от лишних килограммов – не есть после шести вечера. Она говорит:

«Это основное правило. Сразу почувствуешь себя по-другому – это заметно буквально через полторы недели».

Если хочется перекусить, Ольга выбирает низкокалорийные блюда. Например, свой любимый фруктовый салат. Для него понадобится киви, банан, мандарин, яблоко и апельсин. Фрукты следует нарезать небольшими кусочками, залить йогуртом и перемешать. Кстати, этот салат – любимое летнее блюдо ведущей. Благодаря такому режиму Бузовой удается поддерживать отличную физическую форму. Правда, это непросто.

Муж Ольги, Дмитрий Тарасов, – футболист. Он-то как раз может себе позволить есть калорийные блюда. И очень скучает по домашней пище, выезжая на сборы. Так что ведущей приходится баловать любимого собственноручно приготовленными блюдами. Это может быть жульен, мясо по-французски и даже злейший враг тонкой талии – оливье. Конечно, Ольга не отказывает супругу и готовит все, что он пожелает. Но сама себе не позволяет перехватить даже кусочек-другой: вот что значит сильная мотивация!

Ольга Бузова никогда не забывает о физических нагрузках

Физические упражнения помогают девушке поддерживать фигуру в норме еще с подросткового возраста. В 13 лет она начала регулярно (каждый день) качать пресс, и делала это в течение 5 лет. Затем эта привычка плавно сошла на нет, но результат ощутим и сейчас. Честно говоря, о плоском животе девушка мечтала всегда. И не ограничивалась только нагрузкой на мышцы пресса.

Когда Ольга не могла ходить в спортзал, ее выручала кассета с фитнес-программой Синди Кроуфорд . Под это видео Бузова занималась 2–3 раза в неделю. И сейчас Ольга не ограничивается только контролем питания. Она также занимается спортом. Бузова ходит на тренировки три раза в неделю. Ведущая любит силовой тренинг, бокс и йогу.

Бузова толстая

«Худая, но толстая»: Бузову обсуждают в Сети
Звезда удивила торчащими ребрами и округлыми бедрами одновременно.

По мнению поклонников, неумелый фотошоп сделал из Ольги Бузовой на новом отпускном фото «Ким Кардашьян на минималках».

При минимальном наличии груди и торчащих, как у постящейся монахини, ребрах, изгиб бедра у Бузовой получился идеально ровным — хоть лекало по нему делай и в школьную готовальню клади.

Ольга Бузова отправилась на отдых, но не в тропики, как можно было бы предположить, а почему-то в Самарскую область.

В комментарии к опубликованному посту набежали поклонники со своими непрошеными советами и предложили Бузовой начать лучше питаться. Наивные комментаторы приняли отредактированное фото за чистую монету и сочли, что Ольга выглядит нездорово худой. При этом фанаты Бузовой любят ее именно за искренность и «настоящесть»: певица не боится выглядеть ни чрезмерно искренней, ни даже глуповатой.

Редакция Uznayvse.ru напоминает, что несколько месяцев назад в Сети обсуждали видео, на котором Бузова в попытке снять очередное постановочное «эротичное» фото свалилась с гамака и искренне захохотала: поклонникам гораздо ближе такая Ольга, чем недоступная звезда с огромными букетами цветов.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

бузова толстая
Толстая Ольга Бузова снялась в клипе «Жирная»
Nastya Yudaeva Звездыinstagram.com/buzova86

Бывшая участница телепроекта «Дом-2», а ныне его ведущая Ольга Бузова, проводящая часы в спортзале, на один день набрала несколько десятков килограммов. Поводом для кардинальных преображений стали съемки клипа выпускника «Фабрики звезд — 7» Георгия Иващенко (известного под кличкой Пупс) на песню под названием… «Жирная».

Процесс «преображения» Ольги Бузовой instagram.com/buzova86/

Этими «жирными» стали Бузова, модель Маша Миногарова, а также бывшая солистка группы «Инь-Ян» Юлия Паршута. Однако с последней «толстушкой» не срослось. Известно, что ее не устроил монтаж видео, в котором певица выглядела совсем непривлекательно. Тогда исполнитель просто вырезал ее из клипа, не жертвуя своей идеей. Бузова и Миногарова легче подошли к съемочному процессу и не стали протестовать по поводу внешних метаморфоз. Сейчас в Сети есть только тизер ролика, точная дата выхода полного видео пока неизвестна.

По задумке режиссера видео, клип «Жирная» должен «бомбануть» в Сети. Авторы ролика не уточняют, что именно станет причиной «взрыва» — «гениальная идея» или некорректная провокация создателей ролика, высмеивающих «неформатных» женщин. В то время, как полные женщины протестуют против слова «толстая», Георгий Иващенко находит остроумным этим самым словом называть свои музыкальные творения.

«Толстая и с ужасными косичками»: пользователи раскритиковали прическу и фигуру Ольги Бузовой

По теме

Ольга Бузова улетела на Сейшелы. Там она проведет ближайшие две недели. В этом райском месте располагается одна из съемочных площадок телепроекта «Дом-2», ведущей которого является Бузова. В свободное от съемок время Ольга нежится в лучах солнца, демонстрирует свою фигуру в купальниках и купается. Видео и фото своего досуга телеведущая активно делится в Instagram.

Как видишь, Ольга снова сменила имидж. Телеведущая заплела косы и украсила их цветными прядями. Но подписчики не оценили. В комментариях к видео много критики в адрес Бузовой, ее прически, а также фигуры. «Олечка, расплети косички, тебе так хорошо с распущенными»; «Фигуры нет… видела её в жизни. Ножки короткие, туловище длинное»; «Косички тебе не идут»; «Жирненькая, совсем не та Оля, что была раньше. Очень жаль»; «Реально же фигура отвратительная и не тот плоский живот и худые ножки, который выкладывает. Век фотошопа»; «Косички полный отстой»; «Пузатик такой», — пишут фолловеры.

Чем питается Бузова и ест ли она в ресторане, который недавно открыла, узнаем прямо сейчас. Хорошо это или плохо, но Ольга – тот герой, который в представлении не нуждается. Ее знают все. Поэтому сразу к сути – чем питается Ольга Бузова и как ей удается быть в такой прекрасной форме. Следит ли Ольга за своим рационом, сидит ли на диетах и какой предпочитает спорт, расскажем в этой статье.

Ольга достаточно открыто общается с подписчиками и фанатами и тайны из того, что и когда она ест, никогда не делала. Открытием для многих стало и то, что самая завидная невеста страны, оказывается, склонна к полноте. Но Ольга этого не стесняется, ведь ее внешним видом теперь любуется вся страна (у Бузовой свыше миллиона подписчиков).

Как похудела Ольга Бузова?

Сложно в это поверить, но Бузова действительно похудела. Она признается, что расположена к полноте, и на фото десятилетней давности это даже немного заметно.

Когда-то давно певица могла позволить себе не слишком чистое питание – перекусывала макаронами с майонезом, жареной курицей, картошкой. Видимо, предчувствуя, что будет звездой, Ольга поставила себя на место – настроилась на то, что ради красивой фигуры придется терпеть многие лишения. В юности она даже сидела на диетах, многие из которых не только не помогали, но и вредили. Войти в колею однажды помог спорт – а именно, бассейн.

Сейчас секрет стройности и успеха знаменитой телеведущей – правильное питание.

Что ест Ольга Бузова?

Ольга тщательно следит за питанием. Она не скрывает, что может сидеть весь день на вареной рыбке с кефиром, и ничуть от этого не страдает. Главное, по ее мнению, режим. И вот тогда, когда ты дисциплинирован и отучился есть котлеты с хлебом, можно пару раз в месяц нарушать правила.

«Иногда можно и сладкое», говорит Ольга. Почему нет, если в остальное время звезда ТНТ кушает паровую форель с овощным салатом? Угощаться сладеньким можно нечасто, но и отказываться от него совсем не стоит. Особенно от шоколада. «Горький очень полезен для работы мозга», говорит звезда.

Она полностью отошла от снеков, колбасок, сосисок и других полуфабрикатов, жареного и копченого, а также продуктов, содержащих сою. Питание раздельное.

Меню Бузовой сейчас выглядит примерно так:

  • На завтрак овсяная каша с фруктами, ягодами, черносливом (вместо овсянки может быть и гречневая, манная).
  • В обед звезда позволяет себе немного макарон из твердых сортов пшеницы, но без мяса, с овощным салатом, заправленным оливковым маслом.
  • В качестве перекуса: творог, кефир, фрукты, ягоды, овощи.
  • На ужин у Бузовой кефир или яблочко.

Внимание: Бузова после шести не ест! Телеведущая признается, что это ее основное правило. «Буквально через полторы – две недели можно почувствовать себя по-другому», рассказывает она. Это непросто, но оно того стоит. Как и ее подруга Мария Погребняк, Бузова добилась внешности, которая ей по-настоящему нравится. Подробнее о похудении Марии Погребняк читайте в этой статье.

До развода с футболистом Дмитрием Тарасовым, которому не нужно ограничивать себя в питании, Ольге приходилось готовить не только легкие, но и калорийные блюда. В семейном меню был и жульен, и мясо по-французски, и даже оливье. При этом сама хозяйка не позволяла себе съесть ни кусочка – вот это сила воли и мотивация!

Каким спортом занимается Бузова?

Помимо плавания Ольга обязательно посещает спортзал. Упражняется с отягощениями и на тренажерах, с удовольствием занимается боксом и йогой. Три раза в неделю минимум. А еще Ольга рассказала, что в юности занималась по системе Синди Кроуфорд, мечтая о плоском животике. И у нее это получилось. Спасибо кассете, на которой были записаны уроки Синди!

И, конечно, активность Ольги в повседневной жизни поражает. За один день она успевает сняться в клипе, записать песню и провести Лобное. Злые языки даже грешат на допинг. Ну невозможно столько всего успеть! Или возможно?! Правда, как можно быть толстой, делая столько дел?

Ресторан Бузовой: можно ли там есть?

Вопрос, что за ресторан открыла Ольга Бузова, конечно, интересует всех.

Чем там кормят, если сама звезда постоянно сидит на диетах? Листьями салата и паровой индейкой? Или ведущая ДОМа-2 не заботится о своих фанатах, подсовывая им вредную пищу? О ценах в ресторане Бузовой тоже ходят легенды – кто-то рассказывает, что они космические, а кто-то находит стоимость блюд недорогой для Москвы. Чему верить?

Ресторан Бузовой не Цветном Бульваре работает всего ничего, но уже успел вызвать массу споров. На самом деле основные блюда, которые подают в ресторане Ольги, – это салаты, которые она и сама очень любит и с удовольствием ест (до шести, конечно).

Размеры порций различны – от 170 до 500 г, цена соответственно тоже меняется. Самые бюджетные варианты стоят около 250 рублей (что не так много для Москвы), самые дорогие – салаты с мясом и красной рыбой весом в половину килограмма – стоят в районе 600 рублей. Чай и кофе – от 70 – 80 рублей, смузи – не более 200.

Так, на перекус в ресторане Бузовой можно потратить от 500 до 1000 рублей. Этого хватит на кофе, порцию чизкейка и небольшой (или большой) салат.

Так что по столичным меркам стоимость блюд в ресторане BUZfood совсем не велика. Да и «травить» посетителей гамбургерами и картошкой фри Ольга совсем не собирается. Приверженцам ЗОЖ здесь рады: есть в меню и карпаччо из цукини, и морковный торт, и салат с артишоками.

Статьи, как худели коллеги Бузовой с ТНТ, доступны по ссылкам:

  • Как похудела Светлана Пермякова – минус 16 кг
  • Как похудела Наталья Бочкарева – минус 20 кг
  • Как похудела Валентина Мазунина – минус 24 кг
  • Как похудела Анфиса Чехова – минус 25 кг
  • Как похудела Ольга Картункова – минус 61 кг

Диета Бузовой

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *