Facebook

Никогда не «плавали» на суше? Вот 4 причины попробовать гребной трен…ажёр 👇🏻 ДЕЛАЙТЕ РЕПОСТ✅ Пловцов лишили доступа к любимым бассейнам, воде, тренировкам. Как же поддерживать форму? Правильно, на суше. Тем, кто впервые сталкивается с такой ситуацией или не знает, какие тренировки можно проводить дома – рассказываем в этом посте о гребных тренажерах! А пока 4 причины попробовать домашние тренировки с гребным тренажером👇🏻 1️⃣🏠 Занятия с гребным тренажёром задействуют все мышцы. Редко встретишь такой вид спорта, а тем более тренажёр, который будет включать в работу почти все группы мышц. Гребной тренажёр именно такой. Во время гребков задействуется 86% мышц, а это значит, что ноги, руки, ягодицы, плечи и спина — да буквально всё тело — с каждым занятием будут становиться сильнее, крепче, более подтянутыми и просто лучше. 2️⃣🏠 Гребной тренажёр универсален. Занятия с гребным тренажёром могут не только стать частью вашей тренировки, но и превратиться в полноценное часовое занятие. Гребной тренажёр подходит для хорошей разминки перед тренировкой (для этого нужно заниматься 5—15 минут); для кардиотренировки (30—60 минут); для интенсивной тренировки по принципу табаты. То есть каждый конкретный промежуток времени, например, каждые четыре минуты, необходимо менять интенсивность — сначала делать движения в среднем темпе, потом в очень быстром, потом в медленном, потом снова в среднем. Такой подход хорошо развивает сердечно-сосудистую систему и лёгкие. 3️⃣🏠 Занятия на гребном тренажёре эффективны. Хотите ли вы укрепить мышцы, увеличить выносливость или похудеть — неважно. Занимаясь на гребном тренажёре, вы станете ближе к своей цели. Ведь всё-таки не зря астронавты НАСА включают в свои тренировки греблю — 30 минут работы на гребном тренажёре заменяют 90 минут катания на велосипеде. 4️⃣🏠 Занятия с гребным тренажёром нетравмоопасны. В отличие от бега и прыжков на скакалке занятия с гребным тренажером имеют минимальную ударную нагрузку для организма и безопасны для коленей, голеностопа и тазобедренных суставов. Поэтому если вы любитель кардионагрузок и давно хотите попробовать что-то нескучное, эффективное и нетравмоопасное, гребной тренажёр — настоящая находка. ❓Какие бывают гребные тренажёры ❓Цели тренировки с гребным тренажёром ❓Какие мышцы прорабатываются ❓Какие тренажёры можно купить в Proswim ❓Ошибки при работе с резиной для пловцов 💪🏻 Все это мы подробно рассказываем в нашей статье https://www.proswim.ru/…/4-prichiny-po…/ Вы когда-нибудь занимались на гребном тренажере? Есть любимое упражнение? #интересное_просвим #proswim #плавание #arena #просвим #arenaracing #arenawaterinstinct #пловец #pool #swimming #гребок #техникаплавания #подсказкипловцу #гребоквплавании #finis #strechkordz #сухоеплавание See More

Как передается коронавирус у людей — топ 5 причин

Коронавирус нового типа covid-2019 передается воздушно-капельным путем. Чаще всего, вирус попадает в организм через слизистые дыхательных путей или конъюнктивы глаз. Аналогичным образом происходит заражение и другими респираторными заболеваниями.

По информации Всемирной ассоциации здравоохранения, первыми признаками заболевания становятся слабость, недомогание, повышение температуры тела и сухой кашель. Сопутствующие симптомы – ломота костей, боли в мышцах, заложенность носа, расстройства ЖКТ.

Наибольшую опасность вирус представляет своей особенностью поражения нижних дыхательных путей. Легочная пневмония – самое частое осложнение.

Передача от человека к человеку

Чаще всего коронавирус передается от контакта с больным человеком. Например, когда больной кашляет, чихает, активно разговаривает вблизи со здоровым человеком. Вирус может проникать в организм непосредственно через дыхательную систему, либо слизистые оболочки глаз. В зоне риска находятся люди, находящиеся ближе четырех метров до зараженного.

Еще одной частой причиной заражения является простое рукопожатие. Больные машинально вытирают нос, прикрывают руками рот при кашле, вытирают нос. А здоровые после рукопожатия запросто могут потереть глаза или почесать нос.

Коронавирус на поверхности предметов

На поверхности предметов вирус живет до двух дней. Наиболее частыми местами скопления вирусов являются кнопки лифта, дверные ручки, поручни лестниц.

Но самыми опасными можно смело назвать лифты. Существует множество видео, где зараженные люди специально плюют на кнопки, чтобы заразить побольше людей. Кроме того, в кабинах отсутствует хорошая вентиляция при большом потоке пассажиров. Напомним, что коронавирус может жить в воздухе до трех часов.

После посещения любых публичных мест обязательно мойте руки или протирайте их антисептическими средствами гигиены. Старайтесь не трогать лицо и не тереть глаза до полной уверенности в чистоте рук.

Коронавирус и мобильный телефон

Мобильный телефон – главный источник вирусов. Он используется в магазинах, метро и других общественных местах. Дома мы моем руки, но перед едой снова берем тот самый телефон. Кроме того, устройство постоянно соприкасается с лицом во время разговоров.

Мобильный телефон можно обрабатывать любыми дезинфицирующими салфетками, спиртом или другими антисептиками.

Передача через деньги

То, что коронавирус может передаваться через деньги сообщал Роспотребнадзор и ВОЗ. Согласно исследованиям, covid-2019 остается активным на бумаге до трех дней.
Опасность несет и оплата пластиковыми картами при вводе пин-кода на устройстве приема платежей.

Главной защитой является все та же гигиена рук и протирание кошелька и смартфона антисептическими средствами.

Можно ли заразиться коронавирусом в бассейне?

Бассейн, как и другие общественные места несут опасность заражения коронавирусом. Если во время посещения бассейна рядом оказались заболевшие люди, то вероятность заражения высока.

Вода в бассейне хлорированная, а значит обезвреженная от вирусов, в том числе от covid-2019. Но на полное обезвреживание требуется некоторое время. Если рядом с вами проплывает больной человек, то хлорка может и не помочь.

Однако, случаев заражения через бассейн в России зафиксировано не было. А для жителей Москвы и МО это и не грозит, так как все бассейны и аквапарки закрыты на карантин.

В Москве закрывают фитнес-центры, бассейны и аквапарки из-за коронавируса

Правообладатель иллюстрации Sergey Bobylev/TASS Image caption Ранее в фитнес-клубах зафиксировали отток посетителей

В Москве из-за эпидемии коронавируса закрывают фитнес-центры, бассейны и аквапарки.

«Руководители бассейнов, фитнес-центров, аквапарков и других объектов физической культуры и спорта города Москвы с массовым посещением людей вне зависимости от ведомственной принадлежности и организационно-правовой формы с 21 марта 2020 года обязаны прекратить допуск посетителей», — говорится в сообщении столичного Роспотребнадзора.

Запрет распространяется и на бани, пояснили в московском управлении ведомства РИА Новости.

  • Что нужно знать о коронавирусе? Ответы на главные вопросы
  • Коронавирус: каковы симптомы и как от него защититься?
  • ИНСТРУКЦИЯ: Как самоизолироваться?
  • КАРТА: Как коронавирус распространяется по планете

Меры будут действовать с 21 марта и до особого распоряжения властей, нарушители понесут административную ответственность, отмечается в сообщении.

Сейчас в Москве 1800 фитнес-клубов, по данным Ассоциации операторов фитнес-индустрии, пишут «Ведомости». Закрытие сильно ударит по отрасли и ускорит банкротства, сказал представитель ассоциации изданию. В Москве, по его оценке, без работы может остаться до 100 000 человек.

Посещаемость клубов снизилась примерно на 25%, продажи упали почти на 70%, привел изданию данные Николай Прянишников, гендиректор сети World Class.

В пятницу аналитики зафиксировали отток клиентов в небольших фитнес-центрах и спа-салонах. Продажи фитнес-центров в Москве и Санкт-Петербурге снизились на 43% и 31% соответственно, писал ТАСС.

Помимо фитнес-клубов и спа, существенное снижение наблюдалось в салонах красоты (на 21%) и у детских развлекательных площадок (на 51%).

Российские власти заявляли, что для поддержки экономики и граждан формируется антикризисный фонд в размере до 300 млрд рублей. На заседании правительства премьер Михаил Мишустин сказал, что малому и среднему бизнесу расширят возможности для льготных кредитов, а также введут мораторий на налоговые и таможенные проверки.

В субботу также стало известно о закрытии части кинотеатров в России из-за эпидемии.

Объединенная киносеть «Кино Окко», «Синема парк» и «Формула кино» сообщили газете «Ведомости» о приостановке работы 22 из 77 своих кинотеатров в Санкт-Петербурге, Калининграде, Воронеже и Набережных Челнах.

Кроме того, с 20 марта перестали пускать зрителей кинотеатры объединенной сети в подмосковных торговых центрах «Мега Химки», «Мега Белая Дача» и в московском «Мега Теплый Стан». У киносети «Премьер-зал» перестали работать 125 кинотеатров из 494, пишет издание. «Каро» временно остановила работу 13 из 30 кинотеатров.

В регионах и Подмосковье кинотеатры закрываются по рекомендации местных властей, в Москве пока действует ограничение на посещение одного сеанса в 50 человек. Несмотря на это, киносеть «Москино» объявила о закрытии всех своих 13 кинотеатров до 10 апреля.

В Москве могут ввести карантин с прекращением работы всех заведений, общественного транспорта и закрытием границ на въезд, писали «Ведомости» во вторник 17 марта. Об этом изданию рассказали несколько человек, близких к мэрии и федеральному правительству.

При этом Кремль отверг обсуждение властями карантина. По словам пресс-секретаря президента Дмитрия Пескова, «это сейчас не обсуждается просто никак».

В Москве на 21 марта зафиксировано 137 из 306 случаев заболевания COVID-19 по России. Восемь человек выздоровели.

В Петербурге из-за коронавируса закрывают бассейны и фитнес-клубы

Санкт-Петербург, 26 марта 2020, 10:43 — REGNUM Фитнес-клубы и бассейны закрываются в Петербурге в четверг, 26 марта. Ранее соответствующее постановление подписал губернатор города Александр Беглов.

Ограничения ввели в связи с распространением коронавирусной инфекции. Фитнес-клубам, бассейнам и подобным заведениям запретили пускать к себе клиентов до 30 апреля.

Кроме того, с 26 марта по 12 апреля в Петербурге в принципе запретили «осуществление в помещениях физкультурно-спортивных организаций спортивной подготовки». Все тренировки предложили проводить дистанционно, за исключением спортсменов сборной России и других представителей спорта высших достижений.

Ранее до 30 апреля также закрыли кинотеатры, театры, музеи, аквапарки и зоопарки.

С 26 марта по 30 апреля в торговых центрах запрещены развлекательные мероприятия, закрыты фуд-корты. Ресторанам разрешено работать только в том случае, если у них есть свой отдельный зал, но размещать в таких залах нельзя более 50 человек одновременно.

Читайте развитие сюжета: Чиновники закроют рестораны Петербурга на «каникулы»

Запарили уже. Как барнаульские бани и сауны исполняют требования закрыться на карантин

Согласно данным 2Gis в Барнауле работают 189 саун и бань в разных районах города.

Звоним в первые три банных комплекса в списке — «Меркурий» (ул. Автотранспортная, 55Б), «Павловские бани» (Павловский тракт, 251в/2), «Престиж» (ул. Взлетная, 57). На вопрос изменился ли их режим работы в связи с карантином, девушки все как одна отвечают: «Сегодня мы не работаем. В другие дни звоните и уточняйте».

Баня. CCO.

Трубку в «Елисейских банях» (ул. Власихинская, 69е/112) не брали. Через пару минут перезвонили с другого номера. Голос человека был загадочный: «Любите отдыхать во время карантина?» Ответ был очевиден — конечно, да. Мужчина перечислил весь спектр услуг, которые они оказывают. Не похоже, что коронавирус как-то отразился на их работе.

С девушкой-администратором «Мальты» (на ул. Малахова, 99) диалог начался многообещающе. «Вы кто?», — спрашивает она. Отвечаю: «Клиент». «Засланный?», — не унимается администратор.

Позже пояснила свое беспокойство — из администрации постоянно звонят, проверяют. На вопрос: «Можно ли подъехать вечерком?», ответила положительно. По предварительной записи и предоплате, конечно.

Баня. CCO.

Продолжают работу в обычном режиме «Лагуна», «Банный рай», «Барвиха».

А если позвонить в «Центральные бани», то можно услышать — «Уважаемые гости, банный комплекс закрыт в связи с указом губернатора с 28 марта по 5 апреля».

Закрыты оказались «Тимуровские бани» (ул. Тимуровская, 40) и «Гущинские бани» (ул. Гущина, 177а).

Баня. CCO.

В пресс-службе городской администрации объяснили, что муниципальные парные на этой неделе не работают. О графике на следующую неделю пока неизвестно.

Напомним, что в четверг, 26 марта, губернатор Алтайского края Виктор Томенко подписал указ об отдельных мерах по предупреждению завоза и распространения коронавирусной инфекции COVID-19.

Согласно указу, в регионе приостанавливается на время проведение досуговых, зрелищных, культурных и других мероприятий.

Аквапарк карантин

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *