Боязнь микробов, червей и бактерий: как справиться с фобией?

Сильно усложняет жизнь человеку боязнь микробов. Такая фобия может превратиться в настоящую паранойю, если не начать с ней бороться. Люди, озабоченные проблемой чистоты собственного тела, по нескольку раз в день моют руки и не только. По их мнению, это единственный способ избавиться от микробов и грязи, которые могли попасть на кожу в процессе общения с другим человеком или взаимодействия с каким-либо предметом. Параноидальные мысли не дают им сосредоточиться на действительно важных событиях, из-за чего качество жизни мизофобов сильно ухудшается.

Что представляет собой боязнь микробов?

Человек с мизофобией старается при каждой возможности помыть свои руки

Страхом перед микробами называют одну из разновидностей зоофобии. Ее можно найти в МКБ-10 под кодом F40. Чтобы точно узнать, как называется это расстройство, необходимо обратиться к справочникам. В медицине данное состояние называют бактериофобией или мизофобией. Верминофобия тоже входит в эту категорию страхов. От нее страдают люди, которые сильно боятся червей.

Человек с психическим расстройством старается при каждой возможности помыть свои руки. Подобные действия не облегчают его состояние, так как через несколько минут у него вновь возникает потребность в очищении своего тела от несуществующих загрязнений. При тяжелом течении расстройства больной может мыть руки не меньше 600 раз в день. Из-за этого сильно страдает его кожа. Из-за очищающих средств она становится чрезмерно сухой и покрывается трещинами.

Больной постоянно носит с собой средства для дезинфекции рук. Как правило, для него свойственны такие черты характера, как педантичность и чистоплотность.

Люди с мизофобией часто понимают, что не все бактерии и микробы представляют для их жизни опасность. Но они ничего не могут поделать с собственным страхом.

Согласно результатам научных исследований, больше всего подвержены фобиям, которые связаны с микробами, червями и грязью, люди, имеющие нерешенные проблемы психологического характера. В данном случае речь может идти о постоянном принуждении к чему-либо или частом вторжении других лиц в личное пространство.

Бактериофобия часто тревожит людей, профессия которых связана с постоянным контактом с болезнетворными микроорганизмами. Боится бактерий тот человек, у которого из-за инфекции погиб близкий родственник или друг.

Психическое расстройство может оказаться следствием неправильного определения границ в жилом помещении. Это касается людей, которым приходится делить свой дом с другой семьей.

Резкий набор массы тела, беременность или аборт – также факторы, которые способствуют развитию мизофобии.

Очень важно определить истинную причину боязни микробов. От этого зависит выбор лечения для человека с данным расстройством.

С каждым годом количество лиц, страдающих от боязни микробов, лишь увеличивается. Специалисты нашли объяснение данному феномену. По их мнению, подобные страхи рождаются в голове у человека из-за того, что он живет в потенциально опасной среде. К тому же сейчас популярны фильмы о заражениях различными болезнетворными микроорганизмами. Такие кинокартины откладывают негативный отпечаток на впечатлительных зрителей.

Людям, страдающим мизофобией, кажется, что всё вокруг них кишит микробами

Верминофобия, как и страх перед микробами, характеризуется ярко выраженной симптоматикой. Она заметна для большинства людей, которые находятся в окружении больного психическим расстройством. Люди с мизофобией вызывают у других недоумение, иногда они могут пугать своим неестественным поведением.

Распознать человека с боязнью микробов можно по таким симптомам:

  1. Постоянный отказ от рукопожатий и объятий.
  2. Предпочтение использования одноразовой посуды.
  3. Отказ от перемещения на общественном транспорте.
  4. Изоляция от других людей, даже друзей и родственников.
  5. Брезгливое отношение к уличным и домашним животным.
  6. Потребность в мытье рук большое количество раз.
  7. Боязнь прикасаться к любым источникам на улице, которые могут привести к заражению.

Такой человек моментально раздражается, когда кто-то другой прикасается к его личным вещам. В особо тяжелых случаях на руках больного можно заметить сильные повреждения кожи. Они возникают из-за того, что он прилагает слишком большие усилия во время мытья потенциально зараженной части тела.

Если больной находится в состоянии паники, которая вызвана невозможностью очистить свое тело доступными методами, то он начинает испытывать нехватку воздуха. У человека появляется рвота, бледнеет кожа и учащается пульс. В таком случае ему требуется срочная медицинская помощь. Самостоятельно побороть фобию на этапе активизации он не способен.

Диагностика

Диагностируют мизофобию психотерапевты. На основе имеющихся у пациента симптомов они могут сказать, что именно его беспокоит. По мнению специалистов, данная патология не представляет особых проблем. Она хорошо поддается лечению, если человек сам становится заинтересованным в своем выздоровлении.

В процессе диагностики боязни, которая называется мизофобией, важно отличить это расстройство от других, более серьезных патологий. Страх перед микробами можно спутать со следующими болезненными состояниями:

  • Неврозоподобная форма шизофрении.
  • Шизотипическое расстройство.
  • Параноидная шизофрения.

Эти патологии связаны с бредовыми и навязчивыми состояниями, которые не имеют ничего общего с фобиями.

Как проводится лечение?

Так как мизофобия действует на подсознательном уровне, профессиональный гипноз психотерапевта – один из самых древних, быстрых и эффективных форм психотерапевтической работы

Боязнь червей, микробов и бактерий может требовать лечения, которое проводится разными методами.

К помощи терапии прибегают в том случае, если мизофобия доставляет человеку сильный дискомфорт и мешает ему нормально жить.

Если человек хочет избавиться от фобии, ему в первую очередь нужно поставить перед собой такую цель и постепенно двигаться к ней с помощью опытного психотерапевта.

Профессиональная помощь

Верминофобия и страх перед микробами не проходят сами собой. Человек с психическим расстройством, которое вызвано боязнью заразиться, требует проведения психокоррекции.

Цены на консультации квалифицированного психотерапевта начинаются от 600 рублей за сеанс.

Если пациент приходит на прием к специалисту и говорит «Я боюсь микробов», врач начинает подбирать для него индивидуальный курс терапии, направленный на подавление главного страха.

Многие мизофобы постоянно находятся в состоянии повышенной тревожности. Чтобы успокоить пациента, специалист предложит ему прием определенных лекарственных средств:

  • Нейролептики.
  • Транквилизаторы.
  • Антидепрессанты.

Они снимают основную симптоматику психического расстройства. Устранить саму проблему помогают сеансы гипноза. В подсознании скрываются все те факторы, которые способствуют развитию болезни. Человек сам может не знать о них. И только посредством гипноза информацию о негативном опыте из прошлого удастся вытащить на поверхность.

Гипнотерапия дает стойкий эффект. Но, чтобы его добиться, приходится пройти несколько длительных сеансов. В результате такого лечения будут заметны следующие изменения:

  1. Пациент начинает понимать, что микробы являются неотъемлемой частью его жизни.
  2. Он учится правильно оценивать угрозу для жизни, которую могут нести микроорганизмы.
  3. Человеку становится интересно общаться с другими людьми.
  4. В обществе он чувствует себя безопасно.
  5. Его перестает преследовать тревожность.

Еще одним способом лечения боязни микробов является психотерапия. Чтобы избавиться от страха, человек должен научиться совершать действия, которые могут привести к заражению. Речь идет о рукопожатии, поездке в общественном транспорте или поглаживании чужого домашнего животного. Данная терапия дает хороший результат, если пациент не отказывается выполнять задания психотерапевта. Лучше всего она действует, когда расстройство находится на начальном этапе своего развития.

Эффект после успешно проведенной психотерапии сохраняется на несколько лет.

Самопомощь

Людям с мизофобией полезна медитация

Фобия может поддаваться коррекции и без вмешательства специалиста. Если проявления расстройства имеют слабый или умеренный характер, тогда человеку под силу самостоятельно справиться с отклонением. Для достижения этой цели ему потребуется освоить ряд медитативных техник и аутогенных тренировок, которые помогают полноценно расслабиться и избавиться от чувства тревожности.

Людям с таким психическим расстройством полезны дыхательные упражнения и медитация. Они помогают снять напряжение, тревожность и восстановить баланс. Самое главное в такой ситуации – не пытаться убежать от страха, а начать с ним бороться радикальными методами.

Выздоровление достигается постепенно. Чтобы избежать сильных панических атак в будущем, больному следует научиться выполнять элементарные действия, не угрожающие его жизни:

  1. Необходимо погладить собаку или кошку.
  2. Следует научиться принимать душ не больше 2 раз в сутки.
  3. Не стоит отказываться от рукопожатия, когда знакомый человек протягивает руку во время приветствия.

Пытаясь скорее вылечиться, некоторые мизофобы полностью отказываются от водных процедур. Это неправильное поведение, которое лишь еще больше усугубит ситуацию. Человек должен видеть четкую грань между болезненным желанием постоянно находиться в стерильной среде, а также избегать загрязнения тела, и обычной чистоплотностью. Если он не в состоянии различить эти вещи, то ему определенно требуется медицинская помощь. Чем раньше она будет оказана, тем быстрее больной сможет вернуться к нормальной жизни без страха перед микробами.

Мизофобия – что это такое, причины, симптомы и лечение

Мизофобия (по-другому гермофобия) — боязнь микробов и грязи. По сути это мания чистоты, состояние, при котором человек испытывает навязчивый страх перед бактериями, грязью и т.д. Чем оно опасно?

Чего боится мизофоб

Мизофобия является распространенным видом психологических расстройств. Люди, страдающие фобией боязни грязи и микробов, переживают, что заразятся какими-либо заболеваниями. Боязнь бактерий проявляется у детей и взрослых. Формируется под влиянием различных травмирующих факторов на фоне неустойчивой психики. Чаще в детстве. Фобия грязи может проявиться спустя много лет после ситуации, спровоцировавшей ее. И это затрудняет выявление причин для психологов. Человек может не помнить, что стало причиной страха. А без выявления причины трудно до конца устранить расстройство.

Что отличает мизофоба от других людей: общая картина расстройства:

  • Частое мытье рук — первый признак.
  • Протирание всего вокруг дезинфицирующими средствами.
  • Опрыскивание воздуха обеззараживающими веществами без особой надобности на регулярной основе.
  • Мизофобы — это те люди, что ходят в масках в сезон гриппа, пытаясь себя обезопасить.
  • Они избегают контактов: стараются не жать руки, не прикасаться к ручкам дверей в общественных местах, к поручням в транспорте.
  • Если у мизофоба состоялся контакт с больным человеком, начинаются панические атаки.
  • Человек не успокоится, пока не почистит все вокруг, не постирает вещи, не продезинфицирует все.
  • Страхи настолько сильны, что толкают на явно ненужные действия: множественное мытье рук, обработка носовых пазух, стирка даже чистых вещей.

Эти и подобные симптомы подтверждают наличие фобии боязни микробов и грязи. Также есть ряд физиологических симптомов, которые обязательно присутствуют у мизофобов. Они проявляются в случае, когда мизофоб контактировал с грязью, больными людьми, пылью:

  • панический страх;
  • усиленное сердцебиение;
  • покраснение кожи лица или бледность;
  • покалывание конечностей;
  • холод в руках и ногах;
  • потливость стоп и ладоней;
  • дрожь в теле или отдельных частях: руках, губах;
  • ощущение кома в горле;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • предобморочные состояния, обмороки в тяжёлых случаях;
  • чувство нехватки воздуха;
  • сильный не проходящий страх, уверенность в наступлении тяжёлой болезни;
  • мысли о смерти;
  • многие больные отмечают, что им хочется плакать в моменты приступа паники.

Такое состояние свидетельствует о наличии фобии. Паническая атака — характерный симптом любой фобии. И все вышеперечисленные симптомы могут проявляться вместе или выборочно. Это зависит от индивидуальной реакции организма.

Тяжелые случаи проявления мизофобии

При тяжелых формах страха микробов и грязи человек находится в постоянном напряжении: он ждет опасность отовсюду. Наступает изоляция. Человек отгораживается от любых контактов, запрещает входить в свою комнату без предварительного мытья рук. Кто-то требует надевать маску, другие вовсе предпочитают общаться без контактов. Со временем это приводит к полной изоляции.

Причины возникновения мизофобии

Что такое мизофобия глазами психологов? Они считают, что в возникновении расстройства чаще всего виноваты родители. Так, в период с двух до пяти лет детей приучают к горшку. Когда ребенок долго не может приучиться или, если у него случаются «аварии», родители ругают. Излишняя строгость приведёт к брезгливости ребёнка. Чем чистоплотнее те, кто занимаются воспитанием или косвенно принимают в нем участие, тем сильнее ребенку внушают неприязнь к грязи и микробам.

Усиливают фобию СМИ со своей рекламой дезинфицирующих средств. Они показывают микробов страшными или смешными. Говорят об опасности. Люди воспринимают это очень буквально. Реклама призвана продавать средства, но, попутно, вызывает и усиливает мизофобию.

Также фобию провоцируют родители, когда говорят: «Вымой руки, у тебя столько грязи под ногтями», «У тебя будет болеть живот, если ты не вымоешь руки», «Ты заболеешь из-за грязи».

Способы лечения

Мизофобия лечится в кабинете психотерапевта. Для снятия тревожности и устранения панических атак используют седативные средства и другие успокоительные. Основная задача врача — показать пациенту, что микробы не представляют опасности. Что маски не защищают в период простудных заболеваний. Микробы настолько малы, что пролетают в поры маски, как в футбольные ворота. Это все равно, что защищаться от комаров рыбацкой сетью.

Используется метод гипноза, чтобы выяснить, какое событие стало травмирующим. Ситуацию обязательно нужно разобрать и выработать на нее правильную реакцию. «Подчинив» ту, самую первую «деталь», можно навсегда избавить человека от мизофобии. По сути — это искажённая, неверная реакция людей на грязь и микробы.

Можно ли преодолеть мизофобию самостоятельно

Самолечение — не лучший вариант. Но нет такой проблемы, с которой было бы невозможно справиться самостоятельно при наличии должного терпения и усилий. Необходимо разобрать все случаи возникновения паники и осознать, что реальной опасности не было ни разу. Нужно научиться жить в гармонии с этим миром.

Советы психологов

Окружающий нас мир кишит микробами и бактериями. Но это не опасно для человека. Для этого у каждого из нас есть иммунитет.

  • Если дети с малых лет играют в грязи, они приобретают иммунитет на разные виды микробов — это делает их сильнее. Такие дети реже болеют. Поэтому нет опасности в том, что ребенок возится в грязи, песке и пыли.
  • Есть люди, которые живут вне цивилизации и сегодня. Они не моют руки перед едой, едят ягоды прямо с куста. И они совсем не болеют. Ни простудой, ни гриппом. Это совершенно здоровые люди с сильным иммунитетом.
  • В период сезонных заболеваний мы не можем себя защитить. Достаточно просто применять меры предосторожности: мыть руки после общественного транспорта, смазывать в носу перед выходом на улицу. Не переохлаждаться.
  • Если вы заразитесь, переболеете, ваш иммунитет станет сильнее. В следующий раз вы не будете болеть этим видом вируса. Так устроен человек. Этому послужили миллионы лет адаптации. Мы выработали иммунитет на разные вирусы.
  • Микробы существуют повсюду. И это естественное положение вещей. Это не опасно для человека. Грязь не таит в себе опасности. Если вы испачкаетесь, достаточно искупаться.

Помните об этих фактах и не ищите опасность там, где ее нет.

Мизофобия или боязнь микробов сильно усложняет жизнь человека. Его преследуют навязчивые страхи. А в особо тяжелых случаях возникает полная изоляция от общества. Исправить ситуацию можно. Нужно посмотреть на нее со стороны. Понять, что опасность не так велика, как кажется. При необходимости показано лечение у психотерапевта.

Автор статей. Разбираюсь в фобиях, комплексах, психологических травмах.

Мизофобия: симптомы, проявление и методы борьбы с фобией

Время чтения 6 минут

Страшное навязчивое состояние человека, которое сопровождается постоянным мытьем рук, мытьем всей квартиры, избеганию контакта с другими людьми называется мизофобией. Что это такое? Мизофобия — это паническая боязнь микробов и грязи.

Понятие «мизофобия» ввел в обиход психолог В. Хаммонд еще в конце 19 века, который изучал это психическое расстройство, которое совершенно не дает возможности человеку жить полноценной жизнью. Он боится контакта с людьми, любыми предметами. Все кажется ему источником инфекции и возможности заражения. Мизофобы преувеличивают опасность микробов, которые его повсюду окружают. Все кажется невероятно противным и опасным для здоровья.

Раньше чаще всего это заболевание наблюдалось у жителей США, но теперь распространилось и на другие страны. Психологи считают, что фобия грязи и микробов возникает из-за чрезмерного количества рекламы антибактериальных средств на телевидении. Рекламные ролики внушают людям, что все вокруг кишит микроорганизмами, которые опасны для человека и нужно срочно принимать меры защиты.

Мизофобы бесконечно все дезинфицируют, думая, что таким образом предотвратят заболевания или заражения, но на самом деле этой «стерильностью» только усугубляют свое состояние и снижают иммунитет.

<<Оглавление>>

Боязнь микробов и грязи имеет свои психологические, физиологические и поведенческие симптомы.

Если человеку предстоит притронуться к дверной ручке или возможен физический контакт с другим человеком, у мизофоба проявляются такие симптомы:

  • учащается пульс;
  • начинается одышка, перехватывает дыхание;
  • начинается тошнота и головокружение;
  • мышцы тела начинают спазмировать или наблюдается тремор.

По сути, контакт с чем-либо вызывает панику, неконтролируемый страх и отвращение. Даже если человек просто идет навстречу, это может вызвать острую реакцию, особенно если он чихнул или кашлянул.

Психологически болезнь боязни грязи проявляется такими симптомами:

  • сильная тревожность;
  • внимание рассеивается. Человек может десятки раз повторять одно и то же действие, забывая о том, что он это уже делал несколько минут назад;
  • нахождение в постоянном состоянии стресса и депрессии.

Поведенческое проявление боязни микробов и грязи

  1. Больной часто и тщательно моет руки, обрабатывает их антисептиком. За полчаса человек может помыть руки до 25 раз.
  2. Мизофоб часто надевает на руки перчатки и маску, чтобы не дотрагиваться и не дышать микробами.
  3. Избегает места скопления людей, не ездит на общественном транспорте. Для него пытка зайти в магазин, не говоря уже об общественном туалете.
  4. Он не подает руку для рукопожатия, неохотно открывает дверь, не дотрагивается к перилам и в принципе избегает контакта со всем, что кажется ему грязным.
  5. Все личные вещи отделяет от предметов общего пользования. У него своя канцелярия, своя посуда, еда.
  6. Изолируют себя от общества.
  7. В своем доме человек наводит идеальную чистоту, абсолютно все обрабатывает антисептиком. Зачастую в свой дом они не впускают никого постороннего, даже родственников.

Естественно, что эта болезнь не дает человеку жить полноценной жизнью, общаться с родственниками и друзьями, ходить на учебу или работу. Если же мизофоб и пытается жить обычной жизнью, то зачастую становится изгоем в любом коллективе, так как кажется людям странным и враждебным.

Ученые просканировали мозг человека, страдающего фобией грязи и микробов, и обнаружили, что вся информация о загрязнении формируется в лобной доле мозга. Эта информация передается в отдел, который отвечает за устранение грязи. Здоровый человек получает эту информацию, устраняет грязь и успокаивается. У мизофоба этот процесс передачи информации зацикливается, и он беспрерывно получает сигналы о том, что грязь нужно устранить. Именно это и побуждает его мыть руки каждую минуту, порождая настоящий невроз.

Исходя из того, что фобия – психологическое расстройство, можно сказать, что чаще всего фобиями страдают люди впечатлительные, психологически неуравновешенные. Любая полученная информация из СМИ о страшных болезнях, инфекциях и микробах может довести впечатлительного человека к состоянию паники и фобическим заболеваниям. Но есть и другие причины появления боязни грязи и микробов:

Среди основных факторов, которые способствуют формированию панического страха грязи, следует отметить:

  1. Негативный опыт, если человек перенес какую-то болезнь или заболел кто-то из близких вследствие заражения в общественном месте. К примеру, СПИД. Это болезнь, которое больше всего пугает мизофобов.
  2. Часто причиной является детская психологическая травма. Особенно это касается тех детей, чьи родители жестко приучали ребенка к горшку и неудачу позиционировали как «аварию». Такой ребенок начинает бояться нечистоплотности, становится слишком педантичным и чистоплотным, боясь наказания.
  3. Эта болезнь также может передаваться по наследству, если кто-то из родственников страдал этой фобией.
  4. Несомненно, влияют средства массовой информации, которые рассказывают ужасающие истории о болезнях и указывают страшные цифры роста заболеваемости. Тогда человек внушает себе, что такая опасность подстерегает и его.
  5. Тревожный тип поведения, тревога и депрессия наследственная.

Боязнь микробов и грязи доводит человека практически до сумасшествия. Это становится навязчивой идеей, от которой самостоятельно избавиться просто невозможно. Для лечения фобии грязи, которая называется мизофобией, нужна помощь специалиста.

Лечение мизофобии

На сегодняшний день существует несколько довольно эффективных методов лечения мизофобии:

  1. Медикаментозное лечение. Человеку назначаются успокоительные препараты и антидепрессанты, чтобы успокоить нервную систему и мозг перестал передавать бесконечные сигналы для устранения загрязнения. Но этот метод не очень эффективен, так как после окончания курса приема препаратов, симптомы возвращаются назад.
  2. Психотерапия. Обычно ее совмещают с медикаментозным лечением.

В психотерапии применяют когнитивно-поведенческую терапию, которая состоит из 4 этапов лечения:

  • для начала пациенту помогают осознать, что он моет руки не потому, что они грязные, а потому что он болен. То есть на этом этапе важно признать, что есть проблема, над которой нужно работать;
  • далее ищут причину возникновения болезни. Психолог проводит индивидуальные консультации, где пытается выяснить, с чего начался страх грязи и микробов;
  • затем осуществляются техники, которые помогают человеку отвлечься от этих навязчивых мыслей, заняться другой интересной деятельностью;
  • на последнем этапе происходит переоценка своего поведения. По сути, пациенту дают возможность посмотреть на себя со стороны.
  1. Одним из методов борьбы с фобией является гипноз.
  2. Одним из способов побороть свой страх является встреча с ним лицом к лицу. Пациентов просят прикоснуться к чему-либо грязному, пообщаться с больными людьми. Эта часть лечения дается больным очень тяжело, но это один из самых действенных способов перебороть свой страх. Например, не мыть руки 5 минут, дотронуться к мусорке, пожать руку больному.

Как научиться жить с мизофобией?

Несомненно, болезнь страха грязи нужно лечить. Но как научиться жить с этим недугом, пока вы лечитесь?

Человек с таким расстройством находится в постоянном стрессе, любые повседневные дела кажутся ему пыткой. Поэтому, нужно перебороть себя, не замыкаться, а поговорить об этом с человеком, которому вы доверяете. Он вас успокоит, поддержит и поможет справиться с болезнью. Кроме того, после курса психотерапии, все равно нужно периодически посещать психолога, который будет вас поддерживать.

Нужно найти себе интересное занятие, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей. К примеру, читайте увлекательные книги, смотрите интересные фильмы, смотрите передачи о путешествиях. В общем, занимайтесь всем, что может вас отвлечь, поднять настроение и показать вам полную радостей жизнь, которую вы сможете себе позволить, если избавитесь от фобии.

К каким последствиям приводит мизофобия, если ее не лечить?

В социуме такой человек становится изгоем. Из-за своего страха и странного поведения он теряет семью, работу, друзей. Многие сами закрываются от внешнего мира и практически не выходят из дома. Это приводит к еще более сильному психологическому расстройству, которое может закончиться глубокой депрессией и даже спровоцировать развитие шизофрении.

Человек не просто теряет возможность жить полноценной жизнью, но и может сам покончить с жизнью. Так как это состояние, навязчивые мысли преследуют его и не дают покоя ни на секунду.

Важно понимать, что выход есть всегда. Никогда не стоит опускать руки и бороться с болезнью до конца.

Кстати, эта фобия достаточно распространена. Вот пример известных людей со страхом грязи, которые научились жить полноценной жизнью, несмотря на недуг: Натали Портман, Майкл Джексон, Камерон Диаз, Меган Фокс, Дональд Трамп, Дениз Ричардс, Шеннен Доэрти и Никола Тесла.

Мизофобия: факторы, симптомы, методы лечения боязни грязи

Известные психиатры Г.И. Каплан и Б.Дж. Бенжамин выделяли конструктивные страхи и патологические. К последней категории относиться наиболее распространенная фобия современных американцев – мизофобия. Это понятие ввел в научный обиход В. Хаммонд еще в конце 19 столетия, когда изучал синдромы навязчивых состояний, проявляющиеся у человека во время частого мытья рук.

Мизофобия (в пер. с греч. mysos – загрязнение, грязь, phobos – страх) – патологическая боязнь человека загрязнений или же заражений, и как следствие – навязчивое стремление избегать возможного прикосновения к окружающим предметам и непосредственного контакта с другими людьми. Иногда этот деструктивный страх называют гермофобией (в пер. с англ. germ – микроб) или боязнью микробов.

Человек, который страдает данным видом фобии, преувеличивает возможную опасность для своего здоровья микроорганизмов, которые его окружают. Из-за такого ложного предубеждения, мизофобы стараются минимизировать необходимость взаимодействия с посторонними людьми и избегают прикосновения к различным вещам (все это для них несет потенциальную опасность).

В последнее время мизофобия все чаще встречается не только у жителей США, но и у населения других стран. Основной причиной широкого распространения данной фобии являются СМИ, которые транслируют различные рекламные ролики, пропагандирующие косметические антибактериальные средства. В основу таких реклам заложена идея внушения людям информации о том, что окружающая среда, кишащая болезнетворными бактериями, чрезвычайно опасна для человеческого организма, и поэтому необходимо обязательно использовать различные меры защиты, в том числе и их «антисептики».

Люди, страдающие мизофобией, считают, что если они чаще будут мыть руки и обрабатывать окружающие себя предметы антибактериальными средствами, они смогут снизить вероятность заражения. Но такими действиями они только усиливают свою фобию и, соответственно, сами снижают защитные свойства организма.

Мизофобия имеет физическое (или физиологическое), психологическое и поведенческое проявление. К физиологическим симптомам относятся:

  • учащение сердцебиения и пульса;
  • возникновение одышки и болезненных ощущений в груди;
  • расстройства пищеварительной системы, головокружение и тошнота;
  • мышечные спазмы и тремор.

Все эти симптомы появляются при непосредственной близости предполагаемой опасности. Для мизофоба это может быть как прикосновение к дверной ручке, так и приближение к нему незнакомого человека (особенно если он покашливает и чихает).

Среди психологических проявлений выделяют:

  • повышенная тревожность;
  • рассеянность внимания;
  • стресс и депрессия.

Мизофобов можно узнать по их поведенческим реакциям и действиям. Ниже, в таблице, представлены основные навязчивые действия, которые осуществляют люди, страдающие данной деструктивной фобией.

Формы поведенческого проявления Характеристика
Частое и чрезмерное мытье рук человек намного чаще обычного моет руки и обрабатывает их антисептиком (особенно после рукопожатия или же прикосновения к ручкам дверей, перилам и т.д.), может постоянно носить перчатки и маску
Убегание от грязи мизофоб максимально избегает места и действий, которые, по его мнению, являются нечистыми (общественный туалет, транспорт, магазины и т.д.)
Повышенная индивидуализация человек отделяет все личные вещи и предметов от общего пользования (это также касается посуды, еды, канцелярии и т.д.)
Самоизоляция люди, страдающие мизофобией, минимизируют возникновение ситуаций, которые могут привести к контакту с людьми и животными
Систематические антисептические мероприятия человек создает максимальную защиту своей одежды при выходе на улицу и обязательно ее обрабатывает сразу же после возвращения, такие же действия он производит со своим рабочем местом (например, вытирает стол различными антисептиками)
Чрезмерная стерильность в доме мизофоба всегда идеальная чистота (стерильно так же, как в операционной). Чаще всего люди, которые имеют такую фобию, никого не впускают в свое жилище, даже близких родственников

Так как человек, страдающий мизофобией, избегает контактов и взаимодействия с людьми, это оказывает негативное влияние на качество его жизни и на профессиональную деятельность. Некоторые из них даже прибегают к радикальным методам – полностью изолируют себя от общества и окружающие среды. Мизофобы же, которые пытаются жить обычной жизнью, довольно часто становятся изгоями, так как окружающие люди не догадываются о наличии фобического страха и поэтому считают их враждебными.

Среди основных факторов, которые способствуют формированию панического страха грязи, следует отметить:

  • негативный жизненный опыт или травмирующая ситуация;
  • аналогичный случай среди близких и знакомых (серьезное заболевание как следствие заражения в общественном месте);
  • детская психологическая травма. Согласно теории З.Фрейда, ребенок в возрасте 1-3-х лет проходит анальную стадию психосексуального развития, главной особенностью которой является приучения малыша к горшку. Некоторые родители могут сильно и часто наказывать ребенка за «аварию». Уже во взрослой такой человек может быть фиксированным на этой стадии, что приводит к чрезмерной чистоплотности и педантизму. Естественно, что он может быть предрасположенным к возникновению мизофобии;
  • влияние СМИ (документальные и художественные фильмы, шоу, передачи, рекламы и т.д.);
  • тревожные цифры, указывающие на катастрофический рост СПИДа;
  • повышенная внушаемость человека.

На сегодняшний день существует несколько довольно эффективных методов лечения мизофобии:

  • медикаментозное лечение (в данном случае человеку назначаются определенные препараты – антидепрессанты и успокоительное). Следует отметить, что этот метод сам по себе не принесет длительного эффекта, так как через определенный период после прохождения курса, симптомы начинают возвращаться. Поэтому медикаментозную терапию совмещают с психотерапией, психологическими консультациями, посещение тренинговых групп;
  • когнитивно-поведенческая терапия, по средствам которой мизофоба обучают способам преодоления своего страха. Довольно эффективной является методика «4 шагов» Дж. Шварца, которая содержит следующие этапы:
  • поменять названия (переосмыслить свои страхи и запомнить, что помыть руки заставляет не грязь, а фобия);
  • найти причину;
  • изменить сосредоточение (отвлечься, сменить деятельность);
  • переоценка (посмотреть со стороны).
  • гипноз (как воздействие со стороны, так и аутосуггестия или аутогенная тренировка);
  • парадоксальная интенция – методика, предложенная В. Франклом (встреча лицом к лицу со своим страхом – контакты с загрязнениями и больными людьми);
  • психотерапия (проводиться только квалифицированным специалистом).

Видео по теме расстройства мизофобия

Подсмотрите за жизнью страдающих мизофобией — герои фильма борются со своим расстройством вместе с зрителями передачи.

Мизофобия (боязнь грязи)

Общие сведения

Мизофобия или по-другому боязнь загрязнения является психологическим расстройством и выражается в виде навязчивого страха запачкаться, находиться в загрязнённом помещении, и в целом – контактировать с грязью и потенциально загрязненными предметами.

Следует отличать от гермофобии, верминофобии, бактериофобии (боязнь микробов) и других фобий, где страх заключается в виде боязни заразиться инфекционным бактериальным или другим заболеванием при взаимодействии с зараженными предметами и риске попадания микробов, например, на руки. Если раньше именно желание помыть руки было признаком боязни грязи и синдромом навязчивых состояний, то в дальнейшем американский психолог Г.С. Стелливан выяснил, что в основе лежит не боязнь грязи и микробов, а исключительно стремление, что бы руки всегда были вымыты.

Не смотря на то, что расстройство достаточно редкое, им страдали многие известные люди – Ф. Ницше, В. Маяковский, В. Добрынин и др., а также было освещено в таких кинематографических лентах как «Лучше не бывает», «Уборка со страстью», в телесериале «Теория Большого взрыва» (главный герой Ш. Купер)

Патогенез

Мизофобия может являться проявлением обессивно-фобической симптоматики шизотипического расстройства личности. Как главные компоненты синдрома — навязчивый страх загрязнения и боязнь микробов могут обостряться при определенных условиях, заставляя больных становиться асоциальными и изолированными. Например, у Маяковского была чудаковатая привычка носить дезинфицирующее средство в правом кармане, которым он пользовался сразу после рукопожатия.

Изначально фобия формируется в условиях патогенной ситуации, усиливается под действием воспоминаний и заполняет все мысли, превращаясь в навязчивость и развиваясь по типу условных рефлексов.

Классификация

Мизофобия не является классическим примером боязни заболеть (нозофобией) или из-за контакта с грязными предметами, пылью, страх заразиться гельминтами или другой инфекцией, тогда как опасение и страх может касаться следующих объектов:

  • химических веществ, пациенты могут бояться радиационного (радиофобия) или другого химического загрязнения;
  • мелких предметов – осколков (оксифобия), ржавых гвоздей, которые могут находиться в грязи, земле, песке и т.д.;
  • нечистот – рипофобия;
  • боязнь грязи и микробов, содержащихся в ней (спермофобия);
  • нестирильных предметов, мебели и в целом помещений, которые даже если и выглядят чистыми, могут быть бывшего употребления, в пыли (аматофобия) или действительно грязными.

Причины

Навязчивые состояния и страхи обычно развиваются в результате действия длительной психотравмирующей ситуации. Чаще всего боязнь грязи воспринимается как экстракорпоральная угроза и вызвана навязчивыми мыслями и опасениями за свое здоровье или родных и близких, которые могут быть спровоцированы неприятными воспоминаниями или представлениями.

Объект фобии – это символическая проекция реальных предметов, которые были связаны с травматическими ситуациями, тревогами либо отъединением ребенка от родителей. Таким образом, для запуска невроза достаточно повторения травматических событий, например, ожидания момента разлуки с объектом привязанности.

Кроме того предрасполагающими факторами развития мизофобии считается:

  • внушение средствами массовой информации необходимости постоянного максимального очищения своих жилищ и тела;
  • внушаемость и психологическая неуравновешенность;
  • стргое воспитание и лекции об ужасах загрязнения и несоблюдения правил гигиены;
  • ипохондрический тип личности;
  • наследственная депрессия;
  • примеры негативного опыта у людей близкого круга общения, например, заражение СПИДом от иголки в общественном транспорте;
  • повышенное чувство перфекционизма и стремления самосовершенствования.

В результате навязчивых страхов может развиться неврастения или невроз, а также проявиться в виде следующих симптомов:

  • повышенная раздражительность и/или плаксивость, а также другие проявления сверхэмоциональности;
  • приступы мнительности и тревожности;
  • депрессивное настроение и мысли;
  • нарушения сна;
  • быстрая утомляемость и снижение способности длительной концентрации внимания;
  • трудности адаптации в коллективе;
  • двигательная заторможенность;
  • идиопатический мышечный спазм или тремор;
  • вегетососудистые расстройства, в том числе головные боли, повышенная потливость ладоней, обмороки, одышка, нарушения аппетита и расстройства работы пищеварительной системы.

Помимо нарушений физиологических и психических у больных вырабатывается система защитных ритуалов. У мизофобов боязнь грязи выражается в навязчивом стремлении к чистоплотности и брезгливости:

  • постоянное мытье рук и использованием дезинфецирующих средств;
  • избегание общественных уборных, транспорта или других предметов общего потребления;
  • брезгливое отношение к контактам с животными, близким отношениям и телесным контактам с людьми;
  • частая смена одежды и белья на чистое;
  • стремление к самоизоляции, в том числе избегание общественных мероприятий, отсутствие желания сблизиться с кем-либо;
  • постоянное использование средств личной гигиены, перчаток, масок и пр.;
  • слишком частые генеральные уборки дома с большим количеством различных дорогостоящих чистящих средств.

Анализы и диагностика

Для определения фобического расстройства, его запущенности и особенностей не достаточно изучения жалоб пациенты, важно наблюдения динамики и поведения в стрессовых ситуациях, а также оценка вегетососудистых нарушений.

Чтобы избавиться от навязчивого страха, лучше всего обратиться к профессиональному психологу, который разберется в причинах расстройства, особенностях фобии и найдет пути решения проблемы. Причем обращаться за помощью желательно при возникновении первых тревожных симптомов.

Если у пациента наблюдаются тяжелые проявления развития невроза или неврастения, ему может быть назначено медикаментозное лечение, включающие прием таких препаратов как:

  • успокоительные (седативные);
  • снотворные;
  • антипсихотические;
  • антидепрессивные.

Доктора

специализация: Психотерапевт / Психолог / Психиатр

Песняк Елена Васильевна

нет отзывовЗаписаться

Гурьянов Игорь Валентинович

2 отзываЗаписаться

Крыласов Александр Аркадьевич

4 отзываЗаписаться

Лекарства

  • Прозак – известный антидепрессант, применяемый при различных признаках обессивно-компульсивных расстройств. Дозу нужно подбирать индивидуально, начиная с 20 мг в сутки и добиваясь минимальной дозы, обеспечивающей необходимый терапевтический эффект.
  • Золофт – антидепрессивное средство в таблетках, преимуществом которого является отсутствие развития лекарственной зависимости или ожирения. Его назначают при панических расстройствах , фобиях и депрессивных состояниях.
  • Феназепам – препарат с анксиолитическим и снотворным эффектом. Имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний. Дозу подбирают в зависимости от симптомов и назначений, в среднем 2-10 мг в сутки.
  • Аминазин – нейролептик с антигистаминным, гипотензивным и противорвотным действием. Вводят в/в либо в/м до 0,6-0,25 г в стуки соответственно.
  • Галоперидол – нейролептик комплексного действия, обладающий противорвотным и антипсихотическим эффектами. Дозу рассчитывают в зависимости от возраста и диагноза. Начинают с разовой дозы 0,5-5 мг до 3 раз в течение дня.

Процедуры и операции

  • Сеансы когнитивно-поведенческой терапии, направленные на «обучение» правильно реагировать на объект фобии, справляться с приступами паники и страха при контакте или присутствии грязи.
  • Сеансы гипноза, позволяющие лечить фобии, воздействуя на подсознание. Помогает на разных стадиях заболевания, а эффективность зависит преимущественно от внушаемости человека.

Боязнь микробов

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *